失去了咸鱼的猫
那你应该是遇到问题了，每个人在这个世界上行走，都不会一帆风顺，都会有各种烦恼存在着。人生就是不断进取的过程，振作起来，总想自己哪里不够好，总觉得老天对自己怎么不公平。我们要冷静下来，想想遇到的困难，怎么去解决，用自己的聪明才智去解决，不能遇到问题就灰心丧气，多看一些励志的书籍歌曲，哪怕去看一些提升认知度的电影，可以打开自己思维，或者每天坚持出去跑步锻炼身体，要勇于和命运抗争，不服输，不怨天尤人。
路都是一步一步走出来的，试试看，每天把心里话写出来，鼓励自己一定可以做到，即便是家里困难，可是通过自己努力，让家庭有个好的面貌，真的是不简单的事情。
所以抑郁压力都是想象的天敌，要行动起来，有个正确的人生理想目标，每天进步一点，就会有不小的进步，多去结交朋友，多给家人干点活，努力工作，让自己过得充实起来，一定多学习，学而忘忧。不管周围环境是什么样的，只有自身强大起来，才可以去改善自己帮助别人，所以压力也是动力，寻找到正确的人生方向，努力加油！
唯美行者
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以𠄘受。
最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。
还有做人千万不可急功近利，一下子得不到利益就急火攻心，这是做人的大忌。就好比没成熟的果子，青涩难吃，等到果子成熟的季节，一定香甜可口。
在此给点建议你，平时多读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重拾生活的信心。
蕴玉7
感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没意思怎么办？
人处在这种境地，仍能提出这个问题，其实很是难能的可贵啦。生活中遇到这样那种的底谷？而我们是有情感动物，人处在压抑(压迫)的环境产生抑郁(忧虑)的情绪，很正常。作为经历过工作事业和感情波折的我，也分享一下自我理疗办法吧:
首先，理性地认知自己的高压源在哪里？适可地执行"舍得"心态的偿试，古人还断臂疗伤、刮骨疗伤呢，为何我们要任由感受痛苦去体验被任意的摧残，直至被摧毁呢？
其次，释放压力系数。让自己尽可能去接触外界，吸收新鲜的空气、运动、旅行、参加一些健康的聚会、"净心"地朗读(呐喊)等等;这个时侯得会对自己狠一点，才能忘却消极的悲囧空间。
最后，我想是如何重新地认识自己，和过往作一个告别。能和自己握手是人性最深远的一种境界，怎么样填补腾出的心灵空间是一个非常重要的环节!如何去调整明天的概念？我想，只要有正能量的思维意识去导向自己的灵魂，你会在潜意识里去为自己的明天喝彩的。
逍遥子诗词空间
这是能量不足，能量层次下降的表现。
最快提升能量的方法就是做一些有益于他人的事。帮助的人越多，能量提升就越快。要记住：不是等你有了能量，才能去帮助人。而是你帮助了人，你才会有能量。因为帮助他人的时候，心是打开的、接纳的。这样的心，才能接收到能量。至于用哪种方式帮助人，就要你自己决定了，选择自己喜欢的方式。
另外一种方式是学习一点禅修的方法，观照抑郁，也能在定光下，让不快消失无踪。当让，如果不习惯于禅修，也可以变通一下，当抑郁的时间用来念观世音圣号，也是非常殊胜的。
人生如果有积极的目标，也能凝聚能量的。给自己树立一个目标，哪怕每天坚持走一万步路这样的小目标，也是很好的。
此外，更要明白，在这个物质生活很丰富的时代，让自己的欲望少一点，再少一点，就不会那么沉重了。太多的欲望就像成堆的沙石，实现不了的欲望就像大山，背着成堆的沙石或者大山过日子，能不沉重吗？
下面是霍金斯能量层级图，可以参考一下。自己想办法提升自己的能量。
1. 开悟正觉：700~1000
2. 安详平和：600
3. 宁静喜悦：540
4. 爱与崇敬：500
5. 理性明智：400
6. 宽容原谅：350
7. 希望乐观：310
8. 淡定信赖：250
9. 勇气肯定：200
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10. 骄傲轻蔑：175
11. 愤怒仇恨：150
12. 渴望欲望：125
13. 恐惧焦虑：100
14. 忧伤懊悔： 75
15. 冷漠绝望： 50
16. 罪恶谴责： 30
17. 羞愧耻辱： 20
以能量指数为 200 的“勇气”为基准，蓝色和绿色的部分，是包括“勇气”在内向上的层级，可以称之为Power（力量、能力），可以使人的身体增强，为“正”。在其下的灰色的部分，层级的意识状态称之为Force（压力），使人的身体削弱，为“负”。Force 层级能量指数越低的人，亚健康状态、慢性病或者病重程度越显著，甚至频临死亡。
边读边聊
经历过所以来分享一下。
首先，压抑的原因有很多，小处着眼，可能是某些问题得不到自己想要的答案或结果。大处着眼，有时是自己太固执或比较执着。
其次，人生的选择，很多并不是我们想要的，而是一步一步走成了这个样子，遇到事情不要责备自己，有些事本来就没有答案，有些世俗的眼光不用太重视，经历了人生的大起大落，才发现原来那些让我们压抑的事也不过如此。
再次，有些压抑会变成抑郁，而抑郁久了会出现一些精神状况，如：不能主动开心，或不合群。这时可能需要去看精神医生，但开始时，只需要多找几个朋友倾诉一下心结。
最后，希望这位朋友能走出漩涡，或换一个环境，或多出门旅行，多接触一些开心且阳光的人，生活总会越来越幸福。献上今天路上拍的图片，祝你幸福！
自然得爱
从实战的角度来说，一句话先稳住你：你看你说的是“感觉人生如何如何...”，典型的“想得太多，干得太少”的重症患者。
为什么这么说，我讲两点：
第一，光想是不行的，如果靠想能解决问题，就没有所谓的男女交欢的，自己躲被起来就能解决燃眉之急了，嘿嘿，显然不可能的！
假设某个人感觉自己很喜欢某个异性，那离“这个人真的把这个异性追到手”，中间最少差了几百次拒绝，而这就是行动。
第二，这个世界，永远是缺乏行动的人最爱谈感觉！
忧愁是无穷无尽的，因为人们很聪明，懂得“为赋新词强说愁”，就算没有愁，也要说出个忧愁来！
譬如，某个人心情不好，一天能变100种说法，但归根结底，还是因为这个人没有行动。
往往来说，忧愁的内容，是可以通过行动来解决的，但是这种幽怨最多的人是最懒得动手解决问题的！
举个例子：如果某个人喜欢一个异性，采用幽怨的方式，那就是单相思 ，自己一堆感想，感觉，幻想...
都是废话，而另外一个行动派的追求者同样喜欢这个异性，早就追求到手，牵手，同居，那个了.....
最后一句话：空谈误国，空想伤身！放弃抱怨，行动起来！
财务实战张泽锋
个人认为，抑郁分为两种情况，第一种是事儿的因素，人生在世，不如意的事情很多，只要不是好高骛远，什么事情都会有办法解决的。事情发生时，我们要冷静下来，理清思路，拿出积极的态度，寻求解决问题的办法，俗话说得好“天无绝人之路”，你的态度决定事情的结果。
一个月前，一个经济上的大问题摆在我面前（由于压力太大，老公一如既往地把事情撂给了我），因为之前从未遇到过像这样头疼的事情，在处理过程中，思想斗争得厉害，几次都想放弃，終因这两间商铺诱惑太大，激发了我志在必得的斗志，绞尽脑汁，生尽千方百计，在限定时间的最后时刻，终于圆满解决。人的潜能，不可估量，在紧要关头总能爆发出意外的力量来。做最大的努力，做最坏的打算，最坏的结果是事情得不到解决，但，那又如何呢？不是说“世上之事，除了生死，都是小事”吗？
第二种情况是人的性格的因素，根据我自己几十年的人生体验得出一个结论：即便没有特别忧虑的事情，人的性格里，往往会有偶尔情绪特别低沉的时候，只要你挺过那个时间段，一切都会回归正常（说实话，这个结论我还没有做过求证，只是由己及人罢了）。当那个黑暗的时刻来临时，你周围寂静得可怕，你的内心非常空虚，犹如跌入黑黝黝的深渊，没有一个支撑点，耳畔萦绕着秋虫鸣唱一般的天籁之音，你感觉世界末日到了，什么也不想做，觉得活着百无聊赖，还不如一了百了。几天前，我才知道这是抑郁症的表现，从未把自己很抑郁症联系起来，认为这是人人都可能有的情绪低谷吧。庆幸的是，每当这个时候，我都很清醒，意识到自己需要寻找一种排解忧郁的途径，然后，要么找朋友聊天，要么打开电视机（平时不怎么看电视），总之，此时一定要转移注意力，一般过了那个时间段就好了。这两年，我每隔一段时间就安排一次旅行，去想去的地方转转，看看草原的辽阔，看看沙漠的广袤，看看江南古镇的清秀，甚至可以迂回辗转到苏绣小镇，只是为了一睹苏绣的风采；去看看桂林的喀斯特地貌是什么样子，看看张掖的丹霞地貌又是怎样的五彩斑斓；也去海南感受了一下冬日太阳的炽热……
天地之大，万物皆灵，渺小如尘埃的我们，感念天地万物的永恒，感叹时光飞逝的无情，眼界与胸怀都得到拓宽，你会意识到自己还有许多想做还没有做的事情，然后，浑身充满了力量。
总之，要出去走走，换个环境生活一段儿，即便是一个人躺在火车的卧铺上看看书，心情都会美好起来。
如果时间不允许的话，也可以约上三五好友或者带上家人来个周边一日游，不但增进友谊，还能化解心头的郁闷。大雪节那天，我叫上闺蜜驱车到了几十里外的万博荷花园看残荷，满园的寂静萧条枯枝败叶，惹人感慨自不必说，
再一个排解郁闷的方法，就是培养一门兴趣，比如书画，比如瑜伽、健身，比如器乐类……身心愉悦了，时间排满了，就没功夫抑郁，既丰富了业余生活，又远离了抑郁，一举两得，太划算了。
静美秋叶510
乐观向上的人，可能同样的事情。ta会看到有利的一面，悲观的人会看到不利的一面，任何事情都不是绝对的好或者坏，塞翁失马焉知非福？也许就是这个道理吧？
同样的环境，同样的处境，有的人可能含泪奔跑，有的人可能怨天尤人，新闻上报道的有些明星，官员抑郁自杀的，换了我就很想不通:他们条件都比我好很多倍，比我有钱，有权，有名，不用为了生活奔波劳碌，不用愁生活资料，也许他们时太闲，想太多了吧？
基本上抑郁，都是想太多的人才会有的毛病，所以别想太多了，特别是想自己太多，很多事情和问题是想出来的，真正着手去做，有的就迎刃而解了。
大道理谁都知道，所以不想说太多，也不要想太多，像玩什么样的生活，努力如争取，努力去得到，看看那些生活在贫困线上的人，他们恶幸福很简单，有吃穿住的就行，他们不抑郁。他们笑对人生。
李姐趣生活
其实每个人都会有低谷期，像题主这种情况说实话，我也时常会有，有的时候躺在床上睡不着，总是会胡思乱想，觉得人活着这一辈子太没有意思了。
第二天醒来还是过着一成不变的日子，每天干着重复机械的事情。你要说人从哪里来，我们为什么而活等等类似问题，这恐怕得上升到哲学问题。
但是我们普通人哪里想得通这么高深的问题呢？从我的个人经历来看，觉得人生很压抑，没有意思，原因莫过于自己没有得到自己想要的生活；现实中的自己没有达到想象中的自己应该有的样子。
打个比方，我们每个人应该都希望自己是美好的，但是现实是残酷的。有一句啊是怎么说来着，人痛苦的根源是来自于自己的无能。
所以，我自我调节的办法就是，凡事看淡一点。我们要学着去接受不完美的自己，即使我们自己也有很丧很丧的时候，我们不能要求自己一步登天，但是可以每天都试着让自己去进步一点点。
即使是每天读几页书，听几首歌，每天打扫自己居住的地方等等这些小事情都是一种积极的生活啊！
这个柚子说
压抑？抑郁？没意思？补充一条，无聊，闲的，瞎想乱琢磨。
是人都会偶遇不顺心的事，无论是否公平合理，谁是谁非，没必要非得弄出个子戊卯酉，青红皂白来，自认为做得说得过去，即便是错了有如何呢？有一点小瑕疵那都是人之常情，时刻警醒自己是谁？在干嘛？是吃几碗饭的？不想成仙得道的圣人不是好大师。
不喜欢被不良的情绪所左右？当然了，谁又乐意与之相处呢？（世上还是好人多）那，悄悄的告诉你一个“独家秘笈”：笑对人生呀，做人做事向太阳的笑脸相迎，不但会让自己快乐，兴许还会带动和感染到身边的人，而且在谈笑风生中做到事倍功半，光懂得道理没啥不好的，再付注于行动那才叫两全其美，心口如一呢。负面情绪当然也不都是闲的，也有忙的累的。暂停下来，去山村野外感受一下那里的新鲜空气也好啊，随心所欲的逛一圈，眼睛似乎都变得大了很多，（亲身体验，绝对没撒谎，一般人我不告诉他。）身心也得到了放松，抑郁无聊郁闷不开心？没啦，说不定你还会爱上这里的天然氧吧。
事儿在人为，口心脑行动整齐划一，上下左右前后交差点，是自己的中心坐标，两端的法码争取大致相当，才能画好人生的“圆”。
