不得不
"富人吃補藥，窮人泡泡腳”
這句老話是老祖宗們養生經驗的總結，是有道理的。睡前熱水泡腳是很多人的習慣，我也喜歡。工作了一天，身體乏困，用熱水泡腳的確可以解乏，睡眠質量更好。對於有熱水泡腳習慣的朋友，一天不泡，反而不習慣，總覺得缺點兒什麼，也就是說這個養生習慣具有“成癮性”。
熱水泡腳為什麼養生？
國人對健康需求越來越高，各種養生保健經驗亂象叢生，很多不靠譜的，尤其是保健品，絕大多數不靠譜。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養生措施，值得推薦。下面我們從中西醫不同角度來解析熱水泡腳養生原理：
1.西醫角度
人體的兩隻腳比其他部位更遠離心臟部位，循環也最差，大家都有這樣的經驗：嚴寒的冬天哪裡最容易冷？沒錯，就是兩隻腳，如果穿厚點兒的靴子，雙足不感到寒冷，整個身子也沒那麼冷了。熱水泡腳可以擴張足底的血管，促進身體的血液循環，代謝旺盛，排出更多的廢物。
2.中醫角度
中醫認為：足底不同部位可對應人體的五臟六腑。熱水泡腳或按摩具有疏通經絡、調和氣血等提高免疫力的作用。
熱水泡腳的注意事項
熱水溫度不宜選擇溫度過高或過低，40℃最佳，太高有燙傷風險，燙腳有風險哦，過低不能叫泡腳，頂多就是洗腳。泡腳時間30分鐘-1小時。餐後不宜立即泡腳，不利於食物消化吸收。泡腳後不宜立即睡覺，建議行足底按摩放鬆，效果更佳。特殊體質：如糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳。
總結：熱水泡腳是一種不可多得的養生保健措施，不是慢性自殺，而是長壽秘訣。
骨科醫生老牛
泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳” 熱水泡腳是中醫裡的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：
①既可解乏，又有利於睡眠。
②可促進末梢血液循環。
③刺激足部的穴位。
④驅寒，特別是手腳冰涼的女生，要經常用熱水泡腳。
以上是泡腳的好處，那麼還有一些注意事項也是必須要了解的
首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，用熱水泡泡腳，血液也有所循環，但是如果泡腳時間過長，腳部血液循環過長，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏迷的情況發生。
飯後不宜馬上泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人造成營養不良等情況。
女生經期不宜泡腳，泡了之後就開始頭疼。
泡對了就是養生，泡錯了就等於慢性自殺！
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平安好醫生官方號
冬天又到來了，不少女性一到了冬天就手腳冰涼的，整天沒有熱過。這是因為很多女性末梢循環比較差，再加上天氣寒冷，身體的熱量優先供應給大腦和心臟，四肢供血量減少，就容易造成四肢冰冷，手腳冰涼。
每天晚上睡前，用盆熱水泡腳，可以讓人放鬆一天的疲憊，舒緩緊張的情緒。如果忙累了一天，那麼熱水泡腳可以有效減輕足部的痠痛，還可以加快血液循環，對於長時間穿著高跟鞋的女性，尤其是手腳冰涼的女性，更有好處。
這種情況下，熱水泡腳有利於睡眠，能夠改善足部的血液循環，減輕疲勞，對於身體是有好處的，所以是很好的養生習慣。
而對於某些人來說，並不適合用熱水來燙腳，比如腳氣急性發作，膿皰樣腳氣大面積潰爛的時候，用熱水燙腳會加重病情，甚至造成感染。而有些人有著靜脈血栓的風險，也不適合長時間熱水燙腳，會有一定的血栓脫落的風險。
婦產科女司機
熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環。泡完腳之後，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放鬆，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之後，特別容易睡一個好覺。睡眠好了，身體狀態自然很好。另外，從中醫經絡的學說看，足底有很多重要的穴位，通過泡腳，可以起到養生作用。
但是，在泡腳的時候也有一些注意事項
第一，水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已經出現周圍神經病變的糖尿病患者）的溫度感覺能力下降，對痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷，燙傷之後由於肢體遠端血供又不豐富，很難癒合，最終造成嚴重的後果。
第二，下肢動脈栓塞的病人。這一類病人由於各種原因導致的下肢動脈堵塞，會出現腳發冷、發麻，走路很容易累，走一截路就會因為缺血疼痛出現跛行（一腳深一腳淺）。這一類病人是不能用熱水泡腳的，越泡越痛，症狀越重。
人體探索者
我很喜歡泡腳，我全家都喜歡泡腳。
如果一個正常人，雙腳沒有疾病，也沒有糖尿病等其他疾病，那麼泡腳肯定不會是慢性自殺。為什麼是慢性自殺？依據在哪裡？死了多少人？這些數據都沒有，而是一些網絡上沒有營養的養生帖子告知我們的
正常人，用熱水腳泡腳沒毛病，一點都沒有。不管用什麼水，用冷水也不會是慢性自殺。沒那麼誇張。但如果那些養生文章不這樣寫，就沒人看，所以就譁眾取寵。
哪些人真的要注意熱水泡腳呢？
1、比如腳有皮膚病的，尤其是有急性感染期的，就不要用水泡腳，因為容易滋生感染，如果感染控制不好，可能會化膿等。
2、糖尿病病人，因為這些人的末梢神經、血管都可能受損了，如果用熱水泡腳，燙傷了也不知道，那就麻煩了，糖尿病足是很難好的。所以，糖尿病病人泡腳最好是用溫水，而且不要太長時間，以防燙傷。
冬天用熱水泡腳，不知道多爽。一天的疲勞就消失了。如果這也算慢性自殺，那我寧願自殺。
熊貓醫館
泡腳算對了，對改善我們人體局部血液循環肯定是有好處的，但是也有的人泡個腳泡到連夜被送往我院治療的！
去年有一個快七十歲的阿姨被晚上十一點迅遊送往我院急診，原因很簡單就是阿姨的女兒覺得冬天了，看人家的腳晚上比較容易冰冷，影響睡眠，就給她媽網上買了一個泡腳的，開始幾天阿姨泡完以後發現確實腳暖和了，睡眠也比較好了，後來就養成了習慣，在晚上邊看電視邊泡腳習慣，結果那天晚上電視劇剛好碰到大結局，泡腳一下子泡了一個半小時，整個人都已經冒汗比較厲害了，後來一直感覺出汗，而且頭暈的厲害，一直未得到緩解被送往我院，最後發現是
由於腳部長時間浸泡，加速了局部血液循環，導致頭部供血不足，身體出現脫水而出現的頭暈等症狀！
所以，泡腳並不是適合長時間浸泡，同時並不是所有人都適合泡腳的，有以下幾點需要注意的！
- 一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘；
- 泡腳時候溫度不宜太高，在四十多度即可；
- 有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳；
- 剛吃飽飯不宜泡腳，容易造成胃部消化時候血液供應不足，影響消化功能；
- 老年人不宜晚上睡前泡腳，反而有可能睡眠障礙，造成失眠。要泡腳應該再睡前兩小時之前為宜；
- 糖尿病人慎用泡腳，因為很多糖尿病病人神經末梢循環比較差，對水溫的把握比較不足，而且還有一些糖尿病足，是不適合泡腳的，真要泡腳，切記用手感受溫度後再進行；
- 泡腳中出現微微出汗是正常的，但一旦出現大汗淋漓，心悸頭暈乏力等症狀，一定要立刻停止泡腳，補充水分，注意休息，未得緩解必須及時就診！
醫學小偵探
在我看來，題主的正確問法應該是“天天用熱水泡腳，為什麼說既養生又等於慢性自殺”？因為一般情況下，用熱水泡腳真的是養生保健的一種極好方法，但二般情況，它就成了慢性自殺。所以，今天，我們要分開來看兩個問題：一是為什麼說熱水泡腳是養生，二是它在什麼情況下會成為慢性自殺。沉住心性，慢慢往下看。
為什麼說熱水泡腳是養生？
俗話說：“春天泡腳固陽氣，夏天泡腳除邪溼，秋天泡腳潤肺腑，冬天泡腳暖丹田。”一年四季用熱水泡腳都有好處。而且古代中醫理論《黃帝內經》內都有記載，人體的六脈三經都起始於腳，，一隻腳上就有60多個反射區。因此有些外國人喜歡把腳稱為人體的“第二個心臟”。而且，不同時間段泡腳或者在洗腳水裡加不同東西，會有不一樣的功效。
1、醋水泡腳改善睡眠。醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。每晚在熱水中加入100到150克醋泡腳，可以除臭滅菌、一定程度上去腳氣，還能緩解疲勞、治療睡眠障礙。另外，如果泡完腳在睡覺前半小時，最好搭配一杯芝寧植物多糖水，這是老中醫們從山間真菌靈芝身上得到的提取物，經過了99%的破壁，裡面的三萜和粗多糖可以更好為人體吸收，而且還能促進松果體分泌褪黑素，調節改善睡眠節奏，增強免疫力，簡直不能睡的更香。
2、艾葉水泡腳治風寒感冒。在熱水中放入50到100克艾草葉，用水煮開加涼水或者待溫度降低後泡腳，可以防治風寒感冒。而且在艾水裡面加花椒可治腳臭、腳氣，加姜可治關節病，加紅花可改善血液循環不好、手腳麻等問題。
熱水泡腳什麼時候會成為慢性自殺？
1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、靜脈曲張患者等，這些人們用熱水燙腳一定要特別謹慎，容易造成皮膚燙傷、血管崩裂、靜脈越來越曲張等問題。
2、泡腳時間過長。專家指出，泡腳最佳時間是晚上九點鐘，飯後半小時內不適合泡腳，飯後一小時泡腳最佳。而且，泡腳千萬不要一泡就是好幾個小時，別超過半小時，以20分鐘為最好。特別是老人和孕婦，泡腳時間過長，會引發出汗、心慌等症狀。
3、溫度過高或過低。用適宜的水溫泡腳，可以促使血管擴張，有利於活血、養腎，促進睡眠，有益健康。溫度過高或過低反而適得其反。泡腳最佳的溫度是42度，以沒過踝關節為宜。
最後，提醒一句，每次用熱水燙完腳後，最好能用器械或雙手對腳底或腳趾各個部位進行按摩，有健腳器最好，沒有的話，也可用竹管或木棍在腳底進行滾壓，對身體有很多好處。
十八里鋪說健康
天天用熱水泡腳，泡對了真的養生，如忽視了注意事項，說是慢性自殺有點嚇人，但也差不多。
腳是人體第二心臟，又在身體最遠端，整天穿著鞋擠著、悶著潮溼不透氣，血液循環不順暢。到晚上用熱水泡泡腳解解乏真舒服。
泡腳有幾點要注意：
一：晚上9點泡腳最好，此時三焦經旺百脈通是補腎氣最佳時刻。
二：泡腳用熱水，溫度45度為宜，不能太燙。
三：泡腳時間20分鐘左右，不宜過長。時間長會加快人體血液循環，心率加快增加心臟負擔，尤其心臟不好，高血壓人更要注意。
四：女人經期不適宜泡腳，會頭疼。
五：飯後不能馬上泡腳，因剛吃完飯人體大部分血液湧進消化道，這時泡腳本該去消化道血液而流向下肢，會影響消化吸收。
我們在泡腳時可在熱水中加點鹽，能消毒殺菌，還有通便作用。也可加點生薑，能驅寒祛風，能治感冒、風溼，改善睡眠。也可加點白醋，可去疲勞改善身體各部分缺氧狀態。也可加點茶葉，有很好解乏作用，還除腳臭，治足跟裂。
陳一222
熱水泡腳，用中醫的話說就是養生，但也有幾種情況等於慢性自殺。
實際上，熱水泡腳究竟有沒有養生效果呢？如果有效果，那又是多大呢？慢性自殺又是怎麼一回事呢？
從現代醫學、生物學的角度來看，用熱水泡腳的話，會加快下半身，乃至全身的血液循環，還有淋巴系統的循環。
因為熱水的溫度（至少大於38攝氏度），會遵循熱力學第二定律，把熱（能）量傳遞給雙腳，從而讓雙腳感到暖或者熱的感覺。
根據熱縮冷漲的原理來看，腳部一旦過度受熱，就會使得組織的毛細血管擴張，則需要更多的血液補充進來，維持正常血管血壓，或者是細胞內液壓力。
這時候，大腦發出信號指令，讓血液加速循環，維持體內正常血壓、細胞內液壓，並通過這種方式、出汗方式，把多餘的熱量帶走，還有把新陳代謝物加速排出，從而保證腳部，乃至全身的溫度和生理活動都正常。
通過這種方式，理論上、想象中，是會起到一定的養生作用，但是至於有多大的效果，目前還沒有準確的數據。
所以說，熱水泡腳應該是會有養生效果，但並不是所有的熱水泡腳都有作用的，一定不能讓水溫過熱，否則會燙傷雙腳，讓自己雙腳出現健康問題。
最好的泡腳熱水溫度，應該是在38°~45°之間。
另外，熱水泡腳可以起到清洗掉病毒細菌，還有汙垢物等等的作用，如果加點醋或者食鹽進去，對什麼香港腳、汗臭腳等等會有抑菌殺毒的效果。
至於慢性自殺的說法，那就是說患有糖尿病足部併發症、靜脈曲張、高血壓等等疾病的人，不宜長時間長期使用熱水泡腳，否則容易引起血管破裂的事故，或者是其它方面的隱患，從而讓自己出現生命危險。
所以說，熱水泡腳可以是養生，但是使用不當，那就是等於慢性自殺。
各位，熱水泡腳需謹慎，請根據個人身體健康，還有熱水溫度來做決定。
劍橫天下
天天用熱水泡腳是多年傳承下來習慣，是養生。
不過，在熱水裡適當放點熟悉的中草藥，效果更加不同。
而今現在眼目下已進入冬天(本月七日立冬)，泡腳更加有意義。
我的方法具體是：花椒一兩，陳艾一兩，生薑少許(三錢)，食鹽一匙加水二斤煎熬，開後到入木盆，加熱水能淹沒腳背為佳，注意不要燙傷，一付藥可用兩次(一天一次)，連續一星期後自見其效，冬天來臨特別女生，很多腳冰涼，用此方法一晚上腳都是熱的，比如有痛風者，關節炎者，腿腳不便者也有一定療效。最後再說一次，泡腳是養生！
