女人到了40岁，会常常感叹红颜易老，的确，过了40岁，女人会越发的显得衰老，有些时候还需要考虑会不会出现早更，更年期提前并不是夸张的说法，不乏一些女性在30多岁的时候就面临更年期。还可能面临闭经。为此，对于绝大多数的女性来说，科学的预防闭经显得极为关键，那么如何预防呢?在这里，小编建议大家不妨这样饮食，能够很好地帮助你补气血、预防闭经，一起来看看吧。
40岁女人，如何预防闭经?
1、多吃桂圆
40岁的女人容易出现气虚、血虚，气血双虚的出现，往往让你气血不足，容易伴随着闭经的发生。
吃一点桂圆，刚好能够起到滋补身体、补气活血的目的，让你及时的促进身体健康，让你远离气血不足的症状，及时的改善气血，拥有了充足的气血，经期正常了，闭经是不会找上自己的。
2、当归泡水
说起当归，我们还把它称作“妇科圣药”，女人到了40岁，把当归用来泡水喝，是比较好的滋补方式，能起到调经止痛、生血活血的目的。
因为月经不调，导致的身体虚弱，气色差，喝一点当归泡的水，能及时的改善身体，远离身体不适，还能避免你子宫变得脆弱，起到护理子宫的目的。
3、益母草煮水喝
在平时，对于40岁的女人来说，还可以用益母草煮水喝，对于女性保健也是非常好的。益母草也是女性十分重要的滋补中药，对于补气血是非常有效的。
通过喝益母草煮的水，能够不断地调经活血，对于护理子宫也是极好的，让子宫保持一定兴奋性，对于活血祛瘀、改善血虚都是很好的。
4、吃黑糯米粥
女人到了40岁，还可以把黑米、糯米一起熬粥吃，做成黑糯米粥，这款粥对于补气血是很有帮助的，让你很好的补气血，达到气血通畅的目的。
气血充足的女性，经期也是极为正常的，能够远离月经量少、月经周期不稳定，对于改善经期不适也是很有帮助的。
5、喝鸽子汤
在生活中，食用鸽子是比较好的方式，为此对于食用鸽子我们会说“一鸽胜九鸡”，可见鸽子的营养价值要比鸡的营养价值高很多。
把鸽子煲汤食用，也是很好的滋补方式，这样食疗，能吸收丰富的血红蛋白，不断地补充气血，气血充足的女性，能够很好的缓解、调节经期，改善了经期不适，让你更好的滋补、保健身体，预防闭经的发生。
6、坚持喝豆浆
对于40岁的女性，还可以多喝点豆浆，豆浆是非常好的食物，吸收其中的大豆异黄酮，能够及时的补充雌性激素，雌性激素多的女性，子宫也会更加的健康，希望你能坚持喝。
上面文章中，小编向大家介绍了女性在40岁的时候，想要预防闭经，这个时候不妨坚持吃这6种食疗，能不断地滋补子宫，护理子宫，子宫得到了护理保健，身体会更加健康，让你远离气虚血虚导致的闭经，月经正常了，女性身体得到调节，自然会健康很多。
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