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脾胃虚弱总上火多为胃阴虚体质。

胃阴虚表现:主要表现于:见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

中医如何判断脾胃虚弱

胃阴亏虚，胃阳偏亢，虚热内生，胃失和降，故胃脘隐痛，饥不欲食，脘痞不舒；虚热内扰，胃气上逆，则干呕呃逆，胃阴亏虚，上不能润咽喉，则口燥咽干；下不能润肠，故大便干结。舌红少津，脉细数，为阴虚内热之征象。

相似证候的辨别：胃阴虚主要与胃火区别，两者均有热象，所不同一为虚，一为实。实以口臭、苔黄、舌质苍老为特点，见此不难区别两者。当胃火向胃阴虚过渡时可两证交错出现，见此即可辨作胃阴虚火旺。

通过舌头来判断脾胃是否虚弱

舌为心之本，舌红，心火旺，心神跳脱，苔白，肤色白皙，也说明寒重，胃逆，肺不降，可能一吹风就流清涕，肚子饱闷，或大便不能一天一次，胃逆化热，但肺寒，可能就头部出汗，还一动就出汗。建议疏肝理气，可以采用中药调理治疗的，如中成药：清胃丸和逍遥丸药物的治疗的，此种情况注意保养的，饮食要清淡的，不要劳累的，不要吃麻辣刺激饮食的。

胃阴虚体质病因，与食物调理

胃阴虚指的就是胃的阴液不足所表现的症状， 造成胃阴虚的原因可以是长期有胃病未治愈，或者日常辛辣食物摄入过多，饮食过于油腻，平常生活中，熬夜或优思过度也会引起胃阴虚。

胃阴虚的症状食欲较好却不能够多吃东西。如果生活中总想，但吃不了很多就已经有饱腹感，且还伴随有口舌发干的现象，这个时候就要留意可能出现胃阴虚的问题了。大便干燥，胃主管消化，食物会在胃中腐熟变成食糜，如果出现大便干燥的症状，有可能是胃阴虚，胃的阴液不足会直接影响到食物的消化，排便功能也会受到直接影响。

患有胃阴虚的朋友平常可以多吃一些银耳、苦瓜、鱼内、百合、绿豆等滋阴的食物，可以帮助我们达到滋阴清火的效果。

需要注意的是胃阴虚的朋友一定要少吃辛辣和温热性的食物， 辛辣食物会强烈刺激胃黏米，温热食物如羊肉、狗肉，这些都可能会加剧胃阴虚的症状。还平时不能够宵夜，尽量在晚十点前睡觉，坚持一段时间自然就可调理疾病。

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导读：脾胃虚弱，还总容易上火，该怎么办？

脾胃虚弱是中医术语，是脾胃功能失调的笼统表述，细分有脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚，还有脾胃虚寒等很多证候。要想调理脾胃虚弱是要分辨病症分类型的，各种类型用药调理的针对方向会有所不同，不能随便乱用药的。

很多人一说脾胃虚弱，那么首先就会想到“补”，所谓“虚则补之，实则泻之”，但对于脾胃阴虚的患者，不可乱补。阴虚则易生内热，再外部药食补阳，使得阴阳更加失衡，令本就虚的阴更加的虚，那么就会内热盛总上火了。对于胃阴不足、脾阴虚内热的情况，调理原则采用甘寒滋养胃阴、清其热；以甘温平淡养阴、辅助以益气调运，补益脾气。

平时的饮食上，可选择多食用麦冬、沙参、梨、生地、藕、鲜芦根等。方剂可选择《温病条辨》中的益胃汤、沙参麦冬汤、五汁饮等等滋养胃阴；多用山药、白芍、莲子、太子参、芡实、粳米、黄精、白扁豆等补益脾气。

重点提示：脾胃虚弱是中医上泛指脾胃功能失调一系例病证的笼统表述，要分辨类型进行调理，不可见是虚弱就乱补。

今日话题：脾胃虚弱，还总容易上火，你有这样的经历吗？是如何调理的？欢迎大家一起来讨论。

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根据你的症状，可能是脾胃虚寒，引起的阴虚火旺。由于脾虚出现肿胀，食欲不振，四肢不温，神乏体倦。脾主管人体津液，气虚津液运行不畅，致阴火上升，出现易发炎，上火的症状。病情日久，可能造成体虚。

此时这种症状是应该补阴，而不是去火。补阴的食物有：梨、荸荠、 甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。如果你出现了我在虚火里所说的症状，应该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上来了，阴阳平衡，那些上 火的症状自然就会消失。

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这种情况我也经历过，要想治好，还要靠中医养生。

溃疡很难受应急时可以用冰硼散，刷牙时用口焱牙膏把溃疡处刷出血（受不了疼就轻轻刷一下吧）。

前期你就买点五维口服液6元左右补充B组，维生素C片3元，葡萄酸zn5元，反正很便宜的，吃半个月，一般症状都会长效消失。

维生素:b组，C，锌。不要保健品，很便宜，三样不超10元。

如果你是经常性溃疡肯定要从饮食和运动着手

多饮水:早晚各一杯水，晚上养阴，早上养阳。

注意饮食:饮食要全面，能戒1星期荤最好，平时每天一个水果。早上最好自己熬粥，莲子，芡实，三药，黑米，枸杞，核桃等多放几样，营养全面。

学会健身：口腔溃疡，一般是脾胃湿热，虚。运动后出点汗把湿热排出来，运动可以增强脾胃运动，增强抵抗力。建议一天运动40分钟。

饮食+运动+睡眠保你身体健康，远离疾病。

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可以长期食用的粥方:胡萝卜100克，糯米100克，香菜10克，猪油15克，精盐5克，味精1克清水1公斤。

将胡萝卜洗净切丝。香菜切成末。糯米淘净入锅加清水，胡萝卜丝上火烧开，用小火慢熬成粥加入盐.味精，猪油，香菜拌和即可。

功效补脾健胃，宽中下气。对干眼症，夜盲症均有效果。

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脾胃虚弱却总上火，这个就是胃阴不足所引起的。那么，这个胃阴，该怎么调养呢？

此时治宜甘凉濡润法。甘凉可以解燥热，濡润可以养胃阴，从而达到清养胃阴的目的。

方药:北沙参15克、 麦冬15克、 生地15克、 玉竹5克、 冰糖15克，水煎服。

如果要选中成药的话，可选用参梅养胃颗粒。

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先用参芩白术散，再用附桂理中丸，或补中益气丸，之后白芨煲冰糖修补肺金，杜仲蒸猪腰补肾水…

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必须按中医四诊辨证找出病因，若因胃阴不足引起上火可用益胃汤，沙参麦冬汤。若胃肠有湿热可用参苓白术散合霍扑夏苓汤，若因中气虚陷，阴火上攻所致用补中益气汤，

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1. 调整好自己的心态。

   无论是什么症状，心态都有很大的关系，调整好自己的心态，不要大喜大悲，这样对身体的损害也是会加重的，无论自己是什么想法都要放松心情，这样才能够健康的养生，让自己的身体更加的好。

2. 不吃生冷辛辣的食物。

   现在好多人都喜欢吃辣的东西，无论春夏秋冬也总喜欢吃冰棍，这种特别凉特别辣的东西对于脾胃虚弱的人来说，是很刺激脾胃的，脾胃受刺激不舒服就会让主人难受，所以少吃或者尽量就不吃这些东西。

3. 不吃性质寒凉的食物。

   大家都知道，在天气热的时候都会喝上一碗绿豆汤，就比较凉快解暑，而对于脾胃虚弱的人来说，绿豆就不能够吃，这种就属于寒凉的食物，还有豆腐海带这类的，注意一下，少吃这些食物。

4. 一定要吃早饭，每吨八分饱。

   早饭在饮食中是至关重要的，早饭一定要吃，尤其是脾胃虚弱湿寒重的人，早上比较冷，吃了饭才会暖和，尽量多喝些小米粥之类的，这样比较养胃，每顿饭不要吃得太饱了，八分即可，有助于健康。

5. 养成良好的作息习惯。

   早睡早起身体好，这句话虽然很俗但是很有道理，尤其是身体弱的人，更要养成良好的习惯，早上早点起，晚上早点睡，不要熬夜，要知道熬夜对人的身体损害是很大的，一定不能熬夜，要注意身体健康。

6. 多喝生姜水。

   生姜是比较驱寒的一种食品，每天喝一碗生姜水，可以去除身体里面的寒气，生姜有热度，喝起来的味道虽然不好，但是喝到肚子里面是很暖和的，脾胃虚弱的时候多喝点生姜水是比较好的。

關鍵字: 阴虚 上火 健康