飲食上我們要做到1喝2不吃。
一、2不吃
1.不吃辣
有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
2.不吃生冷食物
腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。
二、1喝
1.喝珍宮方湯通經絡補氣血
中醫認為，子宮肌瘤是因臟腑功能失調，血瘀、正氣不足所導致，而珍宮方湯剛好據有臨床中醫治療子宮肌瘤的藥效，能達到活血化瘀，軟堅散結，兼以補脾益腎，扶助正氣的效果。
三、3查
1.觀血
月經增多、絕經後出血或接觸性出血等，常常由於宮頸或宮體發生腫瘤所致，這個時候要及時檢查治療。
2.觀帶
正常白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物，隨著月經週期會有輕微變化，但膿性、血性、水樣白帶等都是不正常的。
3、查腫塊。
清晨，空腹平臥於床，略彎雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，較大的腫物是可以發現的。
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