厲智感恩
今天，工作剛結束，處理的患者中，頸部、肩部、背部疼痛的佔了大約三分之一，這也是辦公室人群的主要問題，對於這兩個症狀來講，可能很多人第一反應就是頸椎病，其實可考慮的原因非常多，舉幾個例子。
肩胛提肌勞損
準確的講，應該是肩部和後背疼痛吧？如果典型的肩膀和後背疼痛，應該先觸診一下肩胛提肌，這個肌肉會造成肩部和後背的疼痛，尤其經常低頭工作的人，胸鎖乳突肌收縮，肩胛提肌被拉長造成疼痛，或者經常揹包的也可能會出現這個疼痛。
斜方肌和菱形肌勞損
斜方肌也有很多的觸發點，當觸發點活躍，就會導致肩部和後背出現疼痛，由於每個人習慣的不同，觸發點會不一致，疼痛的側重點也不一樣，菱形肌勞損則是會導致後背疼痛的原因，有時候疼痛的發生是混合因素。
神經卡壓刺激
肩部對應的神經是肩胛上神經，背部對應的神經是肩胛背神經，有的頸椎病患者由於頸椎間盤突出症或者頸叢神經卡壓，或者斜角肌肥大痙攣刺激臂叢神經，都可以導致這兩個神經卡壓，這種問題不處理卡壓部位，是難以康復的。
結語
對於肌肉的疼痛，可以試著以按摩球按摩的方式來消除痛點，每個痛點3~5分鐘，以疼痛感覺舒服的力度進行，堅持，疼痛就會隨著按摩的痛感消失而消除，不過對於神經卡壓，自己很難判斷痛點和處理，建議看醫生！
健康新語
可以自行按摩，也可外敷
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太一齋陌小生
肩膀疼痛一般是頸椎有病症，可以請專業人士按摩頸部和肩部，重點按摩大椎穴，肩井穴，風池穴。
背部疼痛可按摩委中穴、背部兩條膀胱經進行調理。肚腹三里留，腰背委中求，就是這個意思。晚上睡覺前可把頭伸出床邊，仰頭二三十分鐘，可有效改善頸椎問題！配合中藥調理效果更好！
