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这也是衰老的一个特征吧。
一，老年人睡眠浅，一有响动就惊醒。
二，神经衰弱，精神紧张，一有点事就放不下，脑不能放松，干忧睡眠。
三，自控能力差，被尿憋醒，醒后就不能入眠。
四，功能减退，心脏，呼吸等出现短暂应急反应惊醒。
五，老年人对温度感知比年轻人敏感，夏天怕热，冬天怕冷，这也影响到自身的昼夜节律。
老年人的睡眠时间少，但对睡眠需求并不少，因而白天会出现状态差，精神气不足，适度午睡补充睡眠是必要的。
城头山看天下
丁香医生来回答这个问题。
没错，我们对老年人的睡眠情况，有两个很深的印象：
一是早睡早起，而且起得特别早；二是睡得少。
很多人以为上了年纪睡得少是正常的，其实老年人对睡眠的需求并不少。绝大多数老年人，是因为生理和病理原因才睡得少了。
原因一：老年人睡得更浅
老年人并不像年轻人到了晚上的某个时间就会有困意。他们夜生活一般比较简单，又习惯早早地就上床睡觉。而这样的结果就是睡眠驱动力不足，上床了却一直睡不着。
此外由于年龄原因，老年人的深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加。而且他们对环境因素（比如声音）更敏感，很容易从浅层睡眠中醒过来。
醒的次数多，就会导致总睡眠时间变少，睡眠质量下降。
长此以往，造成很多老年人白天感到困，会用午睡和小睡来补觉。如果补觉时间过长，还会继续降低晚上的睡眠驱动力，困意更少，造成「睡得少」的恶性循环。
原因二：受生物钟影响，导致起得早
大脑中另一个影响睡眠的是「生物钟」。身体会根据当地的昼夜变化规律，进行相应的生理和行为调整。体温、褪黑素、皮质醇，是影响「生物钟」的重要因素。
研究发现，在老年人身上，这三者的节律，都比年轻人要提前一个小时左右。
比方说，普通年轻人的体温到晚上 22 点时达到峰值，然后开始下降，身体开始准备睡眠。而老年人体温大约从晚上 21 点就开始下降了，甚至更早。早上也是一样，老年人体温上升的时间基本也要比年轻人早一个小时。
原因三：疾病带来的影响
年龄增长带来了各种生理系统的变化，即使完全健康的老年人，睡眠也会相应减少些。而很多老年人并不是完全健康的，疾病对他们睡眠的影响，远远大于生理因素。
至少有一半的老年人的睡眠，会受到这些疾病的影响，比如：
睡眠障碍：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍；
慢性疼痛和心血管疾病；
神经系统疾病：阿尔茨海默症、帕金森等。
丁香医生
老人晚上11点钟睡觉，早晨不到5点就醒了，只睡了6个小时，这是一直以来习惯导致的，而且到了老年，睡眠质量较差导致。我觉得这种睡眠应该是不够的，这种老人一般中午一定要休息一下以补充睡眠的不足。一般成年人每天睡7-8个小时为宜。但这也与很多因素有关，比如睡眠的质量好，少睡些时间，也能做到精力充沛。老年人睡眠质量不好，所以睡眠时间更应该多一些，以9小时为宜。
其实题目所说的老年人这种作息并不能一概而论。过去老人都喜欢早睡早起，这是因为那个年代形成的习惯。在科学和社会不发达的年代，特别是在小地方和农村，连电灯也没有，更没有什么夜生活，晚上几乎没有什么活动，也没有多少晚上要干的事，所以年轻的时候就养成了晚上七八点钟熄灯睡觉的习惯。一个人睡眠顶多也就七八个小时，早睡早起就成了很自然的事情。如果在农村，夏天早上四五点钟就下地了，一直就过着日出而作日落而息的生活，这些人老了，自然也还是这个习惯。中国人一直到了改革开放前，也几乎如此。
现代人就不是这样了，有了电视电影夜生活，还有一些公司单位都要晚上加班，做到很晚，而早上上班要求也不是很早，所以就渐渐养成了睡得晚起的晚的习惯。现在的年轻人，平时为了生存拼搏身心疲惫，到了周末就痛快放松玩一下，有时通宵达旦，周六周日，一般都要睡到中午或下午，这就是现代的生活。当然，现代也还有朝九晚五的平稳生活，比如公务员和传统企业、老师等，他们的生活还是很有规律的，但由于业余生活越来越丰富，所以睡得早的人也很少了。
像这样一代代后来人，形成了这样的作息习惯，早睡早起就成了历史了。到他们老了，就再也不是像现在一些老人的作息习惯了。其实现在也有不少老人，尤其是在城市生活，有一定知识层次的人，也像年轻人一样的熬夜和晚起，他们同样玩手机玩电脑看电视喝晚茶到很晚，他们一直不愿与社会和生活脱节，他们力图跟上社会发展的步伐。这没什么不好的。
一些搞养生的人常常告诫大家，要早睡早起才能身体好，要这样要那样吃这吃那才能长寿云云。一些江湖骗子还用现代名词“生物钟”代入进去胡乱说教。我相信生物钟是存在的，不但动物有，植物也有。但这要因人而异，成了习惯，这样过的舒服，就成了生物钟了。
人说江山易改本性难移，你硬要去改掉这种作息习惯，不一定会对身心有好处。有一些人，崇信养生过度，几点睡几点起，这不能吃那不能吃，买菜要拿单子查配伍，还老神经兮兮的告诫别人，什么什么不能与什么什么一起吃，吃了轻侧中毒，重则毙命。这种人从来就没看见他好过，不是头上贴块膏药，就是后颈窝打了吸筒。
所以不管老年还是年轻人，最重要的是自我调节好，休息和活动的节奏和时间要适宜，劳逸结合，确保了休息，适度的锻炼，科学的饮食，才能健康。
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一旦年纪步入老年之后（65岁以上），大多数的人睡眠的时间就大大减少了，从原来的7～8个小时左右，降到3～5个小时。而且晚间难入睡，也容易醒。这首先是步入老年后自然的生理反应，因为年纪越大，体内各个部分的组织器官的新陈代谢降低了，大脑作为“司令部”的指挥功能也相对降低了，也就是说工作少了，不这么困累了，需要以足够睡眠为基础的休息及康复的要求也就降低了。所以，要求的睡眠时间就大大减少了。由于睡眠时间的减少，睡眠周期也（约90分钟一周期）也减少，导致睡眠质量的改变，即浅睡眠的相对增加和深睡眠的减少，除了表现为时间减少，也由于浅睡眠增多的关系而导致睡眠中容易醒来。其次是由于睡眠习惯的改变，最常见的是由于老人家白天常常无事或少事可做，通常会在电视机前，看报看书的时候，或坐在沙发上自然的，频繁的打瞌睡，一旦白天过多的打瞌睡，晚上就变得更难入睡或睡眠时间更少。因为白天睡多了，晚上就不这么困倦了。再就是随着越来越高龄，很自然的患上不同的与老年有关的疾病的几率就高了，去如前列腺疾病，心血管疾病，高血压，糖尿病等等。造成夜尿增多，或夜间惊醒，以及身体疼痛不舒服导致的难入睡或易醒。这些也都可以造成老年“失眠”。所以，对于老人家，要想改善睡眠，就必须从以上三个方面着手，一是理解老人睡眠减少是一个自然的老年生理现象，以一种理解和接受的态度来对待，不要给自己增加心理压力（比如说老是觉得自己睡不够而着急，心境情绪不好而影响睡眠）。二是，尽量想办法避免自己在白天打瞌睡，坚持顶到晚上，晚上困倦增加就会帮助尽快入睡和延长睡眠时间。三就是及时预防和诊治身体潜在的和已经存在的疾病。以减少健康因素对睡眠的不良影响。
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老年人晚年十一点睡，第二天早上五点醒来，这个非常正常，因为他已经睡了六个小时，一段上了六十多年，睡眠比年轻人要少些＂应该睡眠在五至七小时，有些人睡足五小时就行了。人的睡眠时间是有个规律，就是生物钟，比如你晚上11点左右睡觉，第二早上五点钟醒来，你每天这个时候就会醒來，有时候只相差一二分分钟，这就是生物钟，哪怕你十二点以后睡觉，你五点也会醒来，所以老年人的最好保持每晚睡觉六个小时左右就可以了。
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老年人失眠一直是老生常谈的问题了，下面大概解释一下这个现象：
人老后睡眠情况也跟着差了，再也不能像年轻时那样想睡就睡了。每天早上7点前到公园跑步，都会看到很多叔叔阿姨在打太极、跳舞。
老人晚上睡不着的时候就看看电视，写写日记。与年轻时候相比，他们的睡眠变浅，睡眠时间也逐渐减少，这都是很普遍的现象。
10多岁的人是8小时，20~30多岁的人是7小时，之后随年龄的增加睡眠时间也在逐渐减少。超过60岁的是6小时，70多岁的少于6小时。
年纪大了以后生活方式会发生变化，白天的运动量也减少了，恢复体力所需要的睡眠时间自然也随之缩短。
本来身体需要的睡眠时间是6小时，躺在床上8小时的话，就有2小时的时间是难以入睡的，表现为失眠状态。
遇到这样的情况，应随年龄的变化而相应地调整睡眠时间，试着缩短睡眠的时间，“早睡早起”。
在失眠的症状中，随着年龄的增长，睡眠变化较多的是半夜易醒或清晨早醒。
半夜易醒症状；
年龄大的老人一般处于浅睡眠状态，晚上容易醒来。
患有前列腺肥大、过敏性膀胱炎等疾病的人，夜里多次起夜小便也会导致失眠。
清晨早醒症状；
晚上提前睡觉引起的早醒会随着年龄的增大而增多起来。
就算年龄相同，男性比女性更容易出现早醒现象。
虽然这是普遍现象，但是这也和老年人疾病息息相关：
病理性失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病，而且现在老人年龄也大了，还有冠心病，一定要引起重视，但是目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.
中医安神验方：百合酸枣仁茶在临床上治疗效果不错,不妨试试.中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等作用，让老年人的睡眠慢慢恢复正常状态。一般一天睡前喝3~5克，半个月就能起作用，特别是易失眠的情况基本恢复到正常的状态。
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一个人的睡眠时间,决定着一个人的身体健康情况，如果你身体强壮,无病痛烦恼，我相信你就是80岁了,他依然睡眠时间很长,人睡觉很沉。就拿我自己睡眼情况来说吧,50岁以前,除了个别情况，有时晚上睡晚了一点,或喝浓茶多了一点,引起人失眠反应之外,其余的时间可以说,是惊雷不醒,一睡就进入了梦乡,我老婆经常说我,是前世开睡铺亏了本，今世来弥补睡觉时间的，的确我每天睡觉时间，一般都保证在8个小时以上,我一般是晚上9点入睡，早上4奌起床,生意人是工作需要,没办法,生活所迫呀,我中午吃饭后,下午还要午休两个小时,说实在话,我身体很棒，精力还很充沛。过了50岁之后,我的睡眠时间仍然也没有太大的变化，只是推迟了一个小时睡觉了，以免晚上睡的太早，要半夜起床上厕所,我一般在十点之后入睡，在这几个小时之内，上网看看书，写写作,玩玩游戏，累了就上床睡觉,睡眠时间比较规律,如果到了起床时间,我从不赖床,起床运动一下,白天做点力所能及的事情，多锻炼下自己的体能⺁,尽量做到活动有规律性,如果你是这样规划安排好了自己的作息时间，与休息时间,注意合理饮食习惯,晚上争取不吃饱饭,不吃带有刺激性食物,保障睡眠时间充足,我包你每天精神百倍,身体棒棒的,生命在于运动,良好的睡眠是我们身体健康的唯一保证！
北斗七星92070701
睡不着是病？那瞌睡多，是啥？我婆婆瞌睡多的很，一直都那样。听我老公说的，年轻的时候，正做饭呢，坐锅灶旁边就瞌睡了。下的面条焖的一塌糊涂。现在还是那。当然不做饭了，正吃着饭就呼噜开了。而且是早饭刚吃过。就睡，十二点饭一吃就睡觉去了。睡到下午七八点。晚饭我老公回来迟，就等他回来才做饭。（他不放心人。买菜都他买，所以他回来才决定做啥饭。）刚放下碗筷，或者正吃着饭，一边看电视着她就呼噜了。早上不叫吃早点不醒来，比小孩还能睡。一直都那样子。在她娘家就是那，她说的。一天二十四小时，vivo能睡二十个小时除非去聚会。能醒来早点。所以，她也只有聚会去才洗脸刷牙洗脚。
恨满天下不公事
关于这一问题，我来回答一二。
人的睡眠是人体休养生息必不可少的环节，通过睡眠养精蓄瑞，年轻人比老年睡眠时间略长，而老年人睡眠时相对少些，为什么呢？？
年轻人、中年人、老年人身体健康程度不同，机体衰老不同，导致人的睡眠时间不同，睡眠质量也不同，是必然现象。
我巴老、中、青三类不同年龄的人，比作三块不同的充电电池，老年人好比快老化的电池，老电池往往因老化充进的电不多就满了，而且用的时间也不长，电就不足了，因此老电池充电时间短，为了维持正常工作，就得勤充电，这就老年人为什么晚间睡眠时间短，白天眯觉多的原因，睏了随时就眯上一觉。老年人常形容猫一觉\n，狗一觉。
年轻人睡觉时间长，精力旺胜，工作时间长而不易疲劳。如同新电池，充电时间长，充满电奈用时间也长。
所以老年人比年轻人觉少，觉轻就不言而喻了。
浪击天1
随着年龄增长，生理机能退化，老年人睡眠时间相对年青人自然少一些很正常。一般年老体乏加上比较闲，喜欢早上床休息，哪怕没睡着总感觉到舒服，二老年肾气虚衰大多前列腺疾病困扰，一晚有时好几起夜，大多四五点必须上侧所，就无法再睡了。当然也有例外，有的特别能睡，睡十小时以上也大有人在。还有更特别的，说来你会不信，边吃饭边睡觉，还睡得很香，奇怪的是手中碗筷却很少掉在地上。但也能是一种病态，气虚血亏很容易出现类似症状。
