有缘相逢知己人
改善体型是个越早进行越早矫正的事情，瑜伽可以让你更好的修复形体，练习瑜伽可以很好的改善你的形体。健身的人身上都会透出一股不一样的气质，他们腰板挺直，走路带风。身还可以改善你的身体体态，锻炼你的精神意志和气质，调理身体内部器官，让你面色红润，神清气爽，每天坚持健身，你的生活自然可以过得很棒。
站立前屈伸展
要想练出挺直身板，那么就应该先拉伸身体，站立前屈伸展体式正是这样一个拉伸腰背的体式，它可以充分舒展你的身体，还能提高身体柔韧性。双腿微微叉开站立在地面上，身体前倾下腰，双手弯曲用手肘撑地，身体后倾，用脚后跟踩地保持支撑。
头手倒立变式
接下来的这个变式难度可就比较大了，它主要锻炼大家的肩部手臂肌肉，增强手臂力量，还能加快身体的血液流动，改善手脚冰冷。身体前倾，手心相靠撑地，头部向前头顶轻轻靠在地面上，手臂发力将下半身支撑上去，下半身上去之后双腿盘在一起就行了。
单腿坐立平衡
在练习了几个困难体式之后我们可以适当的做一些简单的体式来放松自己，同时还能拉伸双腿，修饰腿部线条。双脚脚跟相靠，身体下蹲，身体向右侧倾斜用膝关节撑地，左腿伸直向斜上方举起，左手伸直撑地，右手弯曲拉住左脚脚掌，头部向右扭转。
手肘倒立
手肘倒立体式是一个可以修饰全身线条的体式，这个体式还能锻炼腹部肩部手臂肌肉，让你全身都能得到锻炼。双手上举向后弯曲，手掌贴在背上，身体前倾用手肘关节撑地，头部轻轻靠在地面上，手臂发力将双腿支撑上去，双腿支撑上去之后交叉盘绕上伸就行了
最后小密教大家怎么样分辨一个热爱健身的人，热爱健身的人一般性格比较外向，而且看起来比较的阳光，当然身材也很好哦。
练瑜伽伴侣
现在！现在！现在！
如果你非要谈时间段的话
晚上7到9点，运动完洗个热水澡，还助眠促进新陈代谢
以下是我回答大象腿应该穿什么裤子的回答。
女生的话
第一减肥，可以跑步跳绳瑜伽，别听别人瞎说长肌肉什么的，肌肉这么好长，健美冠军还何必辛苦，跑步前期确实会感觉胀，会出现长肌肉的错觉，但那不是长肌肉，按摩按摩就好，就算不按摩习惯一段时间就好，不信可以去看马拉松比赛，我就没见一个腿粗的
男生的话，
只要不是太过分
不必在意，娘炮当道的社会需要你！
请将他转化为肌肉，虽说有点难，加油！
然后就不会出现你现在问的问题了
学生谈搭配
我觉得改善形体什么时候都可以开始，但是越早越好！有句话说“出名要趁早”，改善形体也一样，越早开始越能得到更多的益处。
现代社会生活节奏很快，人与人之间了解的时间却越来越短，有时贵人就在身边但你却没能把握机会，怎么办？这时良好的形体以及气质就可以让你脱颖而出，至少贵人会意识到你与路人有区别，增加被考察被赏识的机率。虽说“是金子总要发光”，有内在的人迟早会展现价值，可是早点跟晚点真的区别很大，甚至有的能改变你以及家人的下半生！例如你的择偶方面！条件越优秀的越有选择权！这不是夸张，成名越早平台就越高，也就越能掌握资源，成为命运的掌舵者，而不是被命运遗弃的人。
花开未央1982
任何时刻。今年对形体这个词超级有感觉。形体好的人，气质好的都不要不要的。远远的看过去，就不一样。五官很好看，形体一般，真的拉分很多。而且你有么有觉得形体好的人，看起来就高大上。我本人是个肉肉的那种身材，一直没觉得自己胖，自拍都看的过去，但是如果和公司集体合影，真的就没眼看了。明星为什么一直减脂塑型，镜头这个东西真的是让你无所遁形。你的缺点会完全暴露，相信我你胖的时候很可爱，但是你瘦下来肯定更好看。我最近也是为了这样在减肥，一个月不到，已经瘦了快10斤啦。离目标还有5斤。你也加油
我是一只减肥的小胖子
什么时候开始都不如现在就开始，重要的是需要坚持！我也是为了改善体态现在开始健身，坚持半年多了！一起加油吧！有想法的话请个私教少走弯路
VX15012892316
春天 万物开始时候 不冷不热 找个私教 坚持 方法正确 就OK
AMSalon造型师_李新
从现在开始就是最好的，要坚持下去。
爱奶油的大树
当然是春季了，冬季存储了很多脂肪，春季有氧运动＋适量蛋白质摄入，到了夏季想露哪块露哪块😛😛
au8626
改善形体天天都要坚持，你偷懒，脂肪不会休息，所以每天下午定时坚持跑步燃烧你的卡路里，早晨是不适合跑步的。
拳手—龙哥
一年四季都要去锻炼，不然会胖，每天早上起床的时候跑步，每周至少一次到健身教练训练，这样才能保持健康活力四射的生活
