星恒以后
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
腿无力或者全身乏力腿软正常人也常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息即可消除，故属于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。下面为大家具体介绍引起小腿无力的原因有哪些？
1.缺钙：由于身体缺钙引起。人体内缺乏微量元素和营养物质，会引起很多不良的生理反应。应该要学会调整饮食结构，尽量做到多样化的饮食习惯。
2.过度疲劳：如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3.风湿病：风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。
4.高血压：高血压是导致脑梗塞的危险因素，脑梗塞的症状可以出现小腿的无力，它是由于脑神经支配功能受到损失而引起。
5.腰椎病：腰椎间盘突出压迫到神经，会引起下肢疼痛、麻木或者无力的症状。
6.肾虚：肾虚是比较常见的疾病，会给患者带来比较大的影响。应多注意补充人体需要的微量元素，要多吃滋补身体的食物。
小腿无力的患者可通过以下方式进行缓解：
1.休息：如果是运动过度造成的小腿酸软无力，应注意休息，在此期间不要再进行其它剧烈运动。
2.按摩：对腿部的按摩就是促进腿部的血液循环，促进新陈代谢，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物质岁血液流动，减少酸性物质在腿部的集聚。
3.保暖：腿酸无力的时候，要注意腿部的保暖，在寒冷的刺激下，会加重腿酸感。
4.泡脚：泡脚能够缓解疲劳，睡前泡脚具有安眠的作用，它是一种很好的养生方法。
运动骨科高志医生提醒您：引起小腿酸软无力的病因有很多，若症状经休息无缓解或持续加重，应及时就诊，考虑存在其它病变可能。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
运动骨科高志医生
相信大家都有这种体验，有时候，小腿无力难受，酸酸软软的，又有一种发胀的感觉，很是折磨人，这到底是怎么一回事呢？
引发这种症状的原因是多种多样的。比如脚部静脉曲张、局部的血液循环不良或者周边血管病变都会引起小腿的不适。有可能与剧烈的运动、过度劳累或者长期站立之后没有及时地放松肌肉有一定的关系。还有可能与缺钙有关系，特别是老年人或者处在发育期的青少年，要注意营养的均衡，促进钙质吸收，必要时可以食用钙片等补充钙质。
如果小腿除了难受无力之外，按摩起来还感觉有明显的疼痛感的话，建议及时到医院就医，检查是否局部的肌肉长成肿瘤。对于中老年人来说，还存在着腰椎间盘突出等情况压迫到神经，导致小腿酸软无力。这也需要及时就医，医生会通过磁共振检查来判断病情。
有时候，小腿的无力酸痛与季节气候也有紧密的关系。比如说，天气寒冷或者气候潮湿的时候更容易引起小腿肌肉的疼痛感，这时候要注意保暖，不要着凉。
再者，如果是孕妇或者是某些慢性疾病患者，比如甲状腺过低、尿毒症或关节炎等其他身体疾病，这些都会明显增大小腿酸痛的概率。
总的来说，每个人小腿难受，酸痛无力的原因是复杂多样的，不能够一概而论。平日生活中，要注意维生素D和钙的补充吸收，并且要积极进行适当的活动，但是也要避免强度过大造成身体损伤。如果小腿经常性地出现酸痛难受的现象，建议要及时就医，通过专业的检查查清楚病因，并且谨遵医嘱，保持乐观向上的心态，帮助身体更好地恢复健康。
