老九读书
你好！
我是一个三年多的重度强迫症、抑郁症、社恐症、焦虑症痊愈者、很高兴被邀回答这个问题我是通过和老师学习了一段时间，意识到自己能走到心里问题这一步都是因为自己的思维模式太负面了，思想观念也是负面的。在这个学习的过程中，我逐渐建立了正面的思维模式！正面的念头也越来越多。自己的所有问题也都想通了，然后就走出来了！和我一块学习的100多人也都走出来了。希望通过分享我学到的东西，能够帮助到大家！
🍀🍀🍀说方法有没有用，首先得明白抑郁症是咋回事，抑郁症就不是个病，就是思维模式太负面了，对于一件事，你总是看到不好的面，然后有个不好的情绪，就痛苦纠结，越是痛苦负面想法越是多，这些负面的东西被你方大的越是大，调入到这个恶性循环里！
🍀🍀🍀 所以抑郁症想好就是要改变你的这个思维模式。心放大点。遇到事情总看到好的一面，生活中也要多锻炼自己的品性，待人待物宽容大度一点，对别人多一点的理解与宽容。多做好事，说正能量的话，不断的放大正面的东西，那些让你抑郁的负面的想法理都不理，都是念头而已。当你正面想法多了，负面想法自然就少了，
🍀🍀🍀还有，对于大家，如果抑郁的人找人倾诉，这种做法太危险了。你吐槽一次，就放大了这些负面的东西，你把它当回事儿了，他就真的赖在你头脑里不走了，折磨你。可能当时你倾诉完了，心里觉得舒服了，下次它来的时候会更凶猛。
你还把负能量当垃圾一样的到给了别人，那个人听你说就相当于接受负能量得教育，接受的负能量多了倾听还很有可能会被负能量影响！
人之初，性本善！人的根本是善良，大家在生活中要保持善念，做好事，说好话，多多释放自己的正能量给别人，生活自然会幸福美满。
正能量下去花草
对于心理疾病患者来说，要想彻底解决心理疾病，一定是从内心转变，靠着外物或者是吃药，是解决不了的！
纠正患者的认知这个方向肯定是正确的，但是对于心理疾病患者来说，因为被负能量控制，所以有很多错误的思想观念，很多错误的认知，负面的思维，其实那些思维都不是你自己的，当你去给心理咨询师释放的时候，如果这个心理咨询师没有足够的正能量，站在你的角度想问题，很有可能也陷入你的那种思维模式之中，所以心理咨询师成了自杀率最高的职业，这就是根源！
心里疏导一定要找对人，最好是一个从抑郁症中走出来的，完全正能量的疗愈师，这样的人会把你拉出来而不是你把他拉进去！
因为我经历过，所以，我知道抑郁症就是把一个负能量或者负面思维，想法，不断的去想，放大负能量，和负能量链接，那么就要找一个正能量的人，和他做链接，投入到正能量中，这是整个疗愈过程中最重要的！事实证明也是如此，我就是在这样一个疗愈师的带领下走出来了，现在走出来的有100多人，而总共一起学习的也就100多人！
所以，心理疏导有用，没用的是很多心理咨询师！
正能量小仓仓
轻微的抑郁症，心理疏导肯定是有效果的，毕竟很多抑郁症患者都是想不开而已，爱钻牛角尖，喜欢较真。
但是严重的抑郁症，心理疏导的作用就比较小了，那时候患者处于一种，道理我都懂，可我还是不愿意那样做，或者，道理我都懂，可我还是不知道怎么做的状态。这时候问题就比较棘手了，需要自己和家人朋友的多方便努力，才能走出难关，以下是我自己对抗抑郁症的经验，你可以参考一下，有不懂得再私聊我。
我曾是一名严重的抑郁症患者，多次自杀。如今已经六年了，基本走出了抑郁症的阴霾。这六年来，我最后悔的事情就是抑郁症时期的自杀行为，对我的身体造成的损害。
仅以此文，总结我六年来的心血，并给予黑暗中砥砺前行的人们一点点勇气。
当我得知我患有抑郁症的时候，我已经出现了自杀行为。这是很恐怖的事情，这意味着很多处于抑郁症边缘，或者深处抑郁症阴霾的人却浑然不知。
说一下，我当时的典型症状。以便当我提到我是如何对抗抑郁症的时候，你会更加的有信心。
1.对生活中的一切失去了热情以及好奇心，导致我做什么，都提不起来兴趣。
2.内心敏感，对很多生活中不起眼的小事，都会想的很深入。敏感而又脆弱，极易受到伤害。
3食欲下降，之前喜欢吃的东西，却吃不下去，没有什么食欲。
4睡眠质量极度下降，每天想睡，却经常沉浸在无穷无尽的思考中，很想停止，却停不下来，好不容易睡着，却容易被噩梦惊醒。晚上辗转反侧，白天无精打采，每天像是一个行尸走肉一般，看着别人都能休息好，在那个时候，能够有个十分钟小憩的睡眠（倘若能睡着），对我来说真是莫大的惊喜和享受。
5无穷的自责和自卑中，深感现实的无奈，和自己的无能为力，没有人能帮到我，深深的无助感，一走了之，对我来说，真的是最大的解脱。
6不被他人理解，努力伪装成正常人的样子，却掩饰不了抑郁症的症状，其他人只会把你当成奇怪的人对待，或者把你理解为变的奇怪，没人关注到我是患上了严重的抑郁症。所谓的好朋友，好哥们，因为自己的奇怪慢慢远离，对生活更加绝望。
就是这样极度黑暗中，我度过了两年，我的身体和精神状况越来越差，当我意识到自己抑郁症的时候，我已经尝试安眠累药物自杀了，当时我是原本吃了八粒，加上当时十八岁，我又多吃了18粒，我内心对着自己说，假如真的死了，那是老天要亡我，我必死无疑。想起了曾经爱我的人，爱我胜过爱自己的妈妈，我内心极度痛苦挣扎，但我还是选择了死亡。庆幸的是，24粒还不足以让我死。庆幸的是，我没有留下最爱我的妈妈痛苦地生活下半生。
那一刻我意识到，上帝也不想让我死。那我就坚强地活着。（一下就是我艰难的斗争史，挣扎史）
我开始对身边那些品德很好的人，吐露自己的心声，尽管当时高三，学习非常非常紧张，我又是在精英版，管理很严格，逃晚自习是要被打的，还可能告诉家长。但就是那样，有一个善良的同学还是选择了开导我（我对感觉不错的人说了，但他们都没有帮到我，甚至进一步重伤了我）就这样，我在极度痛苦中，找到了一丝丝安慰。这也成为了我高考前几个月的唯一支柱。
转眼间，成绩出来了，不是很理性，但我毅然决然的选择了上，我不能允许自己再有这样糟蹋自己的机会。
到了大学，我认识了许多新朋友。我发现，那个灰暗的高中时期，我遇到的那些所谓的朋友，根本配不上这个称呼。原来，我在那个错误的时期，遇见了错误的人，让我错误地以为那就是真实的世界！
我开始尝试交往更多不同的朋友，我被认可，被表扬，我的自信，我对生活的热爱慢慢的燃烧了起来。
直到某一天，两个人对我说，我感觉你很厉害呀。我才知道，自己原来还是可以的。没有自己认为的那么差，对于一直感受被讽刺被挖苦的我来说，那一句普通的话，无异于雪中送炭。
尽管这其中，我仍然是睡不着觉，可能有时候只能一天睡一两个小时，身体极度疲乏了才能睡着觉，但我的精神世界有了一些好转。我开始更加努力的摆脱抑郁症。
我意识到，我不能玩手机，不能熬夜，不好的睡眠，会更加加深我的抑郁症，即使翻来覆去睡不着觉，我也不能看手机，不然看了更加睡不着。
大一大二这两年，睡眠没有什么好转，皮肤，身体也更垮了，但精神世界好了一些，还是让我看到了一些希望。
大三的时候，我决定长跑。既然身体极度疲劳才能睡着觉，那我就跑五公里！每天雷打不动的五公里！无论下雨天还是下雪天。不能室外我就室内！
就这样一个月下来！我的皮肤变好了一点，我的睡眠也越来越好了，我慢慢找到了那种之前对世界的感觉！
我尝试着感受客观世界，不再那么注重精神世界。我尝试着倾听马路的车笛声，水声，尝试着感受自己的呼吸声，感受自己的身体的每一寸不舒适，并努力着让自己舒适，慢慢地，我对这个世界的感受越来越清晰了。
每天晚上，无论有多忙，我都不会想白天的事，就想着睡着，感受自己的身体的每一处疲乏，并努力缓解他，我失眠的症状终于好了很多！我更加的有信心了。
我开始和别人交流抑郁症，大胆的说自己的过去，大胆的和家人诉说自己，和家人交流心声。曾经感觉熬不过去的日子，那么不值一提。
我交了女朋友，我会和她吐露自己的心声，尽管她没有很在意，也没有很注意我的抑郁症。但是女生会对你这里那里不满意，而你会感觉很奇怪，这也是对我内心世界的一种纠正，我愿意为了她改变，我深爱着她，我慢慢地感受到她的心思，我也慢慢的了解了，原来正常人是这种想法。尽管几次差点分手，但真爱是无敌的，越过了这一关，我的抑郁症基本上好大半。（期间我也谈过一个人，但那个人也加重了我的抑郁症）。我从一点一滴的行动开始向正常人靠近。
如今，我的思想深度和情商，都提升了很多，也更加珍惜亲情和真正的友情。或许这就是这六年来，抑郁症给我的礼物🎁
希望每个黑暗中的人，不要放弃光明，希望每个光明中的人，不要忘记拉那些人一把，希望我们每个人都能，好好活下去！希望我的切身经历能够影响到你，远离抑郁，摆脱抑郁！
医立方
对抑郁症患者来说，心理疏导还有作用吗？有没有作用，要看是不是抑郁者本身所需要的。现在许多抑郁症患者的家属。都会让抑郁症患者接受心理疏导。他们首选的是心理医生和心理咨询师，但是这些心理医生和心理咨询师，不是首先和抑郁症患者成为很好的朋友，去分析他心理的需要，而是按照病理的条条框框去下达指令，就如医生开药必须按照医属去吃药！从不知重度抑郁症患者必须走进他心里才有效，因为他已经失去了自制能力，他最愿意接受的就是他的同类，如果没有他在世界上看到的就是孤独和末日，所以才导致许多抑郁症患者，看心理医生和心理咨询室都没有作用的原因。希望那些心理咨询师和心理医生，看到了就早点改变一下方式吧！希望对您有用，欢迎提出宝贵意见。如果喜欢，请动动手指点赞关注。
该不该健康
心理疏导有用。
治愈压抑症并不是完全靠药物，药物治疗的是生理问题，不是心理问题。
抑郁症患者的生理病症也分很多种情况，有些患者感觉睡不着觉，体内在燃烧，脑袋里的血管要爆裂的情况，这种属于生理发生了病变，需要用药物来控制。
但是抑郁症的病因并不完全来自生理病症，很多来自于外界环境的压力造成的心理障碍。
一般说来，任何人都会对外界环境的压力做出反应，一开始都会对外抗争，只有当压力突破了内心承受力之后，认为抗争无用，变得绝望时，才会将外压转化为内压。这个时候内心世界开始自我封闭，焦虑症深化变成抑郁症。内压会彻底否定自我，怀疑自我，并想以极端的方式让自己获得解脱。
所以，要治愈抑郁症必须要有耐心和长期地陪伴，没有心里疏导，就无法打开患者封闭的内心世界，也很难与患者进行交流，更不可能帮助患者找出病因，找出问题的所在。只有帮助患者解决了外在压力时，彻底解决病原，才有可能治愈抑郁症。
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百科阅览
人为疏导没有用。只有认识神（上帝），认识真理，才能彻底治愈。
因为它不是肉体需要，而是心灵枯竭；只有神的话能改变一个人，离开黑暗，进去奇妙光明国度。
那光是真光，照亮一切生在世上的人。 (约翰福音 1:9 和合本)
再者，我写给你们的，是一条新命令，在主是真的，在你们也是真的；因为黑暗渐渐过去，真光已经照耀。 (约翰一书 2:8 和合本)
唯一的真神道成肉身，来到地球，告诉世人:
认识你—独一的真神，并且认识你所差来的耶稣基督，这就是永生。 (约翰福音 17:3 和合本)
醒莲7
你好，轻度的抑郁症（是因为自己内在冲突导致的神经症水平的）是完全可以通过心理咨询获得改善的，但是如果严重的抑郁症（包括有自杀倾向的和精神病性的抑郁）就应该在心理咨询的同时辅以相应的药物治疗，以平复严重的抑郁情绪，防止带来的自伤。
金钥匙心理
有用，但是有病还需心药医，病人本身性格也有问题，要不然抑郁症也不是说得就得的，心理疏导只是个辅助治疗手段，还需要这方面的医生对症下药，这个病切不可掉以轻心，也不能操之过急，也就是说，这病不是凭一己之力就能做到的，需要病人、家人、医生一起凝聚力量，这场战役说实在的并不好打，但是每个人都不要轻易放弃，既然有的病人能够痊愈，那么自己也要有信心，信心足，泰山移，加油！满满的正能量！
春风拂面笑春风
没什么作用，时间短白花钱，没有实质性，我重抑希望在本市内找个抑郁症患者一起谈心一块玩，心情好。
手机用户4576515906
心理疏导，应该还是有用的。抑郁症病人是以自己为中心，其他一切都很渺小。应该转变注意力，以他人为中心，照顾父母配偶及孩子。忘掉自己。
