南山大王TT
吸了13年的烟，可以说是个老烟民了呀，但我比你多两年，我吸了15年的烟，既然问到了戒烟这个话题就不能不把我当年戒烟的情形拿出来说说了，当时我一天吸最多烟的时候，达到顶峰一天4包，那时候就像饥渴难耐，不抽就浑身不舒服，后来受到了老婆孩子的影响，慢慢的对吸烟有害健康的意识提高了，后来就决定戒烟。
刚开始戒烟一天，身体没有任何的变化，到了二天，嘴里面明显的变得很淡，就想吸一支烟，后来忍住了，戒烟前期可能受到香烟里尼古丁失效的作用后，精神也不是很集中，有时就想睡觉，喉咙有时候也干渴，但是具体对身体没有什么大的影响。
至于牙齿疼痛的说法，我个人就没有发生，说得具体点就是戒烟前期身体一般都没什么大的影响，能熬过一个月基本就没什么太大的问题，但是以个人的身体毅力来说，都是贵在坚持。
题主13年的烟龄，说戒也不是那么容易戒得掉的，并不是每个人都有那么强的自我控制能力，尽管戒烟前提有一点点对自身有影响，但都不是大问题，也不会对以后的身体有任何的影响，相反的戒了烟以后，全身都变得很舒服，当然了，这只是我个人的戒烟经历，并不是代表每个人都是这样，毕竟我们不一样。 冯琪琪谈戒烟
突然开始戒烟会出现一些烦躁不安，口渴，食欲不振，注意力不集中等症状。俗称出现戒烟综合征。13年的烟更加容易出现以上现象，需要正确看待这是个正常的过程。戒烟需要注意几点：第一，坚持自己的戒烟意识，给自己加油。第二，想抽烟的时候可以替代的物品，比如口香糖，吃点其他喜欢的瓜子水果都可以。第三，远离抽烟的工具和环境。祝早日戒烟顺利
keyanfang
本人烟龄20年，戒烟10年。刚刚戒烟时期身体免疫力低下，感冒不断，咽喉肿痛等等，自行饮用“转移因子”提高免疫力。烟瘾会持续5年，第五年时烟瘾仅仅像流星一样飘过，第六年彻底结束，并极度厌恶烟雾。
老莊扎啤
心瘾难灭！如果你特别想抽烟的时候，不如就着大蒜抽烟，一口大蒜一口烟。放心抽一口烟，你都不想抽了。 因为那个味道实在是太魔性了。我当初戒烟就是这么戒的！20天左右基本上就不怎么想烟了
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