寒溼體質很嚴重,如何快速排除體內的溼氣?

心如止水142292359


確實是方向錯了,手腳冰冷,上廁所容易拉稀足以說明你是氣血不足之人,給身體補足氣血和免疫力,寒、溼氣問題自然能解決了。


當你血液數量不足,就會使末梢神經,血液供應不到,所以就會手腳冰冷。


你每天跑步流汗水吧?知道汗水就是血液嗎?,《黃帝內經》言:血是液態時就是汗水,有聽說過血汗錢嗎?所以說健身不等於健康,你運動耗損了血液,應該需要吃補血的營養補回來,可是呢?你補了嗎?沒有。食物種類繁多,各有其功能,你缺的是血液,你沒有吃著能補血液的食物。


中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養,以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。


氣不足,用動動來補充,有氧運動,散步半小時即可,血不足,用營養來補充,氣血平衡,就是運動加營養,氣血平衡,讓我們的生活變得更美好。


健康常識,跟你愛不愛自己,愛不愛家人有關係,它跟你學的專業沒關係,有沒有錢,買什麼產品沒關係, 跟你愛不愛自己,愛不愛家人有關係。


什麼叫常識?就相當於每個開車的人,他都要去遵守交通法規和一些開車的常識。因為現在80%的交通事故,都是來自於不按交通法規正常開車。


所以,反過頭來看看我們用的每一個電器,每一個工具它都有說明書和注意事項。

可是,我們人是全世界最精密的一臺儀器,我們出生的時候因為沒有說明書,沒有注意事項,每個人使用自己的身體竟然用了隨心所欲。


人們找了各種理由,堅持那個壞習慣,傷害自己的身體,導致各種疾病產生,所以我建議我們每一個人,都要學如何正確使用自己身體的一些生活常識,這對自己和家人是一份責任。


健康觀念教育:是讓你知道自己身體所需營養,給足身體營養,身體有自愈能力,從而達到恢復健康。醫生是告訴你得病了怎麼吃,我們是教育你怎麼吃不得病!

別讓不懂營養學的醫生害了你!有的老師是教書育人,我是教你觀念育健康!

關注我呵護您的健康!教您在家都能調理上百種疾病

歡迎在評論區發表自己不同的觀點


健康觀念教育


寒溼體質表現

多見形體怕冷,不怕熱,經常腹痛、腹瀉、大便不成形、月經不調、手腳長年冰冷、四肢關節痠痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛、面色發白、發青、發灰、發黑、發暗,此類寒溼體質者多由於陰寒內盛、水溼內停,導致的陽氣不足,臟腑功能低下。

寒溼體質論述

《黃帝內經》將陽氣比作天上的太陽,萬物生長靠太陽,沒有了太陽,則萬物凋零。中醫把“陽氣的有無”視為判斷“生命是否已經死亡”的唯一標準。陽氣就是人體臟腑功能的統稱,是人體生命活動的根本動力,類似於現代醫學講的機體“新陳代謝”。不同的臟腑組織,有各自相對應的不同的臟腑功能,如心的臟腑功能,在中醫即心陽;腎的臟腑功能,在中醫即腎陽。人尚有一口氣在,生命就還有一線希望。《扁鵲心書》指出:“保命之法,灼艾第一,硫磺第二,附子第三”,這其中灼艾就是艾灸。儘管陽氣關乎著人們的生死,人們卻因為無知而盡情地摧殘著人們本就微弱的生命之陽,以至於今天人們“猝死不斷”。

陽氣是生命動力,有陽氣則生,無陽氣則死,陽氣是驅散寒溼的能量。自古以來就有百病皆有寒作怪,怪病多寒,女性多寒的說法。寒溼之邪是人類健康的陰霾,是改變體質主要因素。《黃帝內經》把人體體質按照陰陽含量的多少劃分“太陰之人,少陰之人,太陽之人,少陽之人,陰陽和平之人。”五類,並根據其其態不同,判斷其筋骨氣血各不等的觀點;《傷寒雜病論》將人劃分為強人、羸人、盛人、瘦人、虛弱家、亡血家、汗家、酒家、淋家、溼家等類型。不論什麼體質遇到寒溼之邪都易於將體質轉為寒溼體質,或局部寒溼滯留,或形成兩種以上的體質類型。

隨著社會的發展,科技的進步,生活的優越,人們有更多的時間娛樂,飲食多偏寒涼,穿著更單薄,心理壓力沉重,導致能量透支,體質改變。原來即使是熱性體質慢慢也變成了寒溼體質,寒溼侵襲人體,在體內停留,導致氣血不通、經絡不暢,損傷人體五臟六腑陽氣,致臟腑功能失調,或形成上熱下寒的體質,從而改變人體機能狀態,導致人體各系統出現功能失調,產生一系列臨床症狀,影響人們的健康。

  1. 中藥

  2. 運動

  3. 艾灸

  4. 火罐

  5. 火療

  6. 熱敷

  7. 燻蒸

  8. 藥物外敷

  9. 頻譜

通過藉助外力熱能祛除人體寒溼,糾正人體體質,改善人體內環境,恢復臟腑機能狀態,從而達到糾正因寒溼導致的各系統功能紊亂。【具體方法略】

屠醫生 中醫副主任醫師,擅長中西醫結合治療肝病、胃腸病、腫瘤等消化系統疾病領域,歡迎大家點擊右上角“關注”我,瞭解更多健康知識

關注 屠醫生 頭條號 更新更專業健康養生知識


屠醫生


雖說運動出汗能祛溼,但不代表運動就沒有溼氣的,還要靠自身飲食還有生活習慣的改善相結合;

例如住在陰暗潮溼的房子裡,這樣不管怎麼運動、怎麼祛溼,溼氣還是會入侵;寒性體質長期吃生冷食物,卻不好好保護自己的腸胃,這也會使溼氣越來越重。

大家都知道脾主運化,即脾對水液有吸收、轉輸和佈散的作用;而體內溼氣太重可以從兩方面著手:

未傷脾胃,只用單純的排溼氣即可,可以喝我們常說的紅豆薏米粥,可針灸,也可拔罐、泡腳、按摩等;

脾胃腎虛弱,也就是功能已遭到損壞,這就不久要除溼,還要調理脾胃腎了,除溼還是可以用以上方法,調理腸胃腎呢,建議吃參苓健脾胃顆粒、益血生膠囊。

除了以上治療方法,還需從日常生活方面入手

①泡腳+足部按摩

中醫認為:百病從寒起,寒從足下生。泡腳+足底按摩能促進血液循環,有效去除體內毒素和體內寒氣。

②腹部熱敷

寒性體質的人容易腹部受涼,影響全身。晚上可以用熱水袋熱敷腹部,白天出門可以用暖寶寶貼在腹部保暖。

③適當運動

運動可以促進血液循環、驅散寒氣。所以適當運動對寒性體質的人也是很不錯的,例如:瑜伽、慢跑、健身操等都是不錯的選擇。

④多喝溫補茶

寒性體質的人可以多喝溫補性的茶驅散寒氣,例如:枸杞茶、紅糖薑茶都可以溫暖身體。

⑤多吃富含維生素E的食物

維生素E,有助於神經末梢血管擴張,血液流通順暢,進而使手腳都有充足的血液流通,使得手腳不再冰涼。所以要多吃富含維生素E的食物。例如:玉米、玉米油、牛奶、水果的維生素E含量較高。

⑥忌生冷食物、多吃溫熱性食物

寒性體質的人是不能吃生冷食物的,會加重體內寒氣。可以多吃溫熱性食物,例如:牛肉、羊肉、豆腐、紅糖、芝麻、菠菜等。


康愛多健康生活匯


艾灸具有去溼寒、補陽氣的作用。對尋常人來說,艾灸還能達到強身健體、養生保健的作用。

艾灸的主要作用有:

1、預防保健

2、溫經散寒:艾灸最大的特點是治療過程中可以生熱,從而產生溫經散寒的作用。

3、扶陽固脫:陽氣是人的重要精微物質,陽衰則陰盛,而灸法能夠祛除陰寒,振奮陽氣。

4、化瘀散結:艾灸灸法能起到化瘀散結,疏通經絡的作用。中醫講“不通則痛”,血瘀阻絡諸症,均可採用艾灸法治療。

5、引熱外行:艾灸的溫熱可讓已經有的一些熱病有了去路。

此外,去溼寒還可以採用拔火罐的方式。日常生活中多吃一些祛溼的食物,如紅豆薏仁水之類。


N一水間


其實題主治療後效果不好,主要還是方向錯誤導致,還需要糾正一下題主,鍛鍊可以排溼,但並不是說鍛鍊身體體內就不會有溼氣。

溼氣貌似是一種永恆概念,大人有溼氣,小孩有溼氣,男人有溼氣,女人有溼氣,貌似是看過中醫的人似乎都會被辯證為體內有溼氣,但是溼氣到底是怎麼產生的呢?

外溼

外溼主要是外感六淫(風寒暑溼燥火)之一的溼邪,往往是和風邪想伴隨(風為百病之長)。往往是久居潮溼環境,或者夏季不注意規避溼氣從而導致外溼,外溼導致的結果主要是導致風寒溼痺症的產生。

內溼

內溼產生主要是涉及到津液代謝的過程,每一個津液代謝環節出問題都是可以導致溼氣的產生。具體可以看下圖體內正常津液代謝的過程:


  • 津液代謝在脾胃這塊出現問題,不能運化水液,就會導致精神萎靡、食慾不佳、頭暈頭昏、大便溏薄等症狀,從而出現溼阻脾胃證。

  • 津液代謝在肺部出現問題,就會出現咳嗽痰多、胸悶氣短、出汗異常等症狀,從而導致痰飲症狀。
  • 津液在腎臟出現問題,就會出現不能整天的作用,從而出現小便不利,或者小便清長等症狀,出現溼從寒化的症狀。
  • 如果津液代謝出現在膀胱,就會引起一系列小便的問題,小便澀痛、尿急尿痛症狀,出現溼從熱化的症狀
  • ……
不同的環節出現問題,都是可以導致溼氣內生的,不同的產生緩解往往伴隨著不同的症狀。

題主出現了大便溏薄、手腳冰冷的情況,從上面可以比較直觀的看出來是脾胃和腎出現了問題(當然也可能只是單純的脾胃虛弱導致的手腳冰涼)。六味地黃丸主要是滋補腎陰虛,脾胃虛弱體內溼氣重首先是需要禁止服用,而且山楂酸性收斂,容易收斂題主體內的溼氣,所以在服藥之後可能會出現效果不好的情況。對於題主來說是需要對症的健脾祛溼同時溫陽化溼,服用點右歸丸和參苓白朮散效果會好很多。

運動鍛鍊主要是通過調整肺宣化作用排除體內溼氣,但是體內溼氣的產生虛多方面考慮,不能單純的以為有排除體內溼氣,就可以高深無憂,是需要從源頭解決溼氣的。


如果覺得本回答有用,請分享給給您的朋友和家人。如果您想了解更多的醫學知識,請點擊右上角的關注。


分享到:


相關文章: