ciaoshuang
接受自己是一个非常重要而又痛苦的事情。
我想，大家都有突然曾经回忆起自己曾经糗事。尴尬到死，坐卧不安的情感体验。
我们感动或者激愤，对别人的不认同或者喜好。其实都是源自对自己的接受程度，我们内心都希望我们被被人认可和喜欢，并且通过从众的方式来讨好他人，在这个模式下，我们获得了很多经验，但是这些讨好别人的经验并不能帮助我们认可自己。
反而因为这种讨好别人，让我们体会到羞耻和无力，自我否定，但是我们又渴望我们被别人认同认可的人际体验。
在这种纠结复杂的的矛盾情感下。让我们非常别扭，这远比我们有意识的讨好或者不在乎别人肆意妄为要痛苦的多。
我认为，接受自己，其实就是接受自己不够完美（不能讨好别人）。
接受自己，就是接受我肆意妄为带来后果，可以自我承担。
这就好比一条岔路两个目的地，不纠结哪个目的地的风景更好。
这需要的，是强大的自我肯定和反复的自我觉察训练。
我是谁，我为了什么，我应该怎么办？
马泽中心理咨询
题主你好，很荣幸回答这个问题。在生活中我们该如何地接受自己，这的确是一个值得思索的问题，要做到去接受自己，不仅需要勇气，还要有敏锐的觉知同时还要有智慧与慈悲。这并不是每一个人都可以做到的。提出这个问题从某种角度看，就是准备着接受自己的开始。
如何接受自己里面还隐含了，我们是如何对自己的苛责与严厉的，不然我们为何要去接受呢？如果不是对自己有严厉的要求，谈不上去接受自己，我们从这一视角来看待接受自己。
举个考试失利的例子
有的人考试失败会开始自责，认为自己没有做得够好，实事上他已经付出了很大的精力，只是因为一件意外之事而无法集中注意力，导致考试失常。结果会不断的对自己产生攻击性的评判，认为自己不够好，不用心，没有用等很多负面的评价。当有了这些想法后，负面的情绪就会接踵而来，负面情绪又会反作用于负性评价。
一般像这种情况经过几天的自我调节都会慢慢恢复正常的认知，如果没有逐渐变得更好，甚至加重了，那么这种时候如何接受自己呢？
有意识的去停止思想的负面巨轮，打破负面情绪，负面评价的循环。只有当这个巨轮停下来后，我们才可以客观的去看待事实本身，而不是在负面情绪中过度的评价自己，这对自己是不公平的。
一般对自己处处严格的人都有一对高要求的父母。问问自己，是不是当自己做得不够好的时候，内心要求完美的声音就出现了。自己是不是认同了这些声音，才让自己在做得不好的时候对自己很苛责。
不是说对自己要求高是什么不对的事情，相反对自己要求高还有助于做好一件事情。只是把高要求当做是更多的用心，认真，准备就好了，而不要把高要求当成是结果。 同时需要意识到，很多事情不是以已之力就可以掌控的，我们常常陷入自恋幻想当中，认为可以左右事情的发展。在这些幻想下，现实情况的各种可能性的存在，自然会无处不在的挑战我们的自恋。为了捍卫我们的自恋，我们遇到不如意的事情时，很容易不接受这样的自己。我们要做的就是识别自己的这种机制，看到不同，才能做得不一样，才会谈得上去接受自己。
在生活中要去接受自己意味着我们可以更好的成为自己，这是自我成长必须要经过的阶段。接受自己也意味着我们需要看到自己不好的一面，对自己严苛的一面，然后心存慈悲的去包容它们，允许它们的存在。
为此你可以做一个练习，试着用两只手紧紧握成拳头，看着它们，然后一只手松开，慢慢靠近另一只握成拳头的手，看看会发生什么？也许对如何接受自己有一些启发。欢迎留言告诉我你的感受。
答者：暖心理咨询师刘奇霞
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暖心理
天地间任我展翅高飞
谁说那是天真的寓言
Beyond国语版的《光辉岁月》
生活中的主角是谁？答案是肯定的:自己
生活的目的是什么？是生存、活着
为什么活着？
为了父母的希冀，为了孩子的未来，为了亲朋好友的关怀！
作为主角的我们，在人生的大舞台中，我们该何去何从呢？
做好为人子女的职责和义务，孝敬父母双亲！
做好为人夫妻的相守和相望，恩爱直至终老！
做好为人父母的榜样和标榜，教导子女成长！
做好为人亲友的情意和合作，维系亲情礼往！
这就是自己，我们在逆境中进步，我们在平稳中成长！
努力工作、本分做人，尽自己最大限度的努力去创造属于自己的辉煌人生！
以取长补短、笑对诱惑，坦然处之的心态面对生活！
这就是真实的自我！
这就是我们应该接受的自己！
你们认为呢？
家是一种信仰
接受自己，首先要做到对自我价值的良好认知。知道自己的长处短处、性格特点和气质表现等，这是自我真实度的一个层层揭示。
接受自己，其次，要敢于面对那个真实的自己，无论好与不好，不要刻意隐藏和逃避。可以停下来静下来，留给自己一些时间，让自己充分享受自己，全面地看待周身的一切，慢慢地适应这一切。
接受自己，最后，要牢记“忘掉别人，和自己比”。不要让别人成为心目中的标准，以原来的自己为基准，每天都和过去的自己做比较，人就会越来越上进，越来越开心满足了。
人生攻略师
不管生活是好还是坏，是悲伤多一些还是快乐多一些，既然来到这个世界，你就必须好好生活，不能亏待自己。
有句话说，生，容易。活，容易，生活，不容易。对于自己生活中的一些优点，缺点，毛病，坏习惯，我们该如何看待，如何去接受自己？对于日常生活至关重要。
个人觉得，对于优点，我们应该继续保持，继续下去。
对于不好的，我们应该及时改正，发现问题，吸取教训，亡羊补牢，为时不晚。
此外，应该接受命运本身对你的一些不公平（天生疾病，肥胖之类），并且辩证看待，先天不行，就需要后天的努力，让自己过的更好，让别人看的起。
总而言之，坚持自己的优点长处，及时改正缺点，辩证看待自己本身，及时行乐，如此才能更好的接受自己
幸福的拾荒者fan
生活中我们往往不接受自己什么？
一个人的外貌，家境出生，这是先天的。不接受自己的外貌，不接受自己的出生环境，这都是体现在一些消极的情绪上，无法正视自己的设定。
还有长大后的遭遇有些无法让自己接受，某些突发事件，可能突然的人生低谷，让自己一时无法接受自己突如其来的低谷等等……
生活中我们该如何接受自己。
在我看来，自我的调节是最重要的。不满足先天的条件，不满足已拥有的，这是每个人都会的，大多数我们表现为贪婪，不安。但有些时候，会变得堕落，颓废，其实就是接受不了自己罢了，说得狠一点，你只能接受你自己，这是地基，这是出发点，接受他，然后靠自己一步步往前。说得侥幸一点，上帝是公平的，也确实你会发现人无完人，每个人都能在对方身上找到自己拥有而他却不曾拥有的。接受不了自己的时候，想想好的地方，或者下决心对自己发狠，都是可以自我调节好，好好接受自己。
娱乐到疯
Miostz
我不知道为什么会用“接受”二字来表达自己，是对自己的不认可？还是对自己已经放弃了希望？
其实只要把自己放在一个旁观者的角度来看，也就不那么为难了，不论在生活中还是在工作中我们都会遇到形形色色的人，有的人或许让你羡慕，嫉妒，甚至以此为标榜，但是还有一部分人是自己看不惯，理解不了，甚至不愿去接触的。也许你鄙视他的能力，厌之性格，不愿与之相处，但是只要大家有共同需要的环境，又怎能做到旁若无人呢？而结果呢不止只有坏的一面，也许你会因为他偶尔的举动得到触动，甚至养成从未想过的关系，我想这其中一定不乏沟通，理解以及包容，当然这些一开始抵触的情绪最终还是源于自己一步步的退让，对待旁人亦此，对待自己又有何难呢？
此外，自己肯定比别人更加容易了解自己的不足，如果是别人你可能还要花费大量的时间、经历去引导，去劝诫，而到头来可能因为忽略某个因素而失败，而对于自己，至少自己的所需所想自己都是一清二楚的，做自己想做的，尽量改掉自己不喜欢的，以一种积极向上的心态看待自己，促使自己去做自己喜欢做的事，对待别人都能够充满耐心，满怀包容，接受一个积极向上的自己又有何难呢？！
凤卿余
作为一个心理咨询人士，我来回答这个问题：
如何接受自己，这个问题首先肯定有一个假设人，或者是假设的事物，因为这个假设物的存在，才能使你反观自身，让你如何通过这个事物反观自己，让自己如何接受自己～
所以遇到类似的事情，首先你要熟悉这个假设物的来龙去脉，然后熟悉自己，对自己有一个清醒的认知。然后结合这个事物，从正反两个方面把对自己的利弊写出来～再权衡分析。
如果你没有做好对这个事物和自己充分的认知，但是事情已经做了，你目前也没有更好的挽救措施。这时候你就会产生，如何让自己接受自己的想法。这时候还要回到上面的问题，一定要重新分析，如果自己作对了，那么你就坦然处理，如果自己做错了，那么就尽快道歉。越简单的方式越有效，不想想多了
