黑龙江里一只虾
如何培养自已的定力？
我们向小草学习，不管有没有赞美与关注，毅然坚定的生长，坚定的展现着绿色。做好自己最重要！
定力，其实就是一个人的意志力;也可理解为一个人的力量、能力、气度、认知。
人生定力是什么？，对物欲的克制力;定力是一种精神，是一种荣辱不惊，临危不乱的状态。是淡泊名利，宁静致远的高尚境界。是一种心静如水的低调修养。
怎样培养定力？
热爱生活，懂得尊重，不去注意负面情绪的东西与思想。守住自已的本能，少计较，多付出，坚持自已的原则，做好自己，乐观、守善、诚信、友爱。
在生活中，做一个阳光开朗、通情达理的人。心就不会烦恼。多学习，对自已有一定的正知正见，做一个正能量的人，定力会日益增强。
当生活中，遇到不公平、不尽人意之时，学会忍耐忍让，心中不要有埋怨和怨恨。做事要专注认真，坚持下去，不放弃，保持一种自已认知的定力不动摇。
定力的修养，也要靠日积月累的积攒，只要持之以恒，总会有成功的哪一天。
人生，最重的是定力;我们向太阳学习，不管有没有赞美，毅然发光，坚定奉献着温暖！
有爱世界多美好
一直很羡慕定力强的人，所以生活中也留意观察着、学习着，几点所得与你分享:
一.内心强大。当一个人明确自己要的是什么，他就不会再随波逐流，他就会朝着自己的目标义无反顾。单位新调入一位大姐，身材气质俱佳，原来大姐一直坚持练瑜伽、跳舞，大家都以为是科班出身，大姐却说是自学成材:从小就喜欢跳舞却肢体不协调，遭到父母反对只好作罢，长大后不甘心就自己练并一直坚持着。大家很羡慕这样的好身材并觉得零基础的自已也可以，一时间好多追随者，可没过两个月，人员锐减:这个老腰抻着了，那个腿走不成路了……很多事做起来不难，但坚持下来并不容易，只有内心足够强大，才能坚持做自己。
二.不贪心。生活中的诱惑很多，人只有战胜自己的贪婪，才能做到自制。一个朋友家庭、事业成功且注重健身，他说:“即便到了中年，也尽量做到不油腻:不贪杯，不贪色，不贪材，更不贪小便宜，决不能活成自己讨厌的样子。"人一旦有了自己的坚持和操守，也便有了外人眼中的自制和自律。
三.成功时不膨胀。人在某一方面小有所成时就易忘形，一忘形就膨胀，一膨胀起来就没了顾忌。很多曾经严于律己的人成功后迷失自我就是飘得太高，离地太远的缘故。
杨杨老师谈教学
培养个人的定力，一般是指提升生活、工作中遇到困难或突发事件时的意志力。定力是人的（人格）品格重要特征，表现出来的是定力，深层次的内涵是综合素质的体现。
1.培养定力，需要祛除贪欲、时时处处事事与别人攀比的庸俗意识、得陇望蜀的无休止索取意念。那些焦虑不安、强迫症迹象患者，往往存有无尽的欲望，因羡慕嫉妒别人的名利地位财富声望而内心翻腾，甚至不择手段，最终一无所获，得不偿失，甚至失去了一个正常人的权利和自由。
2.培养定力，需要加强品质修养，形成鲜明的端正原则和三观，培养自己分析问题、动态审视问题、深刻认识问题、辩证思维方式，一事当前，考虑全盘，不被事物表面现象、暂时现象所迷惑，不从众、不人云亦云，认清私欲的本质，不因为了家人、为了孩子、为了位子、为了房子…，这些貌似可以理解、接受的假象蛊惑，这些所谓的“为了”，骨子里其实是自私自利的借口，是以合理的托词满足自己的虚荣心和欲望。
3.培养定力，需要有分辨是非的能力， 需要有跳出事件看问题的素质，需要打造自己的心理金刚石，善于倾听别人的声音，善于吸收正反两方面的经验，高高山顶立、深深海底行！吾日三省吾身，经常与自己对话，不忘初心，知足感恩，乐于助人，把个人价值的实现和正直善良、奉献社会、心安理得基本标准对照，努力让自己的每一天、每件事不后悔、不惋惜、不心有余悸，分清是非，不左顾右盼，让自己问心无愧。
心理督导师郭老师
金海水0788
所谓＂定力＂就是内心深处的毅志力，坚定不移且目标明确！培养定力，不是一件简单的事情，更不是口号与外表修饰，随随便便不可能做到，是一生必须学习培养的任务！
定力是一种内在的精神力量，看不见，摸不到，但让人一定感觉得到，有心灵与精神上通达与觉悟。凡真正有定力的人，首先，有宽阔的胸怀，战略性思维与建立长远的目标作为依托。其次，必须建立在厚置的文化知识基石底蕴之上。再次，在各种诱惑与巨大挑战中，能够面对现实，作出正确的选择与行动，为实现目标，不会迷失方向，意志坚定，善始善终！
定力培养的具体方法，各不相同，各有千秋。但凡目标的落实实现，持续时间长短不一，定力一定贯穿于始终，是成功者的必备素养，定力与成功是相互依存关系，没有定力犹如空瓶子一样在大海无序漂流，随风飘动！有定力的人，犹如装满实物的瓶子，克服种种阻力压力，直至海底抵达目的地！
远山望水
定力是人人本有的
很重要的问题。人无定力，百事难为。现在的世界纷繁复杂，花花绿绿的事情多，好不容易想起一件重要的事，正要去做，却被好玩而无用的事分心分力，最后导致一事无成、心中懊恼！
要想有所作为，这个定力，何等重要！你算是问到点子上了。很多人之所为做不成事，学不到本领，不是因为智商、知识、能力，而是缺少定力。
这样说，仿佛定力是希有物，是难逢难遇的东西。不对，定力是人人本有的。不是去培养而来的，而是生而俱备的。之所以觉得没有定力，是因为自己不愿意拿出来而已，是因为自己不愿意管着自己而已，是因为没有遇到值得去坚持、去拼命、去全身心努力的事情而已。
打个比方，要是你知道什么地方有金子，你去了就可以拿，有了这等好事，什么外界诱惑啊，灯红酒绿啊，都不可能影响你拿金子的激情，你会全心全意地投入到开金矿的行列。你觉得这个时候的定力是从哪里来的，是培养来的吗？就是本来就有的嘛！
你明白这个意思吗？干事情、读书学习、之所以觉得定力不够，是你认定这个事、这个学习，没有多大的意义和价值，如果你能坚定地认为，当下正在干的事对一生影响重大，我非要干好不好，你的定力就产生了。你一定要找到当下正在干的事好处，真正的好处，然后坚定地认为这个好，我一定会得到。这是形成的定力的第一步。
没有这个认识，你怎么培养就是枉然。
其次是要找到外界诱惑的不好处。为什么受不好的事情的影响？还不是自己内心认为这些事好玩有趣刺激！一定要告诉自己，这个认知是错误的，这是一大坑，自己不管住自己，掉到这个坑就完了。过去之所以没有成就，就是被这些诱惑害的。这个好坏区分是至关重要的。把过去认为好的，找好不好来。把过去觉得不好的，找出好来。这是改变自己提升定力的第二步。
第三，请紧跟正能量的心态，相信自己一定行，一定能做到。这时，要列出自己的人生目标，你想做什么，请写出你的目标，想象自己已经实现这些目标，找出那种快乐的心情。之所以没有定力，是自己没有目标理想引领，不知道自己要干什么，因此，诱惑一下也无所谓。一旦有了目标引领，你就会为被诱惑而感到浪费了时间，就会从严地管理自己。要时刻地想起的人生方向，这是改变自己提升定力的第三步。
第四，这样你会觉得自己在进步，为自己一点一滴的前进叫好加油吧，体会一下因定力带来的成长进步的快乐吧，然后感恩自己的努力，感恩定力对自己的帮助。你就会步入到一个不断提升定力的良性循环。
成功人生靠什么？定力的确很重要。
若知坚持得黄金，绝对无人被诱惑，
感恩心幸福门
想要培养出定力，有很多种方法。有的人是从小就培养出做什么事情都是坚持不懈的。我们称他为毅力。有的人从小就对一些不良诱惑有着顽强的抵抗。 我们称它为意志坚定。而定力就是这两种结合形成的，我们又称它为自律。要培养出定力，是一件非常困难的事情。如今，现阶段的社会是开放的，很多人在读书时候就被一些问难给击退。很多人读书毕业之后遇到社会的一些问题，被这个社会给改变。这是为什么呢？很简单，来自各方面的压力。面对不同时期的人来说，想要培养定力的方法，这里我给大家介绍两种方法。
第一种是处于读书阶段的学生，我们主要分析学生的问题来源。一是学习方面，二是来自家庭方面。学习方面，学习的竞争是非常激烈的，老师对学生的压力。而家庭方面父母对孩子的期待。所以处于这个阶段的学生，给他的定力，不是跟别人攀比。而这个阶段所需要的是心灵鸡汤。中国的孩子从小就是高压环境里成长的，所以要正确的对待，需要正能量。让他们有一个积极向上的心灵，让他们能在高压环境里，得以放松。平时，没事让孩子多看一些治愈的电影，动漫，书籍等等。比如:正能量，心灵鸡汤的书籍。从而在无形中培养出定力。
已经走在社会上的那些人想要培养出定力，恰好需要的是自我认识。社会上的人一般都会被外面的花花世界所诱惑。从而开始堕落，一蹶不振，安于现状，不思进取。所以这个时候他们需要的恰好就是毒鸡汤。只有让他认清自己的现状，跟别人相比，最初的梦想和现实的差距。他们才会有所感悟。人比人比死人！这种说法只适合在学生时代的时候自我安慰。现阶段你要和这个社会开始竞争，而不是选择退缩。可以想想一下我们身边的一些朋友，亲戚，他们都已经成为了有名大亨，而我却一无是处。以后怎么面对呢？选择一辈子的逃避吗？不可能的。所以这个时候只有毒鸡汤才起到我前进的方向和理由。
每天骂醒自己，不要在睡梦里度过人生。这里我给大家推荐的是毒鸡汤。可以关注我，我发的小视频也许可以帮助到你。如果觉得小编说的有道理，请给小编点赞，转发哦！图片素材来源网络培养自己的定力非一目之功。定力与本身的素养有关 与先天的遗传和后天的环境影响都有关。单后天来说 定力与他人培养和个人修养也都有关。我们个人能做到的也就只有自我修养了贵在专 修定力得修专心、信心、巧心恒心、乐趣。人乐于干一件事 这几心慢慢就有了 定力也会越来越强力！
CAO66995
思想上的定力，取决于你个人对社会人生和事物发生发展必然趋势的认识是否相一致。也就是思维判断上的个人倾向，是积极还是消极是进取还是萎缩。创造性思维，可以帮助你摆脱习惯性思维的束缚。保持心胸开阔乐观镇定的情绪，可以帮助你打开灵感的心窗。
老老宋6
培养定力我觉得有一个反其道而为之的方法，就是让一个人不断地上当受骗，那种被利用被欺骗的滋味会时时象毒虫咬着他，让他再也不要轻易上当，让他随时提醒自己保持警惕，不要中人圈套。
