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不是必须的，窄距深蹲是深蹲的一种变式训练，但它对于单腿深蹲的提高有直接作用。
在自重健身领域，下肢训练主要以深蹲为主，而深蹲有很多训练动作变式。以经典双腿深蹲举例，有标准、宽距和窄距三种姿态。
宽距深蹲对于臀部肌群更针对，窄距深蹲对于股四头肌刺激更针对。它们都是非常好的训练动作，谁也不能替代谁，相辅相成的作用。
但是窄距深蹲却有着一个独特的作用，那就是对单腿深蹲有着针对性的提高。单腿深蹲是下肢训练的“神技”，虽然不像单臂俯卧撑单臂引体一样瞩目，但训练刺激绝对是标准深蹲比不了的。
单腿深蹲的训练难点主要在最低点启动阶段，需要股四头肌与臀部肌群具有强大力量。而训练打基础的最好动作就是双腿并拢的窄距深蹲，它的深蹲幅度与单腿深蹲是极为相似的。强度也大于标准深蹲和宽距深蹲，所以它的训练至关重要。
当能够无压力完成50个以上，单腿深蹲就水到渠成了。希望我的回答能让大家了解这个动作的意义哈~
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大囚自重健身
如果你在训练的时候，双脚并拢进行下蹲
有一个“高手”来告诉你
这是不对的，我们需要双脚站距与肩同宽...才是正确的深蹲体位，那么说一句“谢谢”即可
除非你的动作错的很离谱...
很多妹纸把大腿前侧（外侧头）蹲大了的缘故来自于
【双脚站距太近】
深蹲的方法有很多种。
常规深蹲基础动作发展针对全腿（股四主）
当然是与肩同宽或者比肩膀稍微宽一点（每个人不同，因为身高和腿长度不同）
双脚并拢下蹲是其中一种
主要发展我们的股四外侧头。也就是【哈克深蹲】的体位
双腿宽站距
让我们的股二和臀大肌更多的参与
双脚宽站距同时髋外旋（相扑蹲）
增加了对大腿内侧肌肉的刺激
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所以，不同的蹲，针对发展肌肉的区域也有所区别。
当然常规深蹲是基础动作，能够让你使用更多的配重，发展更多的力量。
但是如果你是针对性的塑形...那么就需要好好思考一下，哪一种蹲更符合自己的塑形需求
Freedy六块腹肌企鹅
深蹲，是指蹲下的幅度，髋关节低于膝关节，大腿比平行地面更低。
深蹲一般都是双脚同肩宽，或更宽站位。
《囚徒健身》里的窄站距深蹲，双脚站距小于肩宽，也并非是双脚，双腿并紧做的。
只是脚跟碰到，大腿膝关节是分开的。
这个动作要求有一定的柔韧性，不要负重。
但是并不是说窄站距深蹲就有什么特殊效果，相反我不建议这样做，把常规的做好，做标准，做正确。
所以答案是否定的，普通健身者，不需要这么做，也不需要蹲那么深，除非你有特殊的训练目地！
