悦尔怡嘉
只有自己对别人对自己不抱太高的期望。才有可能不抱怨。
去银行办业务，窗口拖拖拉拉快一个小时还没轮到自己，很多人都会抱怨。但是反过来考虑一下，原本我们都是知道去银行办业务有很高的几率碰到这种情况。那么还不如在去之前做最坏的打算，随手拿着手机或者口袋书。在这个等待的时间里，做点自己喜欢的事情。那么抱怨的情绪就会好很多。
全职妈妈自己看孩子，有时候需要整理家务，而孩子在此时却哭闹。累了的宝妈有时候就忍不住抱怨没有一个人可以帮自己看一下孩子。但是转过来想一下，自己孩子自己带，原本就是理所应当的事情，自己看孩子虽然累，但是别人不会对自己怎么照管孩子指手画脚，也省去了很多婆媳矛盾。尤其是孩子甜甜的对自己笑的时候，这种幸福是任何事物都替代不了的。这样就不会那么抱怨了。
对自己，尤其是对别人把期望放低一些。我们就不会那么抱怨了。
亦安然
善緣4
不管是工作中，还是生活中，抱怨都很不可取。它不仅能破坏人际关系、影响个人健康，更为关键的是无助于解决问题。遇到抱怨情绪滋生时可以参考以下四个原则来逐渐消除它。
1.不要靠抱怨来抱团取暖
在生活中、特别是在职场里，经常可以遇到三五个人聚在一起，组成小团体，将某人当做“共同敌人”，建立统一战线，分享彼此的负面能量，也就是报怨，觉得这就是友谊。 但靠着一起抱怨做为基础的关系，其实是非常脆弱的。毕竟，谁也不知道自己会不会成为下一个被背地攻击的对象。真正的朋友，应该建立在彼此激励，一起奋斗的基础上，那才经得起考验。 此外，科学研究也证实，越常和朋友聚在一起抱怨的女性，沮丧与焦虑的症状反倒会越严重，值得所有女性注意。
2.解决问题才是重点
抱怨会使人成为负面情绪的囚犯，从而失去自己真正的目标。我们经常可以听到这样的谈话：工作不好、老板苛刻、另一半出轨、小孩子顽皮……可量你有没有发现，在你抱怨那么久后，还是停留在原地？工作依然没有进展，小孩子依然顽皮…… 因此，有必要为抱怨设定一个安全的限量。如果真的有事不吐不快，那么可以强迫自己在有限的时间内（比如只有10分钟）来向他人倾述，超过时间就立刻停止，接下来就是寻求解决问题的办法，不要浪费太多的时间在无意义的抱怨上。
3.换位思考和善意体谅
多数时候，我们抱怨别人，最根本的原因是你没有站在对方的角度思考，而且你也不清楚他的想法。因此，我们只能凭个人的感觉来猜测对方的想法。 所以，当你想发泄抱怨时，不如先试着换位思考，如果你是被抱怨的那个人，你会怎么做？他做出这个令你抱怨的决定，背后理由是什么？ 从换位思考中获得可以体谅对方的力量。
4.练习正向思考和冷静对待
在抱怨的时候，先让自己先冷静下来，停止负面的言辞。然后将负面情绪转换成正面情绪，再对抱怨的事情做出有意义的改变。 如果你一直陷落在负面情绪里，那么你将很难解脱出来；如果你能跳出负面情绪，从更高、更广阔的视角来看待眼下的问题，你会发现，你所面临的问题不过是人生中很多人都面临的小事情。
小宝爸爸的工作室
放平心态、知足者常乐！
不忘总是抱怨这抱怨那其实很简单，想想自己的付出和回报它们是成对比的！
生活就是简简单单、多一点对别人的关心和帮助！踏踏实实快快乐乐过好每一天！
自身感觉无论生活或工作总爱抱怨的人属于小心眼见不得别人比他好！
钓鱼人～松少
与其埋怨，不如埋了怨！怀着感恩的心和欣赏的眼光，一路与快乐相伴
流年-头条
不抱怨是很难的，因为要忍，忍是心头一把刀，如果不发泄一下就如一把刀在割心头肉，不过生活就是这样，酸甜苦辣都尝尽了才不枉此生，不抱怨就找一种方式发泄，心态平和一点。
nobu4358
享受向低标准看齐，吃苦向高标准看齐。
13760382447
在日常生活中不要斤斤计较，不要抱怨个人的得失，为人处世要心胸开阔，这样才能生活的更快乐。
伟大的人57941851
不强求，拿得起，放得下，清心寡欲。但基本扯淡。
Markfack
当升起抱怨的念头时，我们自己应当有所警觉与克制，更要学会反省与舒心。当我们能够将心比心，心存善念的时候，抱怨自然就会渐渐消去。
