乔伊0110
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。早餐是一天中比较重要的一餐，但具体对身体是否有害处，还要结合个人整体的情况来分析，如果要是早餐不吃，但约10点左右，也摄入一些营养高的零食，维持到午餐，而且午餐晚餐的饮食搭配也是很好，则是不会造成很大的影响。
常见平时饮食不好，而且早餐也不吃的人，会带来以下的危害：
工作效率下降。因为前一天晚上到第二天中午相隔将近18个小时，而胃里的食物早就消化完了，到真正工作时间时，大脑需要更多的营养做支持，而身体却无法提供，则会使大脑的出现疲劳的症状，也会发出懒散的信号。
- 容易使胃产生不适症状。一般情况下，食物在胃里只呆4个小时左右，而这个18小时没有摄入食物，也意味着将有12个小时，胃部是属于空腹的状态，那胃就会属于长期收缩憋屈的状态，而到中午进食时，不会容易产生饱腹感，便造成腹部被撑的过大，而这种长期过于收缩过于撑大的情况，打扰胃部的工作节奏，从而易使得胃部反感，而产生不适。
- 易肥胖。因为长期不吃早餐，会降低胃敏感度，则易造成午餐和晚餐不知不觉多吃，而在同等没有增加运动的情况下，便会导致脂肪储备过多，从而导致肥胖。
营养师May姐
作为间歇性禁食者，我已经两年多没有吃过早饭了，我做过胃镜，我的肠胃没有任何问题。我也认识很多不吃早饭的人。
早餐的作用被夸大了，当你吃早饭时，禁食一晚上所带来的人体生长激素(human growth hormone)增长会立刻下降，因为早饭导致胰岛素的分泌。人体生长激素对于身体修复和抗衰老很关键，所以我认为不吃早餐没有任何问题。个人觉得胃病和早饭关系不大，很多因素，包括遗传。
另外，关于胃液，一旦下定决心不吃早饭，它也就不会再分泌了。很浅显的道理，我们长征的那些可敬的人，那些关在集中营的人，我们打猎的祖先，如果不吃饭胃就分泌胃液烧我们，恐怕胸口都烧出大洞了。我们也发展不到今天。我们人适合短期挨饿。
禁食达人
人体一天的能量摄取从营养合理的早餐开始，但是却有许多人有其实年轻人不吃早餐，多是由于生活节奏快，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐，也有女性为了爱美节食，故意不吃早餐。殊不知，这看似不起眼的早餐，却与我们的健康息息相关。那么，不吃早餐究竟有什么危害呢，具体说来，主要有以下几点;
1.容易患胆道疾病，人体进餐后，胆囊收缩，胆固醇会随着胆汁排出，如果不吃早餐，胆汁正常的循环机制会被打破，空腹的情况下，胆汁及胆固醇无法排除，也无法溶解胆固醇，会导致胆固醇浓度过高，出现沉积。尤其是早上，人体已经有十几个小时没有进食，此时胆囊内的胆汁最为浓稠，更易沉淀形成结石。
2.低血糖，人体经过一夜的睡眠，上次进食的食物所提供的营养已消耗殆尽，血糖处于偏低的状态，此时如果还不进食早餐，不能补充血糖，很有可能会出现低血糖，人体就会感觉头晕心慌，四肢无力，精神不振、反应迟钝等，影响正常的学习与工作。
3.容易患消化道疾病，如果不吃早餐，必然会导致午餐量加大，造成胃肠负担过重，长此以往容易导致胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的产生。而且三餐定时，人体会产生胃肠反射，促进排便，长期不吃早餐，会造成胃肠反射失调，容易产生便秘。
4.容易肥胖，有很多年轻的女性为了减肥，常常不吃或少吃早餐，殊不知，这样反而会加大肥胖的几率，不吃早餐，体内胆固醇浓度升高，不利于脂肪的分解消耗，还会使午饭和晚饭吃得更多，不但不利于减肥，反而会更容易肥胖。
5.其他疾病，人体得生物钟支配着人体得正常运行，不吃早餐会打破人体正常的生物钟，营养得不到补充，生理机能就会减退，而且早餐摄入的营养不足很难再中晚饭的时候得到补充，早餐质量不好是引起全天的能量和营养摄入不足的重要原因，长期以往，可能会让身体产生许多的慢性疾病，如甲状腺、副甲状腺及脑垂体等。
淡如九月
现在由于生活节奏加快，很多人都养成了不吃早餐的习惯，不吃早饭确实对身体有很多的危害:
首先、早餐作为一天的早餐，对膳食营养的摄入，健康状况和工作学习效率至关重要，不吃早餐，容易引起其他营养素的不足，降低上午的工作和学习效率。研究表明，儿童不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难葱午餐和晚餐中得到充分补充。另外，不吃早餐，早餐距离前一天晚餐时间太长，体内储存的能量已消耗殆尽，如果不及时补充，会出现低血糖或是血糖浓度低于正常值，大脑出现反应迟钝，注意力不集中等等。
其次、长期不吃早餐，身体更易肥胖，因为前一天晚餐距离第二天午餐，时间长达17、18个小时，由于时间太长，午餐会因为过于饥饿而使能量摄入过量，导致肥胖。而肥胖又是造成很多慢性病的重要因素之一。
再次、长期不吃早餐更易患上胆结石，这是因为胆汁又肝脏分泌，并储存再胆囊里面，再由胆囊释放入十二指肠内，帮助脂肪进行消化。而胆汁的释放有赖于进食，脂肪类食物能有效的促进胆汁释放，正常情况下，胆汁经过一夜的储存，已经胆囊涨满，早晨起床，是胆汁最浓的时候，此时最应吃饱吃好，才能使胆囊收缩，释放胆汁，如果此时胆汁还是得不到刺激而无法释放胆汁，胆囊壁就得继续吸收已备浓缩的胆汁中的水分和盐分，使胆汁继续浓缩，此时，胆汁中的胆固醇就容易析出，形成胆结石。
再次，长期不吃早餐，容易损伤胃粘膜，易得慢性胃炎。因为前一天晚餐距离第二天午餐时间太长，胃内长时间没有食物，会导致胃酸分泌减少，胃腺萎缩等。
当然了，不吃早餐对身体的危害不仅仅如此！
【营养师提醒】
不但要吃早餐还要吃高质量的早餐，做到食物多样，至少4-5个种类。
李爱琴营养师
你可以想象，从头一天晚上吃饭到第二天早晨，要有十几个小时的时间，这么久的时间，胃里早就排空了，这时候胃酸也是最多的时候，一旦胃粘膜有损伤的话，胃酸就会对胃形成损伤，久而久之什么胃炎、胃粘膜糜烂、胃溃疡等等都可能发生;再有，这么久没有食物进入，肝脏分泌的胆汁也是最多的时候，这些胆汁被储存在胆囊里，并不断浓缩，再加上有时炎症、损伤、物质沉积等等，容易形成胆囊炎、胆结石等;当然了你长时间不吃早餐，也会造成营养不良、肌肉无力、精力不集中，有时因为你没吃早餐，中午饭可能会吃得更多，可能一部分人会看上去会挺胖的，实际上是虚胖。当然了，有的人会说，我很久都不吃早饭了，身体很好哇，那只是你自己的感觉罢了！我们还是要每天吃得均衡一点，尽量多样，粗细、荤素搭配，少吃烧烤及熏制、腌制食品，控制好油盐糖等等。
清风1442317
民以食为天，一日之际在于晨，人的消化系统是有生物节律的，早晨人们开始活动，各系统，器官开始活跃，所有的运转都需要补充能量，按时合理早餐是生命的必须，一夜时间很长，能量消耗殆尽不及时补充，就会打乱节律，造成消化障耐，便秘，胆汁淤积，形成结石，另外，容易低血糖，伤害大脑，心脏，的功能，精力不足，影响正常活动，工作，学习。不吃早餐，午饭量会増大，会增加肠胃负担，易肥胖，不吃早餐，容易早衰，营养不良，所以早晨是一日之本，蛋白质，碳水化合物，维生素，水分，脂肪，膳食纤维，不能少的，经验告诉我们，早吃好，午吃饱，晚吃少，餐之间加些水果，干果，保证身体健康需要，精力充沛。希望莫忽视早餐的重要性。
彼岸安27398163
我们有个老乡，岁数比我们大，在以前没好吃，在生产队，总盼望有好酒好肉，鲜鲜的小菜，能吃上大碗大碗的饭，我就心满意足了。看见条件好的，总在心里想，什么时候能像他们一样过上好的生活。
后来漫漫条件好了，孩子长大了，社会也进步了，想吃哪样就有哪样。刚刚过上了好生活，又听别人话，而他又选择吃素，信迷信，什么时候吃点肉，什么时候吃素，时间长了，别人就问他，这样吃素受得了吗？他讲很好。
后来他兄弟讲，以前盼望吃好点，总欠别人的东西吃，现在条件好了，而你又吃素，这样你会死得更快，没有好的身体哪能做事，哥讲，没事，我身体好得很，放心。就这样过了两年，人就去世了。
他的吃素不景害了自己，而且也影响到了孩子，孩子也跟着没过上好生活。
希望人们一定要注意身体，年青能吃，
不好好享受，到老了想吃，没牙齿。
希望不吃早餐的人们，还是好好的吃早餐吧，老话讲，一日之计在于晨。谢谢
13158122057周围
不吃早餐肚子会咕咕叫，会很难受
新娘头饰蛋糕配饰皇冠
对于每天都吃早餐的我来说。
最直接的危害就是：饿啊！
会偶发血糖低，心发慌，影响情绪，一上午的工作都受影响！
可如果一觉睡到10点多也没什么脑力活动，不吃早餐也没什么影响。
洛殊听轩
首先想到的是，不吃早餐容易得结石，对身体不好，都说:皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐，(对一部分年轻来说有点难，夜宵可加水果，牛奶之类的食物吧)，总之，为了身体健康请吃好(会吃)三餐!祈祷
