东京48
你是中国人的话，那么我觉得小米粥，鸡蛋，馒头包子，拌个黄瓜等小凉菜做为早餐是很不错的，偶尔可以把小米粥换成牛奶。
家里有女士的话要记得加点红枣或者葡萄干，葡萄干一定要洗洗。
小米粥又养生营养也丰富，红枣葡萄干补血，鸡蛋可以提供充足的能量，小凉菜可以提供丰富的维生素等。
至于面包什么的等舶来品，个人觉得不一定适合中国人的体质。
吃好喝好药好
早上吃什么好呢？即要健康又要有食欲，现在的社会，任们都很厌食，也就是对食物都很挑剔，这个不爱吃，那个又不想吃，这个不好吃，总的来说，没有好吃的食物，这该如何是好呢？首先我们早上刚刚起床，先不要急着去吃饭，应该去调整一下身体，我经常是这么做的，刚开始手里拿两块红砖，一手一个，同时举起放平，然后分开两手，在合上来回50次，每天坚持50下，然后洗洗手吃饭，早上先吃点小米，是大米合小米参在一起做的，挺好的，在吃点凉拌小菜，就是朝鲜辣白菜，很开胃的，早吃好，午吃饱，晚上一定要吃少，才是最好的安排！生活简简单单，身体健健康康才是真！
把微笑送给你61329856
良好的饮食习惯一定要做到，早餐一定要吃好而且质量一定要高这样才有利于营养，在充分的，早晨，最好是每天都喝一杯牛奶，然后可以适当的吃一些鸡蛋，配合你搭配一些肉类和蔬菜，尽量多样化，这样才可以达到营养的充分的。而且早饭一定要注意，多吃一些，一定要达到吃饱的情况。
清风拂你醉了我
包子油条煎饼果子来一套，豆浆胡辣汤鸡蛋汤外加小米汤，蒸饺，煎饺肉馅饼，吃的好，喝的饱，经济实惠味道好，
山野青扬
早上当然吃早餐了，但是早上吃早餐最好是，包子稀饭，或者是油条豆浆。早上吃早餐就是为了让胃有东西消化。当然你早上吃早餐，中午可能就会吃得很少，这样应是规律了，疾病就少了。
闻西过冬
早上吃早饭，不要吃午饭和晚饭
手撕买家秀
吃什么都行 个人认为吃东西不能太讲究 太讲究的人身体反而不好。我们这种从小什么都吃 不管卫生不卫生 身体都倍儿棒 那种豪门什么都不吃 各种挑 还体弱多病
哥是才子
一般早上吃馒头包子或面条+鸡蛋+牛奶或豆浆比较好；如果感到口干舌燥，吃碗杂粮蔬菜粥比较好。
手机用户50351500706
早上当然是吃早餐啦
ai喵喵了个喵
我个人认为早上吃两个鸡蛋喝一碗稀饭就非常好，非常有营养。
