腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或/和马尾神经根，而引起相应的临床症状。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、时轻时重、反复发作，严重影响了患者的正常工作及生活质量
。
腰间盘突出的临床表现：
腰椎间盘突出症病人可因髓核突出部位的大小、病程长短以及个体差异而有不同的表现，主要的临床症状如下：
（1）腰部疼痛：几乎所有本病患者都有此症状，主要表现为下腰部肌腰骶部的钝痛，平卧时减轻，活动后加重，重者呈痉挛性剧痛，这主要是神经根受压引起的炎症性疼痛。
（2）下肢放射性疼痛或麻木：疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足根或足背，呈放射性刺痛。严重者可呈电击样。一般多发于单侧。这是由于椎间盘突出早期神经根底部的炎症化学性刺激造成的，后期炎症和消退后机械性压迫往往出现麻木或下肢发凉。
（3）肌肉；力量减弱或瘫痪：一般可出现胫前肌群及足背肌群麻痹，出现足下垂。继发产生椎管狭窄可出现间歇性破行。
（4）马尾神经症状：中央型突出较重者，压迫马尾神经可出现会阴部麻木、刺痛，排便、排尿无力，女性可出现尿失禁，男性可出现阳痿。
为什么越来越多的年轻人腰间盘突出？
现在年轻人的腰突患者越来越多而且症状都是比较重为什么会出现这种情况呢，在我们实际接触中，发现腰突患者越来越年轻化，很多20-30岁的人群饱受腰突的困扰，甚至十几岁的学生，也患有腰突。
为什么腰突越来越年轻化呢？首先我们需要知道腰椎间盘是什么，腰突又是如何患上的。
椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。
以前都认为腰椎间盘突出症都是老年人才有，为什么现在越来越多的年轻人也会发生腰突症呢？
因为很多年轻人长期久坐，又不注意正确坐姿，造成椎间盘压力过大，诱发椎间盘突出。
很多人认为坐着就是休息，其实人在坐位是腰椎间盘所受的压力远大于站立位。如果人站立时椎间盘受压是100%，即便是采取挺胸坐直这种正确坐姿，腰椎间盘压力也有140%，如果采用错误的坐姿：前屈弯腰位，比如趴着写字时，腰椎间盘压力将达到200%。
所以，长时间采用错误的坐姿，就使腰椎间盘长期处于“过劳状态”，老化加重，容易发生腰突症。所以，不正确的坐姿会“坐出”腰突症来。
经常有患者向我提问：“为什么我这么年轻，会得腰突呢？”
其实年龄增大，骨骼肌肉退化只是患腰突的原因之一，以下四点原因也可能导致腰突：
1、长期伏案工作学习
学生学习压力大，从小学、中学到大学天天在教室里坐着；办公族也整天伏案工作，这样经常保持在同一个姿势，再加上坐姿不端，长期处于弯腰状态，很容易出现腰部肌肉劳损的情况，导致腰椎间盘所承受的压力加大，久而久之则患有腰突。
2、缺乏运动
缺乏运动不仅会导致腰部的韧性和力量不足，也不利于青少年的骨骼发育，容易引发腰突，特别是外伤导致的腰突。
3、肥胖
随着生活水平的提高，饮食越来越丰富，如果再因为不运动导致肥胖，超标的体重对腰椎间盘造成更多的压力，所以肥胖的人相比正常体重的人，更容易出现腰突。
4、外伤
由于以上原因，腰椎间盘本身就比较脆弱，如果再遇到突然的意外伤害、运动损伤、搬重物、甚至是打喷嚏时，腰椎间盘瞬间受到巨大的应力，很容易使纤维环受损，导致腰突。
腰间盘突出应该注意的事项：
1、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
2、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
3、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗。
4、避免长期久坐，长期弯腰。
腰椎间盘突出病程较长，容易复发，积极治疗的同时应该加强保健，患者应注意卧位和保健操。
注意床的选择和睡眠姿势
过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均，从治疗和预防腰椎间盘突出复发的角度出发，木板床是最好的选择，使用时将被褥铺垫松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大;侧卧一般不必过于讲究，感觉较舒适的体位;俯卧位时胸部受压，腰椎往前突增大，最容易产生不适感，患者一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
注意保健操
腰椎间盘突出患者在急性期应该静养，不宜运动。病情稳定后可以做体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。比较适合腰椎间盘突出患者的运动有退走、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。一旦在运动时感觉不适，应该及时停止锻炼，并且去医院检查，运动量要定制合适。
年轻人一定要爱惜自己的腰椎，因为腰椎疼痛起来特别的影响我们的工作和生活，会对年轻人的信心造成很重的打击，一定不要认为自己很年轻有挥霍的资本，一定一定要爱惜自己的腰椎，因为有的腰椎突出是治疗起来非常麻烦的，我见过好多的病号花了好多的钱受了好多的罪也没有把腰椎治疗好。且行且珍惜自己的腰椎。
我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家
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