Hades黑夜

如何將情感從我們的腦海中抹除，我想您只是想抹除痛苦的回憶吧，回憶是隻能隨著時間的流逝漸漸忘卻亦或是失憶。

情感這東西開始容易如果想要抹除情感就太難了。情感深深的存在我們腦海裡，重重的刻在我們記憶深處，即便是痛苦的，也很難抹掉。

想要抹點情感太難太難，不是想抹除就能抹除的。當你在整理物品的時候，你會發現你看見TA的東西還會心痛，你還是會想起有關TA的一切。

所以說抹除情感是不可能的了，只能隨著時間的流逝慢慢忘掉回憶，忘掉TA的一切。

逃避不是解決事情的辦法，與其想方設法的逃避不如踏踏實實的面對，面對會從根本上解決問題，當你坦然面對後會發現，原來也不過如此，自己還是那個最初的自己。如果選擇逃避，許久之後你會討厭自己，討厭不敢面對的自己。

情感不是汙穢的，他是從內心發出的感覺，是每個人都有的感覺，如果選擇抹除情感，那和冷血動物有什麼區別呢，你會喜歡冷血的自己呢。

最後放鬆心情，別給自己太多的壓力，祝幸福。

淺汐學姐

這算不算是少年維特的煩惱？你算不算是少年維特第二？

呵呵呵，少年維特跟你一樣，但是人家寫出了書，成名且成家了。你卻想遁入空門。哈。那就趕緊去吧？六根難淨，這佛門估計也容不下你。

好了，不開玩笑了。

不要試圖去忘掉一段情感，有時候，你越是想忘掉什麼，越是忘不掉什麼。

你就該幹什麼幹什麼，該上班上班，該上學上學。如果是實在靜不下心來，那就讓自己疲勞到極點。使勁發洩自己，可以搞體育鍛煉，比如跑步，騎車，踢球，在渾汗如雨中，你就把煩惱拋之腦後了。也可以玩玩遊戲，人生就是一場戲，你方唱罷我登場，區區失戀而已。也可以看書看電影看大自然等等。那麼多的美女，可勁地看。反正就是讓自己沉浸到一個地方去，甭去想你的那個她了。也可以搬磚，做服務生去，幹活去，這樣呢，還能掙錢，比你胡思亂想強多了。人總是要吃飯的，吃飯靠雙手吃飯，不靠空想 吃飯。想想自己，想想自己爹媽，想想自己親人，你要是遁入空門，笑話可就大了。

忘掉一段感情的最好辦法其實就是開始另一段感情，也許這個不適合你，正是因為還有更好的等著你呢！沒有失去，哪來更好的得到？佔了別人老婆的便宜，還咿咿呀呀，想遁入空門，你說你傻不傻啊？

好的感情需要吸引。想想她為什麼離開你，是你不夠好，還是她這山看著那山高？若是她的錯，那你該慶幸。若是你不夠優秀，那就別想了，趕緊，該搬磚搬磚，該學習學習，該長大長大，醒醒了，別閒著了。好女孩才不喜歡你這樣胡思亂想的人。你談十個吹五對！

卜玉霞

想把情感抹除，我想：除非失憶吧！

曾經的感情，就像印在沙灘上的足跡，只有時間的風浪才能讓它漸漸消逝——慢慢忘記。

想要抹除的感情，一般是苦痛比歡樂多，或者註定不會有結果吧。

面對想要抹除的感情，我的做法是：

1.做個絕情的人。

儘可能處理掉與那段感情有關的一切信息和實物。

雖然有時候會特別特別捨不得，所以選擇在心情不好的時候做，這時候的自己是狠角色。

2.多想想對方的不好。

既然是想抹除，那就多想想對方的不好，這樣就少許多留戀。

3.讓自己忙起來。

當人陷入感情的痛苦之中時，心和腦子就會特別忙、特別亂、特別累。

那就讓自己忙起來，不要一個人躲在角落裡哭泣。

很多年前，面對失戀的痛苦時，我就努力和身邊人接觸，不管她們做什麼，我都積極加入。在忙碌中，淡忘自己的傷痛。

4.多和過來人交流。

聽他們講講自己的故事和感悟，自己會開朗許多。

我說的過來人，不單單隻有同樣經歷的同齡人，主要指年紀比自己大許多的長輩。

他們的人生經歷和情感經驗都比我們要豐富，看事情、看感情會更透徹，能給出很多客觀又實際的意見和建議，這些都是特別重要的。

既能幫助你減輕上段感情的痛苦，讓你迴歸平靜；又能給你勇氣和信心，去開始新的感情。

最後，以一句話來結束這個問題的回答：

緣來惜緣，緣去隨緣。

遇見美好l遇見愛

情不知其所起，一往而情深，一段感情，並不是可以簡單忘記的，尤其是付出過真心的感情。感情剛開始的時候總是美好的，甜蜜的，兩個人剛剛在一起的激情可以掩蓋住彼此很多的缺點。可是隨著時間的流逝，激情慢慢歸於平淡，兩個人的缺點和不足慢慢暴露出來，甚至被無限放大，直到有一方忍受不了提出分手。

1.做好心態建設，提高溝通能力

如果你是男生的話，可以這樣來挽回，女人都喜歡心態成熟的男人，所以當女人提出分手後，你要及時調整好自己的心態，讓自己以一個理性、剋制的形象來接受這個事實，讓女人看到你能夠成熟的處理事情，不要進一步擴大你們之間的矛盾。同時要注意自己的溝通方式，要理智不要莽撞。

你可以先平復一下自己的情緒，讓自己冷靜下來，然後告訴女人你承認分手的事實，不要過多解釋引起不必要的爭執或者挑起她的負面情緒。你覺得自己有不對的地方可以真誠的道歉，但是不要糾纏，給女人也留一點空間，避開這個負面情緒的高峰期。

2.調整框架，保持個人姿態

比如提出分手後，你在聊天的過程中不要輕易的暴露出你想要複合的想法。你可以聊一些最近她比較感興趣的話題，但是要簡潔明瞭，及時結束，不要一直長篇大論。要讓人覺得你已經“放下”她了，把她當做普通朋友一樣對待，這樣你才能擁有主動權，一步一步走到你的框架中來。

3.提高個人價值，拒絕道德綁架

要想挽回，你要做的是要提高你自己的吸引力，讓其重新對你產生好感，願意心甘情願的回到你的身邊，而不是妄想通過道德綁架這種形式，逼迫她（他）跟你和好。在挽回的過程中也不要施壓，要營造一個和你相處非常輕鬆舒適的氛圍，這樣才會考慮和你重新在一起。

除了站在朋友的角度溝通以外，你還可以提高自己的素養和能力，比如學習、健身等等，然後把這些變化側面的展示給她。可以利用朋友圈或是各種聚會，引導她（他）把目光投射在你的身上。等到她（他）完全被你吸引的時候，你就可以正面出擊，重獲她（他）的芳心。

情感美麗小屋

如何把情感抹除，我是靜心寫天下，我來說一下自己的看法，

1.如果可以忘記，我願永遠不想起，

2.走過去的路不可能回頭望，潑出去的水，不可能再往回淌。

3.飲一碗孟婆湯，忘一段紅塵恩愛情仇，

4.給我一杯孟婆水，讓我忘記所有的傷悲，忘你的情，你的愛，你的美。

5.忘記一段真正的情，真的很難，也許只有時間，

靜心寫天下

我不知道你是男孩女孩，但是，我想跟你說，愛情是存在的，在經歷愛情的創傷過程是很痛苦的，甚至會讓人崩潰，誰沒愛過幾個人渣，你想平靜下來可以，人必須有喜怒哀樂，不然怎麼叫人呢？你覺得累是因為你還沒有接觸新事物，一直沉迷於自己的思想裡，不想走出來，我也失戀過，懂你的感受

告訴你一個真實的故事，我的朋友跟他男朋友在一起三年了，後來分手了，知道為什麼嗎？男孩的心裡有問題，在這三年裡，他愛著兩個女人，一個是他初中喜歡的女孩，一個就是我朋友，女孩發現他心裡有著別人，時不時得對她忽冷忽熱，知道為什麼她能忍受三年嗎？因為她想賭，賭一生，女孩很喜歡男孩，女孩賭自己到底能不能讓他只愛她，可是三年了，女孩還是改變不了他的內心，女孩最後決定放棄了，放手了，在女孩說放手的時候，男孩一句話也沒有說，你知道嗎？他從來沒有找過她複合。

楠媽育兒課堂

這個世界有那麼多值得去做，應該努力的事情，為什麼要讓自己沉淪在感情裡，充滿了陰鬱呢？有些人就是這樣的，他出現在你的生命裡只是為了告訴你，你們不合適，你會找到更好的人，或者你自己一個人也能過得很好，過自己想要過的那種日子啊。

曾經，我也這樣過，但是我告訴自己，酒也喝了，哭也哭了，還要怎樣呢？他還值得你怎樣呢？對，看見他還是會有感覺，這是正常的，不管是心悸還是心痛，不要壓抑自己的情感，也不要強迫自己忘記或者抹除，這本來就是你生命的一部分，本來就是你經歷的一部分，為什麼要忘記呢？要記得，要順其自然，要寵辱不驚。

什麼樣的感情都是一樣的，但我覺得你要這麼難過是因為愛情的話，太傻了，很不值得，也許再過三年、五年、十年，你會嘲笑現在的自己吧，過好自己的人生，過上自己想過的日子，真的比追求這些所謂的愛情好太多太多。

月挽汐

很同情你，因為我也有類似的經歷。但是很可惜，我試過很多方法，但是最後發現除非失憶，否則不能徹底抹除。

我有過一段長達4年的感情，可是到最後發現，原來那個人不過是在戲弄我，我們倆之間根本不過是我的單相思，她很快就和別人結婚，也就幾個月吧，快要結婚才簡單的給我打個電話，在這之前我還像個傻子一樣樂呵呵的為她買吃的，訂電影票，當個優秀的備胎。

她結婚那段時間，我成了很多朋友眼中的可伶蟲，甚至過年過節不想回老家。每天早上，只要一睜眼我就開始想她，腦子根本不受控制，想起曾經的點點滴滴，我在刷牙的時候不停的對著鏡子提醒自己：忘記她！忘記她！忘記她！

喝酒、瘋狂的打遊戲，不停的轉移自己的注意力，可是隻要稍微一停頓，那些畫面就會浮現在自己的腦海，讓我痛苦難堪，我感到深深的絕望。難道我這輩子都擺脫不了她了嗎？

偶然的巧合，公司安排我去了別的城市，換了個環境，周圍同事也很多，而且很多工作是要和別人一起完成，也就是要和別人說話、動腦筋、打交道。經過一段時間，我猛然發現，我好像沒那麼痛苦了！

注意了，此時還是會想起她，但是不像之前那樣會在心裡和腦子裡攪動起軒然大波。

在之後我週末回家陪陪父母一去去當地不遠的地方旅遊，因為之前都是陪前女友，錯過了很多美好的時光。晚上和父母親戚一起打打牌，吃吃火鍋，感覺很幸福。

就這樣現在過了2年多了，我現在還是會不經意間想到她，但是真的已經毫無感覺了！就像你看到電視上放的蔬菜，想起早上在菜市場看到的蔬菜一樣，只是在你的記憶裡，但是也僅僅停留在那罷了。

所以，感情無法抹除，但是我們可以讓它變的毫無影響。

總結我自己的情感經歷，要想達到這樣，可以多嘗試做這三件事。

一、換個環境，工作和平時多和人溝通交流，多做些需要開動腦經的事情。

二、週末多陪陪父母，為了一個不愛的人，放棄自己的父母，不可惜嗎？他們看著你難受會很痛苦。

三、不要刻意去不想，想的時候就讓大腦想，也就這些破事，大腦也會疲憊的。

最後，人在感情受傷的時候會做很多傻事，感覺人生無趣的時刻就請多想想父母把你養育的不容易吧。

來自旺星球的喵

忘卻，時間

人非草木，孰能無情。每個人在交往的過程當中都會產生情感。其中愛情最為傷人。

零度彼岸線

在一段感情裡，走不出來大概是這種感覺，到最後不想歇斯底里，只是異常冷靜異常剋制，外人勿進。

個人覺得最好的方法是情感轉移法，畢竟還有那麼多美好的事物等著我們：

1.常回家看看，不管在外面受了怎樣的傷，受的多大的委屈，家人總是最溫暖的：

2.來一場旅行，看看外面紛繁的世界，其實人生有很多可能性，沒必要把困在一個牢，籠裡：

3.多閱讀，很多想不透的問題在書裡都能找到答案；

4.為了身體健康也要多運動，聽說運動能增加快樂的多巴胺哦；

5.一場電影一場音樂會都是不錯的選擇。

如果你想遁入空門，不妨多去醫院走走，其實真情陪伴真的很重要，生命可以很脆弱，不要讓愛你的人傷心。

沒有什麼大不了，一切都會好起來，我生病時時常對自己說。

你很重要，好好活著，願你開心快樂，早日擁抱陽光。

希望我的回答對你有幫助。

關鍵字: 抹除 心理 情感