用户3806985082479
我个人是很喜欢吃饭团的，而且既可以当早餐又可以当午餐，据说最近很流行这种口袋饭团，我研究了一下，发现原因就是……
手残是大家共同的痛啊！
市面上甚至有三角饭团专用模具，可见捏饭团对很多人来说确实是一个挑战。
然后我最近还研发了一个很方便地在主食中增加燕麦的方法，就是直接在煮好的米饭中加入即食燕麦片，因为麦片本身就是熟的也不需要额外烹饪。燕麦是一种全谷物，不是精加工，营养丰富，对年轻人来说可以保持身材。
所需食材 ：
即食燕麦片 30g
米饭 200g
海苔 2片
荷兰黄瓜 1条
金枪鱼罐头 1罐
罐头玉米粒 2大勺
美乃滋 2大勺
制作步骤：
1.将即食燕麦片加入煮好的米饭中，搅拌均匀，加入1-2大勺的水，拌匀后待用。
2.黄瓜切细丝，取一张海苔，铺在保鲜膜上，挖一点燕麦米饭铺在中间，尽量把米饭铺成四方形。3.在燕麦米饭上铺上金枪鱼肉，挤上美乃滋，放上黄瓜条，再撒一点玉米粒，再挤一点美乃滋，最后再铺上薄薄的一层燕麦饭。
4.最后扯着保鲜膜，将海苔四个角叠起来，用保鲜膜将饭团整个包裹起来，用刀切半，就可以直接吃了。
Tips
饭团中间的馅料是可以自己随便换的，可以按照自己的喜好调整，放上炒鸡蛋、番茄都是可以的。
六月和美食爱着你
每天吃的不一样，快餐，沙县小吃，黄焖鸡米饭，饺子，河南烩面，拉面，峰等等，还有的时候点外卖，基本都是便宜的，吃的多了就换个口味，中午不超18。
简单可爱小芒果
牛肉胡萝卜炖土豆，超级好吃
儿科陈医生
这个问题无法回答，
只能说：每天中午吃午饭！
分享到:
