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不是必須的，窄距深蹲是深蹲的一種變式訓練，但它對於單腿深蹲的提高有直接作用。
在自重健身領域，下肢訓練主要以深蹲為主，而深蹲有很多訓練動作變式。以經典雙腿深蹲舉例，有標準、寬距和窄距三種姿態。
寬距深蹲對於臀部肌群更針對，窄距深蹲對於股四頭肌刺激更針對。它們都是非常好的訓練動作，誰也不能替代誰，相輔相成的作用。
但是窄距深蹲卻有著一個獨特的作用，那就是對單腿深蹲有著針對性的提高。單腿深蹲是下肢訓練的“神技”，雖然不像單臂俯臥撐單臂引體一樣矚目，但訓練刺激絕對是標準深蹲比不了的。
單腿深蹲的訓練難點主要在最低點啟動階段，需要股四頭肌與臀部肌群具有強大力量。而訓練打基礎的最好動作就是雙腿併攏的窄距深蹲，它的深蹲幅度與單腿深蹲是極為相似的。強度也大於標準深蹲和寬距深蹲，所以它的訓練至關重要。
當能夠無壓力完成50個以上，單腿深蹲就水到渠成了。希望我的回答能讓大家瞭解這個動作的意義哈~
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大囚自重健身
如果你在訓練的時候，雙腳併攏進行下蹲
有一個“高手”來告訴你
這是不對的，我們需要雙腳站距與肩同寬...才是正確的深蹲體位，那麼說一句“謝謝”即可
除非你的動作錯的很離譜...
很多妹紙把大腿前側（外側頭）蹲大了的緣故來自於
【雙腳站距太近】
深蹲的方法有很多種。
常規深蹲基礎動作發展針對全腿（股四主）
當然是與肩同寬或者比肩膀稍微寬一點（每個人不同，因為身高和腿長度不同）
雙腳併攏下蹲是其中一種
主要發展我們的股四外側頭。也就是【哈克深蹲】的體位
雙腿寬站距
讓我們的股二和臀大肌更多的參與
雙腳寬站距同時髖外旋（相撲蹲）
增加了對大腿內側肌肉的刺激
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所以，不同的蹲，針對發展肌肉的區域也有所區別。
當然常規深蹲是基礎動作，能夠讓你使用更多的配重，發展更多的力量。
但是如果你是針對性的塑形...那麼就需要好好思考一下，哪一種蹲更符合自己的塑形需求
Freedy六塊腹肌企鵝
深蹲，是指蹲下的幅度，髖關節低於膝關節，大腿比平行地面更低。
深蹲一般都是雙腳同肩寬，或更寬站位。
《囚徒健身》裡的窄站距深蹲，雙腳站距小於肩寬，也並非是雙腳，雙腿並緊做的。
只是腳跟碰到，大腿膝關節是分開的。
這個動作要求有一定的柔韌性，不要負重。
但是並不是說窄站距深蹲就有什麼特殊效果，相反我不建議這樣做，把常規的做好，做標準，做正確。
所以答案是否定的，普通健身者，不需要這麼做，也不需要蹲那麼深，除非你有特殊的訓練目地！
