悅爾怡嘉
只有自己對別人對自己不抱太高的期望。才有可能不抱怨。
去銀行辦業務，窗口拖拖拉拉快一個小時還沒輪到自己，很多人都會抱怨。但是反過來考慮一下，原本我們都是知道去銀行辦業務有很高的幾率碰到這種情況。那麼還不如在去之前做最壞的打算，隨手拿著手機或者口袋書。在這個等待的時間裡，做點自己喜歡的事情。那麼抱怨的情緒就會好很多。
全職媽媽自己看孩子，有時候需要整理家務，而孩子在此時卻哭鬧。累了的寶媽有時候就忍不住抱怨沒有一個人可以幫自己看一下孩子。但是轉過來想一下，自己孩子自己帶，原本就是理所應當的事情，自己看孩子雖然累，但是別人不會對自己怎麼照管孩子指手畫腳，也省去了很多婆媳矛盾。尤其是孩子甜甜的對自己笑的時候，這種幸福是任何事物都替代不了的。這樣就不會那麼抱怨了。
對自己，尤其是對別人把期望放低一些。我們就不會那麼抱怨了。
亦安然
善緣4
不管是工作中，還是生活中，抱怨都很不可取。它不僅能破壞人際關係、影響個人健康，更為關鍵的是無助於解決問題。遇到抱怨情緒滋生時可以參考以下四個原則來逐漸消除它。
1.不要靠抱怨來抱團取暖
在生活中、特別是在職場裡，經常可以遇到三五個人聚在一起，組成小團體，將某人當做“共同敵人”，建立統一戰線，分享彼此的負面能量，也就是報怨，覺得這就是友誼。 但靠著一起抱怨做為基礎的關係，其實是非常脆弱的。畢竟，誰也不知道自己會不會成為下一個被背地攻擊的對象。真正的朋友，應該建立在彼此激勵，一起奮鬥的基礎上，那才經得起考驗。 此外，科學研究也證實，越常和朋友聚在一起抱怨的女性，沮喪與焦慮的症狀反倒會越嚴重，值得所有女性注意。
2.解決問題才是重點
抱怨會使人成為負面情緒的囚犯，從而失去自己真正的目標。我們經常可以聽到這樣的談話：工作不好、老闆苛刻、另一半出軌、小孩子頑皮……可量你有沒有發現，在你抱怨那麼久後，還是停留在原地？工作依然沒有進展，小孩子依然頑皮…… 因此，有必要為抱怨設定一個安全的限量。如果真的有事不吐不快，那麼可以強迫自己在有限的時間內（比如只有10分鐘）來向他人傾述，超過時間就立刻停止，接下來就是尋求解決問題的辦法，不要浪費太多的時間在無意義的抱怨上。
3.換位思考和善意體諒
多數時候，我們抱怨別人，最根本的原因是你沒有站在對方的角度思考，而且你也不清楚他的想法。因此，我們只能憑個人的感覺來猜測對方的想法。 所以，當你想發洩抱怨時，不如先試著換位思考，如果你是被抱怨的那個人，你會怎麼做？他做出這個令你抱怨的決定，背後理由是什麼？ 從換位思考中獲得可以體諒對方的力量。
4.練習正向思考和冷靜對待
在抱怨的時候，先讓自己先冷靜下來，停止負面的言辭。然後將負面情緒轉換成正面情緒，再對抱怨的事情做出有意義的改變。 如果你一直陷落在負面情緒裡，那麼你將很難解脫出來；如果你能跳出負面情緒，從更高、更廣闊的視角來看待眼下的問題，你會發現，你所面臨的問題不過是人生中很多人都面臨的小事情。
小寶爸爸的工作室
放平心態、知足者常樂！
不忘總是抱怨這抱怨那其實很簡單，想想自己的付出和回報它們是成對比的！
生活就是簡簡單單、多一點對別人的關心和幫助！踏踏實實快快樂樂過好每一天！
自身感覺無論生活或工作總愛抱怨的人屬於小心眼見不得別人比他好！
釣魚人～松少
與其埋怨，不如埋了怨！懷著感恩的心和欣賞的眼光，一路與快樂相伴
流年-頭條
不抱怨是很難的，因為要忍，忍是心頭一把刀，如果不發洩一下就如一把刀在割心頭肉，不過生活就是這樣，酸甜苦辣都嚐盡了才不枉此生，不抱怨就找一種方式發洩，心態平和一點。
nobu4358
享受向低標準看齊，吃苦向高標準看齊。
13760382447
在日常生活中不要斤斤計較，不要抱怨個人的得失，為人處世要心胸開闊，這樣才能生活的更快樂。
偉大的人57941851
不強求，拿得起，放得下，清心寡慾。但基本扯淡。
Markfack
當升起抱怨的念頭時，我們自己應當有所警覺與剋制，更要學會反省與舒心。當我們能夠將心比心，心存善念的時候，抱怨自然就會漸漸消去。
