不得不
"富人吃补药，穷人泡泡脚”
这句老话是老祖宗们养生经验的总结，是有道理的。睡前热水泡脚是很多人的习惯，我也喜欢。工作了一天，身体乏困，用热水泡脚的确可以解乏，睡眠质量更好。对于有热水泡脚习惯的朋友，一天不泡，反而不习惯，总觉得缺点儿什么，也就是说这个养生习惯具有“成瘾性”。
热水泡脚为什么养生？
国人对健康需求越来越高，各种养生保健经验乱象丛生，很多不靠谱的，尤其是保健品，绝大多数不靠谱。热水泡脚是一项几乎零成本的养生措施，值得推荐。下面我们从中西医不同角度来解析热水泡脚养生原理：
1.西医角度
人体的两只脚比其他部位更远离心脏部位，循环也最差，大家都有这样的经验：严寒的冬天哪里最容易冷？没错，就是两只脚，如果穿厚点儿的靴子，双足不感到寒冷，整个身子也没那么冷了。热水泡脚可以扩张足底的血管，促进身体的血液循环，代谢旺盛，排出更多的废物。
2.中医角度
中医认为：足底不同部位可对应人体的五脏六腑。热水泡脚或按摩具有疏通经络、调和气血等提高免疫力的作用。
热水泡脚的注意事项
热水温度不宜选择温度过高或过低，40℃最佳，太高有烫伤风险，烫脚有风险哦，过低不能叫泡脚，顶多就是洗脚。泡脚时间30分钟-1小时。餐后不宜立即泡脚，不利于食物消化吸收。泡脚后不宜立即睡觉，建议行足底按摩放松，效果更佳。特殊体质：如糖尿病、心脑血管疾病患者不宜长时间泡脚。
总结：热水泡脚是一种不可多得的养生保健措施，不是慢性自杀，而是长寿秘诀。
骨科医生老牛
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
以上是泡脚的好处，那么还有一些注意事项也是必须要了解的
首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，用热水泡泡脚，血液也有所循环，但是如果泡脚时间过长，脚部血液循环过长，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏迷的情况发生。
饭后不宜马上泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人造成营养不良等情况。
女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。
泡对了就是养生，泡错了就等于慢性自杀！
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平安好医生官方号
冬天又到来了，不少女性一到了冬天就手脚冰凉的，整天没有热过。这是因为很多女性末梢循环比较差，再加上天气寒冷，身体的热量优先供应给大脑和心脏，四肢供血量减少，就容易造成四肢冰冷，手脚冰凉。
每天晚上睡前，用盆热水泡脚，可以让人放松一天的疲惫，舒缓紧张的情绪。如果忙累了一天，那么热水泡脚可以有效减轻足部的酸痛，还可以加快血液循环，对于长时间穿着高跟鞋的女性，尤其是手脚冰凉的女性，更有好处。
这种情况下，热水泡脚有利于睡眠，能够改善足部的血液循环，减轻疲劳，对于身体是有好处的，所以是很好的养生习惯。
而对于某些人来说，并不适合用热水来烫脚，比如脚气急性发作，脓疱样脚气大面积溃烂的时候，用热水烫脚会加重病情，甚至造成感染。而有些人有着静脉血栓的风险，也不适合长时间热水烫脚，会有一定的血栓脱落的风险。
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热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。另外，从中医经络的学说看，足底有很多重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生作用。
但是，在泡脚的时候也有一些注意事项
第一，水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已经出现周围神经病变的糖尿病患者）的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。
第二，下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累，走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行（一脚深一脚浅）。这一类病人是不能用热水泡脚的，越泡越痛，症状越重。
人体探索者
我很喜欢泡脚，我全家都喜欢泡脚。
如果一个正常人，双脚没有疾病，也没有糖尿病等其他疾病，那么泡脚肯定不会是慢性自杀。为什么是慢性自杀？依据在哪里？死了多少人？这些数据都没有，而是一些网络上没有营养的养生帖子告知我们的
正常人，用热水脚泡脚没毛病，一点都没有。不管用什么水，用冷水也不会是慢性自杀。没那么夸张。但如果那些养生文章不这样写，就没人看，所以就哗众取宠。
哪些人真的要注意热水泡脚呢？
1、比如脚有皮肤病的，尤其是有急性感染期的，就不要用水泡脚，因为容易滋生感染，如果感染控制不好，可能会化脓等。
2、糖尿病病人，因为这些人的末梢神经、血管都可能受损了，如果用热水泡脚，烫伤了也不知道，那就麻烦了，糖尿病足是很难好的。所以，糖尿病病人泡脚最好是用温水，而且不要太长时间，以防烫伤。
冬天用热水泡脚，不知道多爽。一天的疲劳就消失了。如果这也算慢性自杀，那我宁愿自杀。
熊猫医馆
泡脚算对了，对改善我们人体局部血液循环肯定是有好处的，但是也有的人泡个脚泡到连夜被送往我院治疗的！
去年有一个快七十岁的阿姨被晚上十一点迅游送往我院急诊，原因很简单就是阿姨的女儿觉得冬天了，看人家的脚晚上比较容易冰冷，影响睡眠，就给她妈网上买了一个泡脚的，开始几天阿姨泡完以后发现确实脚暖和了，睡眠也比较好了，后来就养成了习惯，在晚上边看电视边泡脚习惯，结果那天晚上电视剧刚好碰到大结局，泡脚一下子泡了一个半小时，整个人都已经冒汗比较厉害了，后来一直感觉出汗，而且头晕的厉害，一直未得到缓解被送往我院，最后发现是
由于脚部长时间浸泡，加速了局部血液循环，导致头部供血不足，身体出现脱水而出现的头晕等症状！
所以，泡脚并不是适合长时间浸泡，同时并不是所有人都适合泡脚的，有以下几点需要注意的！
- 一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；
- 泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；
- 有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不可以泡脚；
- 刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液供应不足，影响消化功能；
- 老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜；
- 糖尿病人慎用泡脚，因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差，对水温的把握比较不足，而且还有一些糖尿病足，是不适合泡脚的，真要泡脚，切记用手感受温度后再进行；
- 泡脚中出现微微出汗是正常的，但一旦出现大汗淋漓，心悸头晕乏力等症状，一定要立刻停止泡脚，补充水分，注意休息，未得缓解必须及时就诊！
医学小侦探
在我看来，题主的正确问法应该是“天天用热水泡脚，为什么说既养生又等于慢性自杀”？因为一般情况下，用热水泡脚真的是养生保健的一种极好方法，但二般情况，它就成了慢性自杀。所以，今天，我们要分开来看两个问题：一是为什么说热水泡脚是养生，二是它在什么情况下会成为慢性自杀。沉住心性，慢慢往下看。
为什么说热水泡脚是养生？
俗话说：“春天泡脚固阳气，夏天泡脚除邪湿，秋天泡脚润肺腑，冬天泡脚暖丹田。”一年四季用热水泡脚都有好处。而且古代中医理论《黄帝内经》内都有记载，人体的六脉三经都起始于脚，，一只脚上就有60多个反射区。因此有些外国人喜欢把脚称为人体的“第二个心脏”。而且，不同时间段泡脚或者在洗脚水里加不同东西，会有不一样的功效。
1、醋水泡脚改善睡眠。醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。每晚在热水中加入100到150克醋泡脚，可以除臭灭菌、一定程度上去脚气，还能缓解疲劳、治疗睡眠障碍。另外，如果泡完脚在睡觉前半小时，最好搭配一杯芝宁植物多糖水，这是老中医们从山间真菌灵芝身上得到的提取物，经过了99%的破壁，里面的三萜和粗多糖可以更好为人体吸收，而且还能促进松果体分泌褪黑素，调节改善睡眠节奏，增强免疫力，简直不能睡的更香。
2、艾叶水泡脚治风寒感冒。在热水中放入50到100克艾草叶，用水煮开加凉水或者待温度降低后泡脚，可以防治风寒感冒。而且在艾水里面加花椒可治脚臭、脚气，加姜可治关节病，加红花可改善血液循环不好、手脚麻等问题。
热水泡脚什么时候会成为慢性自杀？
1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等，这些人们用热水烫脚一定要特别谨慎，容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。
2、泡脚时间过长。专家指出，泡脚最佳时间是晚上九点钟，饭后半小时内不适合泡脚，饭后一小时泡脚最佳。而且，泡脚千万不要一泡就是好几个小时，别超过半小时，以20分钟为最好。特别是老人和孕妇，泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。
3、温度过高或过低。用适宜的水温泡脚，可以促使血管扩张，有利于活血、养肾，促进睡眠，有益健康。温度过高或过低反而适得其反。泡脚最佳的温度是42度，以没过踝关节为宜。
最后，提醒一句，每次用热水烫完脚后，最好能用器械或双手对脚底或脚趾各个部位进行按摩，有健脚器最好，没有的话，也可用竹管或木棍在脚底进行滚压，对身体有很多好处。
十八里铺说健康
天天用热水泡脚，泡对了真的养生，如忽视了注意事项，说是慢性自杀有点吓人，但也差不多。
脚是人体第二心脏，又在身体最远端，整天穿着鞋挤着、闷着潮湿不透气，血液循环不顺畅。到晚上用热水泡泡脚解解乏真舒服。
泡脚有几点要注意：
一：晚上9点泡脚最好，此时三焦经旺百脉通是补肾气最佳时刻。
二：泡脚用热水，温度45度为宜，不能太烫。
三：泡脚时间20分钟左右，不宜过长。时间长会加快人体血液循环，心率加快增加心脏负担，尤其心脏不好，高血压人更要注意。
四：女人经期不适宜泡脚，会头疼。
五：饭后不能马上泡脚，因刚吃完饭人体大部分血液涌进消化道，这时泡脚本该去消化道血液而流向下肢，会影响消化吸收。
我们在泡脚时可在热水中加点盐，能消毒杀菌，还有通便作用。也可加点生姜，能驱寒祛风，能治感冒、风湿，改善睡眠。也可加点白醋，可去疲劳改善身体各部分缺氧状态。也可加点茶叶，有很好解乏作用，还除脚臭，治足跟裂。
陈一222
热水泡脚，用中医的话说就是养生，但也有几种情况等于慢性自杀。
实际上，热水泡脚究竟有没有养生效果呢？如果有效果，那又是多大呢？慢性自杀又是怎么一回事呢？
从现代医学、生物学的角度来看，用热水泡脚的话，会加快下半身，乃至全身的血液循环，还有淋巴系统的循环。
因为热水的温度（至少大于38摄氏度），会遵循热力学第二定律，把热（能）量传递给双脚，从而让双脚感到暖或者热的感觉。
根据热缩冷涨的原理来看，脚部一旦过度受热，就会使得组织的毛细血管扩张，则需要更多的血液补充进来，维持正常血管血压，或者是细胞内液压力。
这时候，大脑发出信号指令，让血液加速循环，维持体内正常血压、细胞内液压，并通过这种方式、出汗方式，把多余的热量带走，还有把新陈代谢物加速排出，从而保证脚部，乃至全身的温度和生理活动都正常。
通过这种方式，理论上、想象中，是会起到一定的养生作用，但是至于有多大的效果，目前还没有准确的数据。
所以说，热水泡脚应该是会有养生效果，但并不是所有的热水泡脚都有作用的，一定不能让水温过热，否则会烫伤双脚，让自己双脚出现健康问题。
最好的泡脚热水温度，应该是在38°~45°之间。
另外，热水泡脚可以起到清洗掉病毒细菌，还有污垢物等等的作用，如果加点醋或者食盐进去，对什么香港脚、汗臭脚等等会有抑菌杀毒的效果。
至于慢性自杀的说法，那就是说患有糖尿病足部并发症、静脉曲张、高血压等等疾病的人，不宜长时间长期使用热水泡脚，否则容易引起血管破裂的事故，或者是其它方面的隐患，从而让自己出现生命危险。
所以说，热水泡脚可以是养生，但是使用不当，那就是等于慢性自杀。
各位，热水泡脚需谨慎，请根据个人身体健康，还有热水温度来做决定。
剑横天下
天天用热水泡脚是多年传承下来习惯，是养生。
不过，在热水里适当放点熟悉的中草药，效果更加不同。
而今现在眼目下已进入冬天(本月七日立冬)，泡脚更加有意义。
我的方法具体是：花椒一两，陈艾一两，生姜少许(三钱)，食盐一匙加水二斤煎熬，开后到入木盆，加热水能淹没脚背为佳，注意不要烫伤，一付药可用两次(一天一次)，连续一星期后自见其效，冬天来临特别女生，很多脚冰凉，用此方法一晚上脚都是热的，比如有痛风者，关节炎者，腿脚不便者也有一定疗效。最后再说一次，泡脚是养生！
