白开水里泡点它，坚持早晚喝几杯，补血养气，手脚不再冰冷了！
1、玫瑰花
玫瑰花性温和，它不但花香浓郁，还能补益气血更能，延缓衰老，长期喝玫瑰花茶，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，避免水肿引起的肥胖，加速排毒。玫瑰花可以用来泡水喝，是一种比较常见的中药，对身体有很好的保健作用，可以健脾养胃，帮助消化，改善反胃，呕吐。
2、生姜
姜含有挥发油、姜辣素、二苯基庚烷类、酮类化合物等。其中挥发油具有明显的抗炎、镇痛、抗过敏、调节中枢、调节免疫和抗氧化等作用。姜辣素有抗氧化、清除自由基、抑制前列腺素合成。
3、红枣
红枣有健脾养血、除湿的功效，经常吃红枣对更年期女性尤其有好处，能淡化色斑，补益气血，减肥瘦身，还能清除子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫。对女性产后虚弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣调理身体！每天空腹一杯红枣水，还可以美容养颜，清除体内有害自由基，排出体内毒素。，淡化色斑皱纹，皮肤更白皙水润。
这3种食物泡水喝，特别适合女同胞！
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