心如止水xnr
在這幾年的中醫工作中，我接待了大量身體失調的人，也就是身體透支了，導致身體出現各種疾病，亞健康等症狀。
女孩子們，肥胖、脫髮、氣血不足，月經不調、寒氣重的狀況特別集中。
男孩子們，肥胖，掉髮，脾胃虛，腎虛，早洩，陽痿，腎精不足，而腎虛特別集中。
導致這些身體失調亞健康的原因也高度集中：生活中的飲食、睡眠不規律；在各種上網、遊戲、娛樂中透支身體；工作中承受的各種疲勞、心理壓力巨大……
這都是身體透支所致。
在這裡講講自然健康的概念吧~
自然健康，有個最大的特點，是我們每個人的身體所擁有的力量。
如果我們積極地養生，有規律地生活，健康地飲食，順應自然生活，那麼，我們的身體也就處在儘量自然地狀態。
中醫是自然產物與人體的合作關係，這也是中國文化中的養生思維的體現。
修身養性，是自己的事，是自己提升人生格局的事。
大家脫離了中國傳統文化教育很久了，修身養性是個陌生的概念了。
基本上說，現在的人們，不會修身養性了，反而損身壞性，很厲害，也就是一直不斷在透支我們的身體。
修身養性，就是我反覆給大家說的：規律地生活，早睡、少用眼、儘量不吃不安全的食物，這是最最基本的了，可仍有很多人做不到，該咋折騰，仍咋折騰。
人體的健康，絕大多數時間內，是自己的身體在維持著的。
但是，各種病邪、各種食物中的毒素等無時無刻不在侵襲著我們的身體。
在這情況下，人體是靠著強大的自愈能力在維持著體質的健康水平。
這個人體的自愈能力有多強呢？
人體自愈力比一切藥物的能量都要強。一切藥物，只是對人體自愈力進行輔助。
這個概念很重要，絕大多數時間內，我們的健康，是我們自己的身體在維持著，
這就是自然健康最本質的體現。我將維持人體自我維持健康的力量，稱為自愈力！
病邪無時無刻不在侵襲著我們的身體，大部分的時間內，都是人體自愈力在抵抗著病邪的侵襲。我們治病，並不是藥來打的仗，藥只是援軍，主力仍是人體自愈力。
當你身體一直在透支這，處於一個低狀態的情況下，一千元的藥昂貴藥物只發揮了三毛錢的功效，你會怎麼想呢？
這個點非常重要，大家一定要明白。告誡大家不要再讓身體處於一個透支狀態中了。
喜歡的話，記得給我點贊，評論，關注閒小院，動動你們的手指幫忙轉發下，普及傳統中醫文化，健康養生，預防醫學，讓健康更自然~~我就只能做這麼多了。。。
閒小院
這個話題我覺得是現在年輕人或多或少都有的通病。現在我就以自己的例子提醒各位朋友，透支是多麼可怕的事情。
我是1994年的，現在24歲。在我上大學之前，我的身體都很好，因為大學之前都在家裡住，跟著家裡的生活規律也很健康，晚上都是十點左右睡覺，要上六七點起，一天都是精神滿滿。
2013年上了大學，突然感覺得到了釋放，我可以操縱自己的時間了，我想幾點睡就幾點睡，想幾點起就幾點起，經常熬夜喝酒，喝到兩三點。大一大二還好，身體好，175cm體重一直控制在130斤左右。
到了大三大四，我還是過著這種作息的生活，當時就覺得，只要睡8小時就好了，什麼時間段睡都行。完全沒想到要考慮身體，就仗著自己年輕，有好幾次在宿舍喝酒到通宵，當時就覺得人生得意須盡歡，今朝有酒今朝醉。但是特別能明顯的感覺到，每天很睏乏，無論再怎麼睡也沒有精神，老是打哈欠。體重也在直線上升，一路飆升到150多。因為比較愛喝酒，之前喝酒第二天都沒事，這段時間喝完酒早上醒來還是暈沉沉的，一天都在噁心，我知道這就是身體機能出了問題，應該是肝臟分解酒精的能力下降了。
即便是這樣，當時我也沒多在意，特別是畢業那段時間，基本上都是早晨睡覺，下午起床。如果睏乏，沒精神都是一些小毛病的話，那之後一些接踵而來的病就是證明身體機能下降最有力的證據。首先是溼疹，最嚴重的時候全身都是，密密麻麻的紅疹子，去醫院看是說溼氣重。接下來是腸胃炎，急性的，後來變成慢性的，只要一受涼就拉肚子。還有最近的腰椎間盤彭出，特別嚴重那種，我已經在床上躺了一個月了，醫生都說這不該是年輕人得得病，差點做手術。
我可以很負責任的告訴大家，這就是我生活極其極其不規律的後果。現在我意識到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然規律，千萬不要用自己的肉體凡身去篡改這個規律。
我現在覺得生命和健康對每個人都公平，你當初透支的，一定會在某一時刻，讓你加倍的還回來，有很多是後來很難甚至無法彌補的，就像我突出的腰間盤，永遠不可能好，的一輩子注意保養。
所以在這裡以我自己的例子奉勸各位，年輕時不要做無謂的透支，身體沒有我們想象的那麼堅強，不要到時候像我這樣，追悔莫及的只想對自己說句，活該！！
嘿嘿131429452
不良的生活習慣會導致人體透支。中醫講五臟六腑，人體五臟都會透支：
心透支：心慌心悸、健忘失眠，心前區憋脹疼痛、精神恍惚。
肺透支：虛喘憋悶，感覺喘不上氣。
脾透支：不想吃、沒胃口，四肢乏力，精神萎靡。
肝透支：頭暈目眩、乳房憋脹、抑鬱寡歡，覺得人生沒有樂趣。
腎透支：精神差、腰痠腿軟、頭髮花白、聽力下降，小便失常。
現代人身體透支的原因主要是：
熬夜——陰陽失調，五臟逆亂；
焦慮——氣機失調，疏瀉失度；
飲食失節——礙脾傷胃、氣血乏源。
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趙一帆醫生
加強鍛鍊哦😊 不要熬夜 不然打架打不過別人
街頭小陳
今天這個問題太應景了，我特想回答☞
身體透支真的會死!!!
因為今天全網刷遍的一條朋友圈兒，就是“我於昨晚猝死，共活了22年”。
這是昨夜凌晨猝死的一姑娘，今早才被朋友發現。她的好朋友替她發了最後一條朋友圈，最後的一句“對不起”，直接觸動了多少人的淚點。
再看她上一條朋友圈那一刻，秒懂了原來在猝死那晚，她曾連續熬夜了將近3個星期，心臟喊疼，這是有預兆的。
現代人熬夜是普遍現象，因為熬夜猝死的人不在少數，其實大多數的熬夜無非是在刷朋友圈，玩遊戲，這些第二天做也一樣的工作。果斷睡覺吧，惜命要緊，因為沒人聽你說“對不起”。
麻辣饞嘴蟹
那時候我才19歲吧。大二體育專業，暑假在自己家附近一個小區教游泳。因為教的不錯。加上也是本地人，很多人找我教。。老闆也是什麼奇難雜症也丟給我。。我從早上7點開始教成人，絕大部分都是大媽啦。教到8點半，8點半開始又有一個初級蛙泳班，到9點半，休息半小時左右。10點又開始教一個自由泳班。。其實說是說11點半下班，但小朋友都不捨的那麼早走得。換完衣服什麼的。起碼都12點多了。吃完飯。。下午1點半，各種班一直到6點。中間只有半小時吃飯，休息，而且只能溼著身體吃飯。6點半開始，到8點。8點又有一個成人班。。那時候每天根本不用喝水，因為泡在水裡身體自己會吸收的。一上岸腿真的軟的。。整個人曬得像個黑鬼一樣。一天有11小時泡水裡，還要教學。真的身體被掏空一樣。腿軟綿綿的。
據說暱稱打多幾個字就不會被別人註冊了
我都天天熬夜六七年了，平均一天也就睡個四五個小時，一年去網吧通宵打遊戲最少一個月的時間，昨晚也是在網吧過的剛剛回家躺著，而且我每天都要擼一炮 有的時候一天擼三炮 ，每個月最少兩次大保健 兩次嫖，感觸最深的就是抵抗力不行 記性特別差 經常感覺四肢無力 別的都還好，吃嘛嘛香 天天餓感覺吃不飽，早上10點吃的一大碗拉麵 然後超市買了一大堆零食 ，從昨晚12點通宵點了一份蓋澆飯一大杯奶茶，然後打遊戲到現在一直吃零食根本沒停過嘴還是感覺餓[捂臉]
南村少婦欺我老有力-
我一個月喝29天，每次都喝到3四點，昨天晚上喝到5點。從晚飯7點多開始喝葡萄酒。今天有客人來，2點叫我起來，感覺四肢乏力，頭暈眩暈眩，像是腦子缺氧，心跳很快，而且有點疼，看東西很模糊，接送小孩半衝到2樓，感覺自己都要倒下了。本人有頸椎病，椎間盤突出，5L6突出4mm，輕度擠壓硬囊膜，腰間盤也突出！遊戲玩了10年了，每天熬夜玩。之前戒酒一個禮拜，一樣熬夜遊戲。但是沒有出現心慌什麼的。感覺自己很疲憊，總有用力不從心的感覺！經濟沒有壓力，夠吃夠花，還能剩。就是感覺沒有熟識的老中醫，去醫院現在醫生沒有醫德，之前我去檢查血液生化全套，彩超肝腎什麼的，全部正常。醫生要給我開藥，我問她什麼病？她那你不舒服。我說我不舒服是什麼病？她就把卡丟給我！我也很想改變可是壓力大，總感覺到了晚上全家人都睡了才能好好的做自己，面對自己！我想問問我還有救嗎？座標泉州鯉城區
戒你如煙32877648
很多人的想法是，透支了不要緊，再補回來就行了，就像大家都覺得，我通宵兩次，再回去猛睡兩天，就補回來了，和女朋友開心過頭了，回去吃吃腎寶就行了
但是有些透支真的是無法挽救的，基本就是以犧牲這輩子剩餘的健康為代價，我年輕的時候喜歡玩網遊，那時候玩wow一玩就坐一天，記得那是過年的七天，玩初三的時候可能是因為久坐，腰突然劇烈疼痛，痛到無法坐著，但是因為在下大副本，咬牙堅持到兩個小時後結束，從此烙下病根了，去醫院檢查也就是腰肌勞損，聽起來挺輕微的病，但是每天發作起來真的痛苦難忍，，這些年做過幾百次治療了，各種中醫按摩，理療，熱敷，膏藥，電針都是一個療程接一個療程的做，只是做的時候能緩解，做完了，一兩天就會復發，慢慢的過去七八年了，我也知道，這個病可能會伴隨我的餘生，後悔不後悔，後悔，但是都是自己做的
心悠遠729
一、早上起床時，會感覺頭暈，精力欠佳，而且不想起，想多在床上躺一會，但是腦子清醒，完全沒有睡意。
二、上班時，打不起精神，總是會無緣無故發呆，需要動用腦力時，頭疼，需要動用體力時，沒勁。
三、下班後，來了精神，但是運動不了多長時間就會感覺到累，犯困。
四、吃完飯就會想睡覺，而且總有睡不醒的感覺。
五、晚上睡覺時，明明很困，卻總是睡不著，腦子裡都是一些亂七八糟的東西，好不容易睡著了，夢卻一個連著一個做。
體力透支時，不仿慢下腳步。適當休息休息，有時間的話，也可以考慮去看看中醫，調理一下自己的身體。
