杰哥136111966
其实血压就是就是血液在血管流动的时候对于血管的压力。有一个正常的血压是血液循环流动的前提，可以保证人体正常的生理代谢。血压太高或者太低对于人体都不好，所以生活中要关注自己的血压值，测量血压值就显得尤为重要，并且测量时间也是有一定的讲究。
一般来说，在早晨检测血压是最为准确的。因为此时刚刚从睡眠中醒来，身体的代谢活动比较低。此时患者早晨醒过来不要进行什么活动，测量血压也应该让身边的人帮忙进行测量，此时的血压结果可以说是最为准确的。
血压和很多因素的影响都有关系，睡眠、营养、运动、压力等都会有一定的影响，所以血压在不同时间测量是不一样的，一个人在一天之中血压都会有很大的波动。但是要注意，测量血压不能仅仅靠一次的结果来决定，要想测量准确的血压还要经过多次的测量才能得出一个准确的结果。
量血压同时还有一定的注意事项，要用合格的产品测量血压结果才会有所保障。有时候左手和右手测量以及站着和坐着测量的血压值都会不一样，在测量的时候也要注意到这方面的差距。
正常血压的收缩压一般在90mmHg到140mmHg之间，舒张压是在60mmHg到90mmHg之间。日常测血压的时候可以对照着比对自己的血压值，检查自己的健康状况。
擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。
医联媒体
血压，从来不存在最准一说。血压的监测中，最重要的一点就是连续的、动态的观察和监测，同时进行记录。
一般来说，每天有4个时间点是一定要监测血压的，尤其是对于高血压或者血压所有偏高的人群来说。
首先，早晨起床的时候。记住，是起床之后立刻测血压，不要做任何事情，躺在床上就测，所以你前一天晚上就应该把血压计放在床头。因为，早晨的5-7点是一个血压的高峰期。
第二，上午十点。这是因为在早晨服用之后，需要监测以下药物对于血压的控制情况如何。
第三，下午四点。这个时间点又是一次血压的高峰期，而且一般药物效应的高峰期已经过去了。这个时候，如果血压明显偏高，则一般需要在下午的时候加用一次药物。
第四，睡前。一天的血压监测是有始有终的，我们通过一天下来的血压变化可以绘制一条血压的变化曲线，更好地衡量一个人的血压情况。
最后，如果无法做到以上几点，不如直接做一次动态血压监测。
阿卡酱医生
测血压每天什么时候为好？血压130/58mmHg正常吗？测血压是左手还是右手？ 王清海：这样的血压数值不属于高血压范围，应该是属于动脉硬化造成的压差大。其实比较多见。
测血压的最佳时间是早上起来，早餐前量血压。一般是早上7点钟左右量血压就可以了，如果要量三次，中午12点左右，晚上5-7点即可。其实，最好是观察一天内血压波动的峰值是否正常。通常测量的是右手，如果对血压有怀疑的话，也可以两只手都量。因为正常情况下，右手比左手压力更大。如果出现压差太大，说明你上肢有一侧血管可能有堵塞的现象，不顺畅。同时，量血压最好选择在心态平和时量，不要紧张，而且不能坐下来就量，最好坐10-20分钟后再量。测量时，胳膊放在桌子上，与心脏位置同高。
血压特别低，能中医调理吗？
王清海：中医可双向调节，中医里本没有高低血压的概念。中医的治疗是根据体质的状态来调理，如补气、清火、化痰、活血等。如果你的血压低，一般是气虚，阳虚，那就需要补气、补阳，可将血压升起来。
脉搏大于100次/分，有无生命危险？
王清海：偶尔的出现100次/分，没有生命危险，如果心率持续的、长期的大于100次/分，就有生命危险。一定要想办法把他降到100次/分以下。现在主张心率70次/分左右最好。
高血压伴有心衰，晚上可以泡脚吗？血压有时又很正常，最好治疗方法是中医，还是西医？
王清海：建议选择中医治疗为好。如果高血压患者伴有心衰的情况， 一般是阳气虚或心气虚，这种情况下泡脚，我建议用点黄芪，如果再加点红花、当归等效果更好。
我高血压约9年，最近三年晨起血压都是160/95mmHg左右，但稍微活动之后（不服药）血压在140/85mmHg，怎样服药才好？我服用代文降压药？
王清海：说明运动对你的降压有好处，建议每天坚持一定的运动，保证睡眠，按时运动，运动量不要太大，提前一个小时左右测量，血压可以降下来的。运动尽量选择自己合适的方式，比如太极，散步。高血压患者一定要注意运动需轻松的，即心要静，身体要放松，不要做剧烈的运动，或太久的运动。
我父亲69岁，今年1月做了主动脉夹层手术，装了三个支架，现在恢复还可以。请问现在有什么保健、康复方法？
王清海：主动脉夹层是一个很危险致命的病，这个保健非常重要。因为主动脉夹层手术之后人的危险系数下降了很多，但不等于已经根除，要注意情绪方面的因素，一定要平和，不能急躁，不能紧张，尤其不能惹他生气。另一方面，运动千万不能太劳累，包括弯着腰拖地，这都会引发它。所有的体力劳动，都要尽量少做。
中年大叔：下压90-75mmHg，有时150-160mmHg，这个怎么调理？
王清海：这个属于轻度的高血压，可以服用一些长效的降压药。
文字整理/本报记者 刘艳芳 通讯员 李朝 金小洣
健康养生周刊
很多人会有这样得疑问，在一天测量了好几次血压，有时候高，有时候低，应该怎么办？到底要吃降压药物么？
想知道测量血压什么时候最准，必须了解人体血压变化的趋势。
人的血压在一天内并不是恒定不变的。
一般来说，人的血压白天高、夜间低；早晨高、晚上低，
一天血压最高点在：上午9-10时和下午4-8时。
天最低点在：夜间凌晨1时左右。
高的时候测还是低的时候测？
首先，一天无论任何时候高于140/90mmHg，就算高血压了。就算你睡着的时候低，但是白天高血压的时候，已经对你的心血管系统产生了不利的影响。就需要服药控制。
如果你专门找个自己血压低的时候测量，从而逃避高血压的诊断，这是迷惑自己自欺欺人。所以在血压高的时候侧，是比较合理的，也就是上午或者下午。值得注意的是，测血压的时候需要先休息10分钟，不要运动、吸烟和饮咖啡。
如何判定自己血压的波动情况呢？
每天都选择同一时间测血压即可。今天早上的血压和昨天夜里的血压其实可比性不大，每天同一时间测量的血压参考价值最高。
高血压不可怕，可怕的是讳疾忌医，自我麻痹。
我国的高血压标准是140/90mmHg，而美国的标准已经下调到了130/80mmHg。如果超标，一定要服药控制，对自己负责！
医学江湖
血压测量注意事项
第一、测量时间
测量血压的时候最佳的时间是早晨起床后的一个小时内，也可以在晚上休息前测量。
如果是在早上测量，要在排尿之后早餐之前进行，如果患者平常服用降压药，那么需要在服降压药之前测量；
如果是在晚上测量的话，那么就在睡觉之前进行，如果在其他时间测量要注意自己的身体跟心情都需要处于平稳的状态，这样得到的数值才是准确的，如果每天都测量的话，那么一定要固定时间，在每天的同一时间段进行。
第二、测量方法
在测血压的时候 一定要保持安静，然后让自己的手臂自然伸展平稳放在桌面上，一定要注意绑带跟心脏需要保持在同一水平线上，这样的效果是最为准确的。
第三、测血压的其他注意事项
很多因素会影响血压变化，比如动作、饮食、说话以及环境等等，工作的时候血压是最高的，一般在下午跟晚上会慢慢降低，在每天起床后会慢慢升高，在测量血压之前要让自己休息五分钟，首先要让自己放松，这样得到的血压数值更加精确。
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量血压应该注意这些：
1、测血压前30分钟内，不要运动、吸烟和饮咖啡；上个厕所，排空膀胱； 选张有靠背的椅子坐下，休息至少5分钟。 ；平复心情； 两腿放松、两脚落地（不要跷二郎腿）； 可以取仰卧位或坐位，手臂伸直，放松，掌心向上，不要握拳，肘部与心脏处于同一高度。 将袖带紧贴皮肤缠绕于上臂，袖带的下缘距离肘窝3厘米。
2、测血压，选哪只手
选左胳膊还是右胳膊？每个人左右上肢的血压会有一定差异，但差异最多不会超过20 毫米汞柱。一般来说，右上肢血压会略高于左上肢，所以，临床上常推荐测量右上肢血压。 不过，由于个体差异，有些人可能左上肢血压偏高些。因此，建议在第一次量血压时，把自己两侧手臂的血压都测一下，选择血压偏高的一侧作为监测血压的部位。 总的来说，建议患者选择固定的某一侧胳膊监测血压，这样得出来的数据才更有参考意义。
3、早上测压，要在服药、进餐前
一天之内，人体的血压会发生一定的波动，大多数人清晨6~10点间血压会明显升高，下午4~6点血压也会比较高。 所以，一般建议在清晨6~10点左右量血压，也可以在下午4~6点时加测1次，这样更容易发现隐匿性高血压。
早上测压应在起床后进行，并且最好是在服用降压药物、进食早餐之前进行，因为进食有时会显著影响血压。
晚上测压，则建议在晚饭后、洗浴后、服药后，或就寝前测量血压。 给腿量血压，早防血管病 中老年人预防心脑血管疾病，除了勤测上臂血压以外，还应给腿部也量量血压。通过测量下肢血压，算出踝臂指数，可以帮助早期发现动脉硬化。 （67）
家庭医生杂志
血压是血液在血管中流动的时候，对血管壁产生的侧压力，我们平常所说的血压一般都是指动脉血压。人体的血压要维持在一个合适的范围里才能保证正常的生命活动，虽然每个人的血压都不完全一样，但是无论对谁，血压太高或太低都是对健康不利的。所以定期监测血压，及时发现异常及时干预是很有必要的。
人的血压在一天之中是会有波动的，也会受到情绪等多种因素的影响，所以在家中自测血压的时候最好是在相对固定的时间、同一侧胳膊、同样的体位、使用同一个血压计，这样测得的血压值进行血压监测误差较小，监测会更准确。 
另外在测量的时候还需要注意的是要使用大小合适的袖带，袖带气囊至少应包裹80%上臂，要在安静状态下坐位或卧位，裸露右上臂，上臂与心脏处在同一水平，将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，听诊器探头置于肱动脉搏动处，快速充气气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg，然后以恒定的速率缓慢放气，相隔1~2分钟重复测量，取2次读数的平均值，并做好记录。
原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师 擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。
营养百事通
现在很多人都在家自己测量血压，尤其是高血压患者，有的人难受时会测量，有的人是想起来了就测量，很多人都有一种疑惑，为什么我每次量的血压都不一样呢？哪次最准呢？
血压的数值在人的一天24小时之内并不是一成不变的，而是有它自己的规律性，一般情况下早上和下午血压在一天之中会达到两个高峰值。其实测量血压并没有特殊的固定的时间点，如果是高血压患者，那么，一般一天之内会量两次血压：时间点会选择早上和晚上。早上一般在起床后1小时内，如果服用有降压药物的话，要在服用药物之前测量，晚上测量一般在睡觉前测量。同时，测量血压时一定要保持平静的心情，最好每次测量时尽量都保持相同的时间和相同的体位，这样的话便于观察血压水平，也有利于观察降压效果。
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血压是一个人的血管内的压力，因为这种血管内压力存在一天24个小时，所以什么时候测量血压并不重要，重要的是你测量的方法和结果。
首先、安静地休息30分钟，以保持心情平静。
其次、最好由同一个人、同一血压计、同一姿势来测量血压。
再次、在左手臂的血管靠近心脏，右边偏远，所以左边的血压通常是略高于右侧。
最后，建议每天血压多测几次，当天的早中晚和次日的早中晚测出来的血压才有可比性。
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如果是想看血压波动的节律，那就要挑上午、下午和晚上测，最好是用24小时动态血压测。
人的血压在一天之内不是一成不变的，血压昼夜有两个高峰和一个低谷。早上6:00~9:00人体的血压会升高，形成第一个高峰，之后开始下降，至下午4点~6点形成第二个高峰，到了深夜0~2点血压最低，为波谷，然后血压再次上升。如果高血压患者失去这种波动节律，说明自身的血压调节机制已经失控，反而不是好事，对心脑血管的危害也更大。
如果是已经确诊的高血压患者，测血压是为了了解用药情况，那测血压的时间还是有讲究的，具体可以参考《家庭血压监测中国专家共识》和最新的美国AHA高血压管理指南。
测血压的时间段
刚开始服用降压药、血压不达标或血压不稳定者
中国《家庭血压监测中国专家共识》建议每日早、晚各测1次，每次各测量2-3遍，每次间隔1min，取平均值。早晨测的要求是早上起来后先去上厕所排尿，然后在吃饭、吃药之前测血压，晚上血压测量最好选在晚饭后、洗浴后、服药后和就寝前。美国AHA建议早上服药前和晚餐前应至少测量2次血压，间隔1分钟，然后取平均数。如果更换降压药物，应在药物变动2周后获取1周的血压值，并交给医生评判。
按照这种测法连续测量7天，取后6天的血压平均值作为参考值。对少数无法连续测量7天得，至少应保证连续测量3天，取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。
个人建议刚吃上降压药或血压不稳定的，除了早、晚测两次之外，最好一周选一到两天在吃药后1~2小时、下午也测一下，了解下白天的血压波动情况做到心中有数。
血压已达标者
对于血压已达标且比较稳定的，可以每周选1天进行血压测量，在这天的早、晚各测1次血压作为参考值。
测量血压的“四定”
测血压除了时间段要求外，还要做到“四定”的结果才更有意义：1、定时间 2、定体位 3、定部位 4、定血压计。只有做好“四定”，测出来的血压数值才有参考意义。
血压计的选择
对于家庭自测血压，可以选用电子血压计。中国高血压联盟、国家心血管病中心共同发布的《中国高血压基层管理指南》（2014年修订版）也建议用电子血压计逐步取代水银血压计。
家用电子血压计主要有两种：一种是臂式，另一种是腕式。中国血压测量工作组推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计进行测量。血压计认证的国际标准主要有欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BHS）和美国医疗器械促进协会（AAMI）标准。我国推荐使用ESH标准，而且每半年要对血压计校准一次。
