大洋子加油噢
胃部不適幾乎成為了現代人的通病，要治好胃病，不能只吃西藥，而是要靠“7分治3分養”來同時進行，效果才佳。
那麼“3分養”也是關鍵之處，平時多注意吃些易消化，又能呵護胃的食物。首選小米粥為佳，它的營養豐富，含有的蛋白質、碳水化合物、維生素均比大米高2～3倍，且含有的胡蘿蔔素是大米所沒的。重要的是小米具有健脾養胃，補虛損、助睡眠等作用，故此小米粥有著“代參湯”的美譽。
在民間小米粥有著“養人”的說法，北方許多孕婦產後，都有以小米粥來調養身體的傳統習慣，有助於恢復體能，緩解疲勞、補充乳汁等功效。當然，小米粥並不是女性的專利，男女老少皆宜，特別是胃不適的人群。我們來了解下小米粥為什麼好，以及要怎麼做，需要注意些什麼？
小米粥的營養功效
小米粥能養胃主要是含有大量酶，能健胃消食。而能助睡眠，是因含有的色氨酸，可以調節睡眠，含有量還位居穀類第一。此外，小米還富含維生素B1、B2，纖維素、氨基酸、鐵等多種成分。
中醫也講了，小米粥能“和胃溫中”，治反胃熱痢、清熱除溼、止嘔反胃。簡單的用一句話表達：“小米粥營養價值較高”。
需要說明一點，我們不能像商家那樣，只講小米的“利”，而把“弊”棄之不管。小米的賴氨酸含量很少，所以不能長期當作主食，避免缺失其它營養，畢竟賴氨酸是人體必須的物質。可以配伍紅棗、南瓜、枸杞、紫薯、紅豆之類的同煮，來達到營養均衡。
小米粥的做法
1、選擇鮮小米，而不是陳小米，口感差別大。先浸泡半個小時，更好煮。
2、水燒開後才倒入，不易粘鍋，先大火煮五分鐘，米漿出得快。之後轉小火，蓋上鍋蓋，煮20分鐘後，開始攪拌5～10分鐘，目的是更加粘稠。
3、快要出鍋時，滴入幾滴食用油攪拌均勻，口感更柔滑，色澤更黃亮。
佘小廚（完）
佘小廚
喝小米粥對胃的刺激小，不會造成黏膜損傷，相比其他生冷硬，辛辣刺激的食物來說是養胃了。
有些外界刺激導致的黏膜損傷，刺激物去除後，胃黏膜會自己慢慢修復的。
胃病分不同的情況，所以小米粥養不養胃也得分開來說。
如果在喝酒之前喝一些稠的小米粥，確實可以保護胃黏膜。
如何因為喝酒傷了胃。停止飲酒後避免辛辣刺激的食物，同時喝點小米粥可以避免胃黏膜繼續損傷，然後慢慢自愈。
胃酸分泌多的胃病，喝粥可以中和胃酸。當然只要是不酸的流食都有中和胃酸的作用，牛奶，大米粥，芝麻糊，豆漿都可以。小米粥的優勢在於中和胃酸的同時，產氣比較少。
對於胃動力不足的病人。小米粥並沒有促進胃動力的作用，所以不能養胃。
如果是合併幽門螺桿菌的胃潰瘍的老病號，服藥的同時食用小米粥也不錯，重點是服藥。
米粥需要喝像圖片中那樣稠稠的，喝個七八成飽就可以了。當然可以搭配蔬菜和肉菜主食一起吃。不要加太多的糖，過甜會使胃酸分泌
增多。
個人觀點，同意點贊，您滿意是我的動力
齊新穎
我叫他每天三飩小米粥，豬肚洗淨下鍋煮熟每飩吃小米粥的時候切三分一豬肚就著小米粥吃，堅持一個月漫漫就好了。
注意，在吃小米粥和豬肚時絕對不能喝酒，吃大蒜和辣椒……絕對不能吃辣的否則前功盡氣了，
如果不好你可以關注我私聊罵我
回答完畢.
食神雲尚飛
喝小米粥有一定養胃，預防胃病發作，緩解胃部不適的作用。
1，中醫認為，黃色入脾，胃經，有健脾益胃的功效。小米色黃，性平，味甘鹹，入脾，胃，腸經，有健脾和胃的功效。
2，《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”，也就是說小米煮粥吃，有補虛益胃，調養腸胃的作用。
3，小米性平，溫和，無任何刺激性，將小米熬煮成粥後，會有一層細膩的粘稠物，它具有保護胃粘膜，免受傷害。
小米粥雖有一定養胃作用，但不是怎麼吃的小米粥都養胃。
1，熬小米粥時，儘量熬稀一點，熬爛一點，熬煮成柔滑，最養胃，適合胃炎，胃潰瘍者食用。
2，小米粥雖養胃，但如果正處胃部不適者，一次食用量也不宜過量，一次一至兩碗，如果食用後，感覺不適，馬上停止食用。
3，本人也會經常有胃不適的時候，我會用小米和山藥一起熬粥食用，一連吃上兩三天，確實舒服很多。同時，山藥要切小丁，食用時不要放油，放一點點鹽，比較好。
小米熬得不軟爛，胃痛者食用後，也會有點傷胃的。小米粥有一定養胃，保護腸胃，緩解胃部不適的作用，但沒有養好胃或治好胃病的作用。同時，不是放什麼去煮小米粥都養胃的。建議，吃單純小米粥或山藥小米粥。分享就到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！
健康和養生
小克認為小米粥之所以可以養胃，是因為小米粥本身不含有任何刺激性，而且清淡容易被消化，不會添加胃的負擔，也不會損傷胃粘膜。
其實，關於小米粥養胃，小克認為生活中其他的食物也有著養胃的功能，尤其是米和麵，大米、饅頭、花捲、麵條都有養胃的功能，因為這些食物也沒有任何的刺激性，而且很容易被胃部消化。
所以說並不是小米粥可以養胃，而是小米粥不會傷害胃。但是像這些食物都有一個普遍的缺點就是營養物質單一，如果長期單純的食用這些食物來調節胃部疾病和改善胃部功能的話，很容易造成營養不良和其他物質缺乏情況的出現。
所以在治療胃病期間，不僅僅要合理的控制各種食物的攝入，還要避免進食那些對於胃粘膜有損傷作用的食物。
研究表明，各類米、麵食物再搭配以新鮮的蔬菜、水果可以預防胃部疾病的發生和促進胃部疾病康復進程。小克在這裡推薦的蔬菜和水果是:山藥、南瓜、黃瓜、西紅柿、各類綠色蔬菜菠菜、青菜、油菜等。可以充分的補充人體所需的微量元素、維生素和其他營養物質。
所以，在食用小米粥時，要搭配豐富的蔬菜和水果，這樣才能真正的起到養胃的功效。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克醫學
喝小米粥治不治胃病不知道，養胃是肯定的，我們老家這邊胃不好的都喝小米粥，父母基本天天喝，胃口特別的棒。身體也是特別的棒。所有喝的小米都是自己種的，老家這邊土質硒含量特別的高，營養也特別的高。
大海撈針撈魚
我被這個“謠言”騙了好久。
作為一個整天胃不好的人來說，聽的做多的話就是：多喝點小米粥，小米粥養胃。
小米粥是養胃，但只適合胃酸分泌少的人常年喝，因為小米粥是酸性的，胃酸多的人越喝小米粥胃越差。
而且粥的熱量太低營養成分單一，常年喝容易營養不良，身體瘦弱。
像“小米粥”養胃的謠言還真不少。
比如說有人說“生花生米養胃”，其實花生米是鹼性的，只適合那些胃酸多的人來吃才能養胃。
回答完畢~
愛甜品愛美文的念念
我是曠慧，健康系師姐。
小米粥是有一定的養胃功效的。
小米粥養胃原因如下：
1、沒食慾，胃口差時，小米粥開胃又養胃。
2、有一定營養。
3、利於身體消化吸收。
今天曠慧再跟大家分享幾款養胃補血的小米粥，喜歡的朋友別錯過
如果親愛的在減肥過程中遇到難題，想要獲得我的幫助，請私信：諮詢。
減肥博士曠慧
小米粥具有一定養胃功效。
小米味甘性微寒，甘能補脾，寒能滋陰，因此具有養陰益氣功效。經常食用可以減少胃黏膜損傷，補充胃腸道粘液，促進排便，有滋陰潤燥作用。適合胃病患者，經常便秘及胃火嚴重有口氣的人食用。
小米粥易於消化，相對於生冷油膩及辛辣食物來說，為胃腸消化器官減輕了很大壓力，經常食用的話，身體就有機會進行胃腸病變部位的修復工作，如此說來，說小米粥養胃也不無道理。
