那麼，當腰突壓迫腰椎神經時，下肢有時候會因為感知受到影響而疼痛、發麻、發木；也會因為肌力受到影響而出現無力、肌肉萎縮的症狀。

這也是為什麼腰突會出現下肢症狀的原因。

至於生薑能不能緩解，由於皮膚的阻隔，敷生薑基本上不能滲透到受壓的神經處，幾乎不會有太大的效果。

對於這類情況，建議通過康復運動去鍛鍊，強化深層肌肉，降低腰椎的壓力，減少神經的刺激，從而達到舒緩症狀帶來的疼痛。

另外，運動還可以加速循環，給椎間盤帶來營養物質，加速康復過程，促進纖維環恢復。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請諮詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛鍊）：

比如：WELL健康的剪刀腿第一階

要點：

• 仰臥屈膝，雙腿分開與髖關節同寬

• 兩臂置於身體兩側，掌心向下

• 收腹，放鬆肩膀

• 抬起右腿，並屈膝呈90度

• 放下右腿，左腿重複動作

注意：如果疼痛度較高，可減少保持時間，並在動作之間稍作休息

如果腿痛是的位置是在大腿小腿後外側，那麼可以嘗試坐骨神經的神經拉伸運動：

屈體神經拉伸運動

要點：

端坐椅子上，雙手握住並置於背後

儘量向前低頭彎腰，伸直疼痛的腿

保持大腿和小腿伸直不動

以腳踝為支點上下轉動腳掌

重複10次，回到起始位置

注意：

1）此運動為神經拉伸運動。因此不可過度拉伸，每次拉伸不可超過10次

2）如果運動後症狀加重，有可能是神經過度敏感，那麼可以減少動作的幅度，或者加入抬頭的動作，也就是：抬頭的同時腳尖朝上；低頭的同時腳尖朝前。

羅煒樑

什麼是椎間盤突出？

椎間盤突出是一種累及背部的疾病。它可導致向下延伸至單腿或雙腿的疼痛、麻木或麻刺感。

要理解什麼是椎間盤突出及它是如何引起症狀的，首先學習一點關於背部和脊柱的知識會有幫助。

背部由以下結構組成(見下圖)：

●椎骨–像一摞硬幣般一塊塊堆疊而成的一摞骨骼。每塊骨骼的中央都有一個孔洞。堆疊排列時，這些骨骼會形成一根保護脊髓的中空管道。

●脊髓和神經–脊髓是連接腦部和身體其餘部分的神經“高速公路”。它貫穿整個椎骨。神經從脊髓中發出分支，並進入椎骨之間。它們從此處開始，連接至手臂、腿部和器官。(這就是為什麼背部問題可導致腿部疼痛或膀胱問題。)

●椎間盤–位於相鄰椎骨之間增加緩衝作用並使脊柱能夠運動的堅韌盤狀組織。

●肌肉、肌腱和韌帶–這些肌肉、肌腱和韌帶被統稱為背部的“軟組織”。這些軟組織可支撐背部，有助於將背部各結構組合到一起。

陳舟醫生

得了腰間盤突出，怎麼會出現腿麻腿疼？這個問題很多網友不明白，也在情理之中。我只能說：腰間盤突出，腿上沒毛病，就不能診斷為腰間盤突出症！

腰間盤突出和坐骨神經痛

為什麼要把這兩個病相提並論呢？坐骨神經痛大家都不陌生，主要表現為沿著坐骨神經的走形出現下肢的疼痛。坐骨神經由腰神經和骶神經組成。來自腰4～腰5神經和骶1～骶3神經根，是所有神經中最粗者。

腰間盤突出壓迫神經，最常見的是腰5神經，其次骶1神經，然後腰4神經，這與坐骨神經的組成是一致的。

早些年的時候，坐骨神經痛，這個名詞提得比較多。近年來隨著醫學研究的深入，發現坐骨神經痛的“病根”是由於腰椎間盤突出壓迫了組成坐骨神經的神經根，而產生的下肢感覺異常和疼痛，因此，“坐骨神經痛”背了很長時間的黑鍋。

壓迫了神經為什麼會疼和麻？

很多人都回答了腰間盤突出壓迫神經就會出現疼和麻，到底為什麼呢？這就涉及到了反射弧這一概念。

人體的神經系統精密而複雜，一束束的神經就好像我們日常所見的電纜一樣，每根神經都在高效的工作而互不干擾，又相互協作。

舉個例子，在我們身體皮膚上有很多感知的裝置（感受器），如果受到損傷，就會沿著神經（傳入神經）傳遞到大腦（神經中樞），大腦整合識別出疼痛的信息，然後指揮神經（傳出神經），支配相應的肌肉（效應器）產生動作而規避損傷因素。

突出腰間盤壓迫了神經，猶如通暢的高速公路變成了鄉間小道，干擾了神經的傳導，傳入神經異常則表現為腿疼和麻木，傳出神經的異常則表現為肌肉力量的下降。

值得重視的是：神經壓迫時間過久會引起神經的壞死，無法恢復正常的功能，從而造成永久性的疼痛和麻木，所以及早解除壓迫才是治療的根本手段。

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骨科醫生老牛

腰間盤突出症之所以會腿疼腿麻，這和壓迫的位置有關，有的患者只有腰疼，有的患者只有腿疼，腰間盤後方是後縱韌帶，硬脊膜，擋住的腰間盤突出，一般會先向左或右突出，直接就會壓迫左或右神經根，神經根鏈接就是坐骨神經，膀胱經的走向就是秩邊穴，環跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，承筋穴，控制大腿的神經傳導，肌肉運動，一旦壓迫到坐骨神經，前期會有腿疼，長期壓迫導致神經受損，會有腿麻，小腿，腳趾都會有麻木現象。後期還會導致患者肌無力，肌肉萎縮，行走困難。

腰間盤突出症導致的腿疼腿麻症狀，首選保守治療，配合自我保養鍛鍊，如果光靠鍛鍊也是不能徹底的恢復，複發率也高，中藥外敷腰間盤，幾處膀胱經穴位，可以很好的控制突出，營養修復神經受損，三個療程可臨床治癒，可以達到手術達不到的效果，中藥緩慢但是穩固，複發率也低，對腰間盤沒有傷害，是不錯的選擇，經我們貼敷的患者，只要堅持療程，百分之九十的患者可以達到理想效果，原始簡單有效，祝大家早日康復

範氏傳統秘方膏貼

L5-S1突出壓迫神經根會至腿麻(麻至大退外側麻、小腿外側麻、小腿肚子麻、腳根兩側麻、腳背麻、腳趾麻、腳底板麻都會引起，但不會腿痛)。

L4-L5突出壓迫神經根會腿痛，腿筋緊繃，彎腰抬腿會腿痛(不會腿麻)。

腰椎間盤突出因通往椎間盤筋絡痙攣、粘連、結節筋椎間盤加快退化至突出、骨刺，嚴重至變性。非手術撥筋自然療法可治癒腿麻，椎間盤突出康復。

撥筋自然療法（民間師承），我老師跟其父親學醫，於1992年研究自創撥筋棒，通過撥筋棒觸及到淺筋膜和深筋膜，對筋膜炎，筋膜粘連、結節、痙攣、鈣化（會造成肌肉僵硬嚴重至萎縮，出現血液循環障礙，神經受擠壓的現象）的筋膜進行鬆解和破壞其病變筋膜，使細胞再生，筋膜恢復正常賦予肌肉柔軟彈性，增進血液循環，有效康復頸椎病引發頭痛頭昏等各種症狀，腰椎間盤突出和腰肌勞損、骨刺增生、等脊椎疾病。從針灸，小針刀等療法引用借鑑，於2016年10月通過一項實用新型兩項外觀計劃專利。學習《筋膜學》肌筋膜疼痛是最常見的疼痛性疾病，人體約75%以上的疼痛都源自於肌肉筋膜病變，至今我們已有成熟的撥筋技術。

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腰椎間盤突出會導致腿痛腿麻是由它的解剖結構決定的！

突出在椎體前側時

腰椎間盤突出多是發生在椎體的後方，因為前方的纖維環較厚也有前縱韌帶保護，極少數會有前方突出，即便有突出，也沒有神經可壓，也不會引起腿痛。

腰椎間盤突出症狀

腰椎間盤突出症，最常見的兩個症狀一個是腰部的疼痛，一個是臀部和腿上的放射性痛麻，這分別是由於突出壓迫硬膜囊和脊神經導致症狀的產生。

椎間盤突出好發位置

腰椎間盤突出症最困擾患者的是腿痛腿麻，腰痛多數會隨著腫脹消退逐漸減輕和消失。纖維環後方還有一層後縱韌帶，後縱韌帶中間厚兩邊薄，因此當椎間盤受力過大的時候，最先破裂的往往是在椎間盤後方的外側（約佔90%以上）。

椎間盤後外側是椎間孔附近神經根的位置，很容易使神經根受到卡壓，引起對應神經的放射性疼痛。在急性期，損傷還會伴隨周圍軟組織的腫脹，使這種刺激更加突出，因此急性期的患者多會非常疼痛，腫脹消退後症狀會減輕一部分。

薑片緩解？

薑片應該沒什麼作用的。急性期可行消炎鎮痛，讓腫脹儘快消退，隨後可通過手法處理改變突出物對於神經根的壓迫刺激來消除症狀；慢性病人要排查有沒有伴隨腰肌勞損，小關節紊亂，臀中肌、梨狀肌綜合徵等問題一併解除，症狀解除才會更徹底，生活也更穩定。

談腰椎我是認真的……腰椎健康知識可關注一下我：）

健康新語

最好選擇針灸理療、膏藥等保守療法。針灸選穴：腰1—5夾脊穴，兩側腎俞、大腸俞、承扶、風市、殷門、委中、承山、足三里、陽陵泉、懸鐘、丘墟、太溪、崑崙、解溪、太沖、俠溪等穴。如果加電針效果明顯，輔助拔罐推拿。

封閉、穴位注射、小針刀、手術等療法效果也不錯，不過有時間的話還是建議針灸理療等保守療法比較好。

希望我的回答對你有幫助。小編打字手都酸了希望大家多多評論、關注、點贊。謝謝

健康互動

如果說壓迫神經造成的腿疼，那麼老師告訴你，不幸中的萬幸，這還是腰間盤比較輕的。對於手術治療腰間盤突出和你們無緣，保守治療相對是比較容易的。

那老師先給你們普及一下知識，為什麼壓迫會腿痛，壓迫到什麼位置，還會造成什麼症狀？

腰部椎體有五個，最常出現的佔到腰突的百分之90的是腰4腰5之間的腰間盤，還有腰5骶骨之間。具體為什麼與本文無關不再多介紹，主要是因為受力情況。

腰間盤突出為什麼會壓迫神經呢？

看到這個圖大家應該明白了，有椎管內的脊神經在每個腰間盤出去的神經線控制人體區域不同，所以不同腰間盤壓迫會出現不同症狀的。看看這張圖！

看到這裡相信大家非常明白了，腰4腰5，腰5骶骨最常見的突出，之間的神經控制腿部神經，所以絕大數人都伴隨著腿痛。如果你僅僅是腰腿麻木疼痛，很慶幸你是比較輕的突出。

腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦？腰間盤迴縮到椎體之間不就不壓迫了！話是這樣說問題是怎麼辦？

由於長時間的壓迫，腰間盤彈性活性降低！椎體空間變小！空間變小出現什麼呢？看下面的視頻！