幸福25020748
這個問題問得有點大。菁媽還是來分析下原因：
從年齡看：
如果你還是青春年少，正當壯年，那麼月經量越來越少就提示著不太正常。
如果你已經年過半百，都已經準備絕經了，那麼月經量越來越少是正常的。卵巢沒有卵子了，子宮內膜也不再增厚了，當然是月經量越來越少，最後變沒了。
從體形來看：
過瘦：
如果你對竹竿般的身材無比的痴迷，為了身材節食甚至絕食，身體為了保命，首先犧牲的就是生殖功能，生殖功能變差的症狀之一就是月經量少。所以月經量少可能和營養不良有關係。
特別是嚴重的貧血的女性，血要運氧氣都不夠用，哪裡還有血去生成月經呢？
過肥：
過於肥胖也可能是內分沁失調的原因，而內分泌主宰著月經幾時來，來多久，那麼月經量大量少都有可能。
從病因來看：
1、腦垂體功能低下
腦垂體指揮著卵巢的工作，如果功能低下那麼就出現內分泌失調，月經量也是症狀之一。
2、子宮內膜發育不全
如子宮內膜增厚不足。月經主要的作用就是把增厚的內膜通過血排出體外，內膜太少自然月經量就少了。
3、多次反覆人流
人工流產就是刮宮，把一些子宮不可再生的內膜也會刮掉，導致子宮內膜太薄，薄到一定程度不但月經量少，而且還會導致不孕。
所以月經少先看是不是營養不夠，如果不是那建議到醫院就診，看是什麼原因導致的。
菁媽為專注母嬰育兒知識傳播的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，看到這裡的你可以關注下菁媽哦。
菁媽育兒
月經量越來越少，首先我們要看你的年齡和身體狀態，對於臨近絕經期，進入圍絕經期的女性，並不是一下子刷的就絕經了，而是會有一個過程，這個過程可以表現為月經開始紊亂，慢慢變少，越來越少，最後才會絕經。
而對於年輕女性，出現這種月經量越來越少的情況，如果已經減少到了整個月經期間少於20毫升的情況，那麼就屬於月經量過少，就得找找原因了。
如果是發生在人流手術後，那麼最好排除一下子宮內膜粘連的情況。如果同時伴隨有發胖，多毛，痤瘡等表現，那麼最好進行一個b 超檢查和性激素六項的檢查，來排除一下多囊。
還有一個不太多見的原因，就是生殖器結核。如果曾經感染過肺結核，而且出現低熱，盜汗等異常，從前月經量比較多，卻越來越少，有可能是結核侵犯了子宮內膜，導致了子宮內膜的破壞。
婦產科女司機
您好，女性的月經量主要受體內的雌激素水平以及子宮內膜厚度兩個因素影響。
月經是子宮內膜週期性脫落所導致的陰道流血，當子宮內膜比較厚的時候，陰道流血量就比較多；而子宮內膜比較薄的時候，陰道流血量就比較少。如果子宮內膜曾經受過損傷，比如反覆多次進行人流、刮宮等宮腔操作時可能會損傷到子宮內膜，導致子宮內膜過薄，引起月經過少。針對這種情況引起的月經過少就需要平時注意避孕，避免人流，減少對子宮內膜的損傷。
而另外一個影響子宮內膜厚度的因素就是雌激素的水平。隨著女性年齡的增加，卵巢功能逐漸下降，也會導致體內的雌激素水平出現生理性的下降。同時伴隨而來的就是月經週期縮短、月經量減少等問題。針對這種原因所導致的月經過少，如果情況嚴重者可以選擇藥物治療，比如使用激素替代療法。除了使用藥物，平時最需要重視的就是對卵巢功能的保養。
健康的生活習慣：平時需要注意早睡早起，最好每天10點左右可以睡覺，遠離菸酒，香菸對卵巢功能的損傷已經被證實了。保持愉快的心情。
體育鍛煉：規律的體育鍛煉，根據年齡選擇合適強度的鍛鍊方式，30歲左右的女性可以每週4-5次鍛鍊，每次1小時左右，可以選擇慢跑、健身操、網球、羽毛球等活動。而40歲-50歲的女性最好每週3-4次左右的鍛鍊，每次40分鐘，可以選擇登山、廣場舞、快走等，注意強度不要過大。
飲食：最好能夠多吃一些豆類食物，比如豆腐、豆漿、腐竹、黑豆等，可以起到改善卵巢功能的作用。
附贈幾個食譜，對改善月經量少具有幫助：雞蛋西紅柿、清炒西蘭花、香菇燉雞、黑芝麻醪糟湯圓、烏雞花旗參湯、益母草瘦肉湯、當歸紅棗桂圓湯。
郭醫生小課堂
首先我們要明確一下什麼叫做月經量少，正常女性每個月的月經週期為21-35天，經量一般在20-60ml，持續2-8天。如果月經週期正常，經量少於20ml甚至點滴出血，就可以稱之為月經量少了。
造成月經量少的原因很多，如果平時月經正常，僅一次月經量少或推遲，一定要考慮是否懷孕。懷孕早期的先兆流產和宮外孕都有可能出現陰道不規則出血，容易與正常月經相混淆。勞累、緊張、生活不規律也有可能造成偶然的月經量少，無需特殊處理，消除應激因素後大多可自行恢復。如果月經量減少已經持續一段時間，且發病前有明確的生育、流產等宮腔操作病史，則應首先考慮手術損傷了子宮內膜基底層或是出現了宮腔黏連等器質性病變。一般經陰道彩超可以診斷，宮腔鏡檢查既可以明確診斷，又是一種治療手段。內分泌紊亂也是造成月經量少的重要原因之一，多囊卵巢綜合徵出現的無排卵性功血、雌激素偏低而造成子宮內膜薄以及甲狀腺功能減低等均可導致經期縮短、月經量少甚至點滴出血。
因此 ，一旦出現月經量少必須要查明病因，對症治療，特別是注意宮外孕等婦科急腹症的鑑別。除此之外，生活中我們可以多吃豆製品及富含維生素E的食物，如麥胚油、羽衣甘藍、獼猴桃等，還要補充優質蛋白，提高機體免疫力。同時要注意避免勞累和熬夜，規律作息，適當運動，保持心情舒暢。
本期答主：趙英慧，醫學碩士
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杏花島
女性的月經量主要受體內的雌激素水平以及子宮內膜厚度兩個因素影響。
月經是子宮內膜週期性脫落所導致的陰道流血，當子宮內膜比較厚的時候，陰道流血量就比較多；而子宮內膜比較薄的時候，陰道流血量就比較少。
如果子宮內膜曾經受過損傷，比如反覆多次進行人流、刮宮等宮腔操作時可能會損傷到子宮內膜，導致子宮內膜過薄，引起月經過少。針對這種情況引起的月經過少就需要平時注意避孕，避免人流，減少對子宮內膜的損傷。
而另外一個影響子宮內膜厚度的因素就是雌激素的水平。隨著女性年齡的增加，卵巢功能逐漸下降，也會導致體內的雌激素水平出現生理性的下降。同時伴隨而來的就是月經週期縮短、月經量減少等問題。針對這種原因所導致的月經過少 可以在以下幾個方面做調理
1.飲食方面：月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多喝水，飲食均衡，保持大便通暢。
2、緩解疲勞： 月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖： 除了不要吃生冷食物以外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生： 女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。並且勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。另外在月經期間不要同房。
5、保持心情愉悅： 中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友需要調整好心態，學會放鬆。
趙素華 國家二級公共營養師/高級麵點師/大連市營養學會理事/九維健康學院講師/王興國營養特訓班第一期學員/大連市首屆營養師大賽二等獎/遼寧省營養與烹飪委員會委員
營養百事通
月經也叫做例假等，中醫稱為經血。正常情況下女性月經期通常是二至七天時間，每次月期出血總量大約三十至五十毫升，少於的女性則屬於月經量過少。
月經量少的原因
子宮發育不良：像宮小、畸形等情況，生理週期只有少量子宮內膜脫落，這樣出現月經量少的情況。
激素分泌異常：人體裡激素分泌存在異常時，會造成子宮內膜增生不能達到需要的厚度，出現月經量少的情況。
月經異常：無排卵性月經，雌激素水平突然降低，便會造成撤退性出血月經來潮，不過此情況下的經量是比較少的。
月經量少調理方法
飲食調理： 月經來潮的前一個星期開始，需要禁止吃生冷、辛辣食物，多喝水，攝入纖維素多的食物，令大便通暢。來月經的時候，喝些紅糖水來進行調理。
避免不良情緒：不良情緒，像過於精神緊張、悲傷、憤怒等會造成人分泌失調，出現月經異常。
經期禁止過度運動：女性處於經期時，是不建議過度運動的，需禁止進行較激烈、時間長的運動，多休息令睡眠充足。
經期注意保暖：經期的女性不能著涼，不要使用冷水洗腳、洗澡。在吹冷風空調的室內儘量披條薄毯，要做到保暖防止受涼。
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有的女生會出現月經量的減少，首先我們應該弄清楚經量減少指的是什麼呢？又有哪些原因呢？
首先月經量減少指的是月經週期基本正常，月經的量明顯減少。而我們女性正常月經依賴於下丘腦－垂體—卵巢軸的正常神經內分泌功能和其相互協調和反應正常的子宮內膜。其中任何一個環節出現問題都會導致月經的異常。由此可見，月經量減少的影響因素很多，徐春佳等研究發現，主要因素由宮腔內的病變有關，這是因為宮腔內的手術會對子宮內膜造成損傷，引起子宮內膜的感染，導致子宮內膜的供血減少，經量減少。
在女性的生理情況下呢，月經生理週期對甲狀腺的生理活動會有一定影響，甲狀腺激素通過對垂體的促性腺素的影響從而參與了對性功能的影響。如果一位女性存在甲亢時，可能會導致無卵性月經，經量減少。
盆腔靜脈瘀血這個疾病是由於慢性盆腔靜脈血液流出盆腔不通暢，盆腔靜脈充血，瘀血，此病也可能導致月經量減少，不過大多數情況為月經量增多。
月經的正常與否標誌著我們女性朋友身體是否健康，如果有月經量減少的情況，而你最近正在減肥，那麼說明你可能減肥減的有點過了，就應該停止減肥，加強營養了；又或者你最近工作強度很大，休息不好，那麼你可得好好休息咯；再就是你近期心情不好，很鬱悶，那麼可得好好調整一下心情，必要時可以向家人、朋友、醫生求助；還有就是你曾經有過人工流產的類似經歷，你就可以去醫院諮詢醫生，進行相應的檢查，採取相應診斷和治療，如果是宮腔粘連的需要進行逐步分解，術後採取雌激素來改善月經量過少的情況。
綜上女性經量的減少除了和過度減肥，過度勞累，情志抑鬱有關還和激素分泌及宮腔內病變有關，如果有此類情況建議調整最近生活的狀態保持心情愉悅，必要時去醫院診治。不過除了生活習慣及飲食方式的改變外，不推薦自己採用“調理”的方法進行干預，尤其不要自己用藥或者使用補充劑。更主要的是先弄清楚原因。
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茄子營養師
月經是卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。所以，激素水平以及子宮內膜的厚度、面積決定了經量的多少。
隨著年紀增大，卵巢功能相對下降，即使還有排卵，但卵泡發育分泌的雌激素水平會有所下降，子宮體積一定程度上萎縮，子宮內膜增殖減退，的確會有經量減少的表現。
想保持卵巢良好的功能，不妨遵循以下“六少”的原則來調理
◆少節食
現在很多女性追求骨感美，拼命節食，門診就時常有因為過度節食而導致閉經的病例。建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。
◆少熬夜
良好的睡眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。
◆少焦慮
現代生活節奏的加快，很多人長期處於焦慮狀態。
其實愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。
◆少抽菸
現在女性菸民越來越多，看起來很酷，其實這種行為正在損害健康。吸菸是卵巢早衰發生的危險因素，吸菸女性絕經年齡較非吸菸人群提前1~2年。
◆少用緊急避孕藥
緊急避孕藥被濫用是比較普遍的現象，尤其在年輕女性中，有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施。這將嚴重損害卵巢功能。緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。
◆少丁克
婦產科醫生一再強調要適齡生育，避免高齡生育。很多女性打著“丁克”的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬苦求子，最後發現是“白丁一場”。適齡生育除了有利於生一個健康寶寶，於母親的益處也很多，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整，少來了十次月經，少排了十次卵，絕經期會往後推遲。
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家庭醫生雜誌
我也是月經量越來越少，後面查了性激素六項，發現是雌二醇低，就是雌激素低，卵巢功能低下
後面看了中醫，按中醫的說法，是宮寒，吃了幾個月中藥，月經是一個月多一個月少，有時還會延遲推後，中藥可以想像的到，又苦，又難喝
後面在問答中看了好多，我自己總結了下
調理這些最好是食療加運動
首先，我買了一個豆漿機，月經完之後，喝黑豆漿一星期，然後喝黃豆漿到來月經，中間你可以摻雜些五穀或者花生，這個豆漿一天差不多300至400毫升，也不要過量，可以當早餐吃，也可以下午喝
二，我在淘寶上買了懷薑糖膏，這個每天早上空腹喝
三，我每天下午會跟朋友打45分鐘的羽毛球，我主要一個人懶，不想動，就跟朋友約好，這樣才能動起來，跳繩跑步都可以，只要動起來
我堅持了兩個月吧，月經雖說推遲一週才來，但是量正常了，以前是少的可憐，用護墊就可以搞定。
其實人就是要動起來，氣血通了，而豆漿是補充雌激素的
希望對你有幫助
莫莫232282381
如果是非病理性月經量越來越少，無非是以下幾種情況。
1、氣血虛弱
主要表現為頭暈 頭痛 乏力 精神疲倦睡眠不好，可以用當歸10克 大棗3枚 帶殼雞蛋一個，一起煮15-20分鐘喝湯吃雞蛋，有養血補血的作用，健脾益氣生血的功效，每天或者隔天吃一次就可以，如果吃完後上火，咽喉痛就把大棗去掉，加點麥冬 蓮子 百合能養陰安神，清火，對睡眠有好處。
2、腎氣不足
主要表現為 月經量少 頭昏耳鳴 腰痠腿軟 小腹痛 夜尿多，陰道分泌物少。可以用海馬烏雞湯雌雄海馬各一隻，攪碎每次用5-10克烏雞一起燉半小時左右 服下湯和肉，有補益氣填精補髓的作用。
3、肝氣鬱結
主要表現為 月經量少 血塊明顯 胸間脹痛，煩躁易怒情緒抑鬱可以用玫瑰花5-10克 橘子皮5-10克帶殼雞蛋一個，一同煮30分鐘左右然後喝茶吃雞蛋有疏肝理氣之功效
4、痰溼內阻
主要表現為 月經量少 白帶多 疲倦肥胖 舌體肥胖，舌苔厚膩，荷葉決明子山楂茶 決明子10克 荷葉5克 山楂3克一起泡水喝可以起到清肝明目，消脂化瘀，調經的作用。
希望以上幾個方法對你有用，如果還有其他問題你可以關注私聊我。
