_過渡期的憂鬱
如何培養習慣？
當我們閱讀的時候，我們要去思考下，為什麼要讀書，
或者你對讀書的想法是什麼樣的，
在讀書最初的時候，我們要有衡量，
我們對讀書的渴望程度，或者對知識的渴望程度。
記得今天9.9號的時候，發的朋友圈：
越成長，越發覺得自身的不足，
以及對知識的渴望，
如果不努力，你就活該生活在社會的最底層，
如果不努力，你就是生存，而不是生活。
從9,9號到現在閱讀了差不多20本書，
每天都會讀書，就連出差也會讀書，讀書慢慢的成為一種習慣，
讀著讀著心靜下來，也就讀進去了。
當我們能把讀書融為自己生活的一部分，
我們就會感受到讀書的魅力，會上癮的，會無可自拔的。
當我們發自內心的想要學習，真誠的對知識有渴望，
我想都是自然而然的堅持下來，因為這才是 最熱烈的能量，
也能堅持走的更遠更遠。
非凡洞見
我就從我自身的一些經歷講一下吧，希望有所幫助哦。
一、自控力
在現在這個沒有手機就活不下的時代裡，要大家放下手機安靜的讀完一本書其實對於沒有很熱愛書籍或者沒有閱讀習慣的人來說是一件極其困難的事情，我就是這樣的人。其實我以前是一個很愛讀書的人，從小學開始吧，就會讀各種各樣的課外書，雜誌，農村的孩子沒有像城市的孩子那樣，家長管得不嚴，學校放任自由，所以閱讀習慣的培養要依靠自己的愛好來支撐。從什麼時候開始不愛讀書的呢，大概是高中開始吧，學習壓力很大，會看書，學校要求看完十本國內外名著，每天也會看報，但是那時候的目的很明確，就是為了考試。大學我不喜歡去圖書館，期末複習期間我也不去的，宿舍的室友都會出去，宿舍就是我一個人的天下，大概是因為我比較懶。畢業以後覺得沒有那麼多的時間可以讀書了，其實這都是錯覺，不管有多忙，一個晚上一個小時或者兩個小時的時間總是能擠出來的。給大家看一下我的鬧鐘。我的工作不是很忙，每天八點半上班（住公司附近白天不化妝）下午六點半下班，很規律，每天晚上8：30-10：30，是我的讀書時間，當然啦，偶爾肯定會有一些被耽誤的時間，也有看書入迷的時候，所以這個時間大家可以根據自己的作息時間去定，這是開始的第一步。
二、讀書筆記
提筆忘字，蓋書忘事這也是一種常態，所以要跟大家說的第二點是做讀書筆記，我做的第一本讀書筆記是《三國演義》，第一次，做得很冗長，也很無聊，不過這是加深記憶並且培養語言組織能力的一種辦法，筆記我放在家裡了，沒帶過來，沒辦法給大家做展示，有機會可以讓大家看看。
三、選書
這方面我不是行家啊，我看書都是根據自己的喜愛來的，一段時間我會喜歡看小說，比如錢鍾書的《圍城》，這比較普通，相信很多人都看過，一段時間也會看散文，我之前看的散文是史鐵生的，不過我覺得啊，剛開始階段的一定要選擇自己喜歡的，而且比較淺一些的，有趣一些的，不然很有可能會看不下去，容易半途而廢，教大家一個把書堅持看完的方法，就是每次看書的時候給自己規定看多少頁，這樣沒看到那頁的時候你內心的煎熬會強迫你繼續看下去的，當然，如果書籍很精彩的話，可能你會看得更多哦。
就是我
很多人想讀書，卻總覺得沒有時間，其實並不是完全沒有時間，而是碎片化時間太多。
想要利用碎片化時間閱讀，就要養成讀書習慣。
有人一本書讀幾個月，但有人可以一年讀700本書。不得不說，良好的閱讀習慣和閱讀方式起到很大的作用。
日本作家、書評家、自由撰稿人、編輯印南敦史就是那個一年讀700本的人，作為職業書評家，讀書多是必然的，但一個月60本是不是太驚人了，他是怎麼做到的呢？
印男敦史在《快速閱讀術》講了自己的閱讀習慣，我們可以學習一下。
儘量在每天的同一時間讀書，讀書前可以聽聽音樂，準備一杯咖啡等，也就是建立一種讀書儀式感。
選擇適合讀書的時段，一般來講早上效果比較好，晚上瑣事太多。
選擇固定的時間讀書，比較容易形成慣性。隔一段時間，每到這個時間就想看書。
有些書是適合快速閱讀的，像小說、散文等愉悅心靈的書，但需要大量理解、反覆閱讀的書，必然不適合快速閱讀。
如果我們每天都讀這些需要快速閱讀的書籍，也會很枯燥，所以要和其他書籍搭配著讀。
如果你每天有一個小時的時間讀書，就可以半個小時讀快速閱讀的書，半個小時讀其他的。
快速閱讀的書最好一天讀完。
做讀書計劃也很關鍵，確定每天讀哪一本。
對非專業書評人來講，可能不需要那麼大的讀書量，但也應該做讀書計劃，避免今天讀這本，未讀完，明天又開始讀另一本，最後積累好多開了頭的書。
流年芳華
對於我來說最有效的方法，就是去圖書館裡待上一天，選自己喜歡的幾個作者的書，然後坐一個下午。
一天兩本左右不在話下
至於，題主說的想在空餘時間看書，唔…我都是隨緣的。以前試過擬定計劃啊，專門留時間啊，都不行，也與題主一樣就是手機的緣故。拔過網線，給父母交手機，但只有前幾次能成功逼自己看書過，後面就堅持不了，會玩小聰明，而且當時自己還不覺得。這估計是我的習慣問題了。但真的，如果真的喜歡看一本書的話，這本書上放不下的，重要的是開始，什麼樣的書才是自己感興趣的。像我之前一次期末考試的前兩天，隨意拿起了劉慈欣的《流浪地球》就放不下去了!兩天時間生生看完這本短篇集，還趁靈感寫完了讀書筆記。所以，明白自己喜歡看什麼然後自然有興趣了，唔，最後，一起共勉吧。恩。愛讀書的都是好孩子。
Oo打路走oO絛
培養一個人的閱讀習慣要做到以下幾點
1、首先你是一個人熱愛閱讀、喜歡學習、有自控力的人。
2、制定自己切實可行閱讀計劃，合理利用業餘時間，每天閱讀一小時，貴在堅持。
3、找經典著作來看，或是自己喜歡的書、感興趣的書來閱讀。
4、認真、仔細、思考、複習、善於總結，要在閱讀實踐中不斷訓練，形成良好做筆記習慣。
5、學會科學的閱讀方法。例如定時閱讀、設置提醒，定點讀書。
天下文化在行走
首先我也是個從小不愛看書的人 。對書沒什麼興趣，從小家人也沒培養。我是從什麼時候開始喜歡看書了呢，我覺得讀的書多的人，不論說話辦事都稍微強一些。拿我好朋友做例子，她口才很好，成績好，情商高。但是有些人不是這樣，不絕對。我覺得萬事開頭難，你可以放下浮躁的情緒，問問自己到底喜歡什麼。一點一點的喜歡閱讀，不要強迫自己非得怎麼樣怎麼樣。你生活中很多事情或許都在書裡。與人交往的藝術，說話的藝術，學習專注力等等，找找你需要的，你喜歡的，我後來發現顧城的詩特別對我胃口，我就會有興趣查一下他的其他作品。你慢慢去尋找。我是一個不知道自己喜歡什麼的人。當你想要變得更好的時候，你會找一些去豐富自己，我覺得看書就是一個很不錯的途徑，別比王者段位啦，少幾次吃雞吧～堅持這種東西很難說實話，如果自制力很差的情況。優秀是一種習慣，多看看周圍優秀的人他們是怎麼做的。希望採納，語言組織較差，望諒解！
李嬸兒子
以前當老師的時候也經常會被問到這個問題。我認為習慣的養成有幾個因素，一是自身對該習慣養成的需求迫切性和堅定性。需求迫切且堅定，則容易養成，反之則較難。二是該習慣需要養成的時間。行為學上流行“21天習慣養成法”，但其實只是說養成一個習慣至少需要21天，有的習慣可能需要半年甚至更久，比如說閱讀習慣，堅持的時間不夠長，則習慣不能保持。 三是環境是否有利於習慣的養成，大部分的人容易受周圍環境的影響，所以要養成一個習慣，則需有同類人鼓勵監督，有人同行，一定比自己堅持更有效。
回到閱讀習慣的養成上，很多人沒有養成閱讀習慣，最大的原因是沒有足夠的閱讀輸入。我有一個朋友，剛開始一星期兩本書，堅持半年，後來一星期三本書，又堅持半年，再後來一兩天完成一本書，不閱讀都難受，這就是養成了習慣，且是根深蒂固的。所以，想養成習慣，就要對自己下狠手，或者找個可靠的人對自己下狠手啦😄
喜文樂見吾樹家
這事得上臺！
說一下自己的糗事。答主我怎麼說也是博覽群書之人，但是肚子有貨從沒有在人前賣寶啊！上大學第一課就是當眾講ppt，腦袋恨不得扎到講臺裡面。然鵝，兩次/周的當眾演講ppt，持續大約一年後，每每上課之時，恨不得把老師拽下來我上去講，無他，一身的厚臉皮功。
像題主說的這種講笑話必冷場的，看再多的書已然無用，得找個相聲培訓班練一練口齒吞吐之術才是正途。
如：如何正確練聲，以提高音色美感如何通過繞口令把那千年舌結打開如何讓自己的老臉厚得跟犀牛的屁股一樣，面對萬人亦能唾沫橫飛激揚指點……
舌頭利索了，喉嚨打開了，臉皮厚了，敢說了，會背幾段段子搞活氣氛也不再是冷場殺手了，您就會發現原來說話太快不是好事
因為講多了，會發現肚子被抽乾
這個時候，您會慢慢地控制語速，不再與那婚慶公司司儀為伍慢慢地，您自發地會去找書看。
玩物不喪誌
每天至少抽出時間來閱讀一下自己喜歡的書，對自己不知道的事情要抱著學習的態度，看一下名人自傳激勵一下自己，這是要很好的自控能力的，尤其是現在手機比離手的年代，正需要這種閱讀習慣來改變態度，既豐富了自己，還可以讓身邊的人也有好的學習態度。
田蘿姑娘
先從自己感興趣的開始，比如喜歡言情小說，就先挑一些文筆優美，情節曲折，構思精巧的言情小說來讀。如果喜歡詩歌，就挑些好的詩集來讀。慢慢就會培養出閱讀的習慣了。
閱讀是有魔力和魅力的。要是讀進去一本書，就會去讀第二本，第三本，直到越來越多。因為大多數的書要讀通讀透，是需要再看這本書中提及的其他的書來深入理解和領悟的。
我的閱讀習慣就是從唐詩開始的，被唐詩的魅力折服，慢慢就喜歡上了閱讀。閱讀是很美的享受，是人類最美妙的精神活動。
希望我的建議能幫助到所有想把閱讀養成生活習慣的人們。
