南极大陆的野狐哟
古人云：“一夜不睡，三日不醒”。相信大家都有过熬夜的经历，有的是因为职业的原因，比如医生、护士、警察等等，有的是因为贪玩，比如玩手机、看电视、打游戏等等，而有的是其他一些偶发的特殊原因，比如赶乘交通工具等等。大家一定深有体会，熬夜之后身体很难受，那种无以言状的难受感相信大家一定记忆深刻。笔者是一位护理人员，曾在临床一线上过多年的夜班，那种痛苦，常被我用“像死过一遍”来形容，而且熬夜所失去的睡眠怎么样都很难再补回来，简直痛不欲生。
在谈熬夜的危害之前，我们先来科普一下关于睡眠的相关内容。
睡觉是我们人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与我们人体的健康与否有着密切的关系，睡眠对于我们是无比重要的。从某种意义上来说，睡眠的好坏与我们的心理和身体健康息息相关，因此睡眠的质量决定着我们生活的质量。
我们为什么需要睡眠呢？
其实，这个问题一直是科学家们想要彻底解决的问题。睡觉的同时，也是我们的记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，就容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。长久以往，也容易产生癌变。
我们在忙碌一天之后，都必须要美美地睡上一觉，这是一种生理反应。只有觉睡好了，休息好了，才可以继续第二天的工作、学习与生活。单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。众所周知，睡眠不但可以使身体重新振作，还可以使头脑保持清醒。
科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。一般来说，成年人每天的睡眠时间一般应维持7至8小时，学龄前儿童每天要睡11个小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。当然也存在个体差异，每个人都有各自不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。
那么，良好的睡眠有什么好处呢？
1、消除疲劳，恢复体力；
2、保护大脑，恢复精力；
3、增强免疫力，康复机体；
4、促进生长发育，因此睡眠对于生长发育期的青少年而言尤为重要；
5、延缓衰老，促进长寿；
6、保护心理健康；
7、皮肤美容。
下面，我们谈谈熬夜究竟有何危害？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。我们都知道熬夜会损害身体健康，甚至可以说熬夜是一种慢性自杀，尽管它不至于立即使人体致死，但长期的慢性伤害危害巨大。
1、人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；而生长激素在入睡后才能产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。所以，一天中最佳的睡眠时间是晚上10点至凌晨6点。
2、长期熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，会导致皮肤干燥、弹性差、无光泽，长暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
3、熬夜会对身体造成诸多损害，其中最常见的损害就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力较差的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会不请自来。长期熬夜，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
4、对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是我们平常所说的上火。
5、另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，所以有的人晚餐就会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了还会大吃一顿夜宵，这样就导致肠胃病的发生，比如消化不良等。
6、熬夜还对人体的眼睛伤害不小。可不仅仅只是出现“熊猫眼”那么简单，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。
“早睡早起身体好”，说得不无道理。因此，我们要做到按时作息，科学睡眠，合理睡眠，并且平常加强健身促进健康睡眠，而且我们要根据自己的生理节奏顺应自己的睡眠需求，从而维持身心健康，延年益寿，永葆青春靓丽，提高工作效率和生活质量。
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相信很多人都听过熬夜猝死的案例。在网吧打游戏猝死的、在医院值夜班猝死的、在办公室加班猝死的、大半夜看球赛猝死的，例子不少，但是没发生在自己身上，都会觉得是别人身体太弱，总是莫名相信自己熬着最长的夜，也不会出事。事情的发生概率只有1和0，在你身上发生就是1，没有发生就是0。
当你熬了一夜，你会发现你的头发和面部都更容易变油，长期熬夜还会出现大把大把掉头发，这些都是身体对你发出的最轻的警告。
一次两次的熬夜是可以被接受的，但是长期熬夜对身体带来的影响是不可估量的。事实上，长期熬夜带来的免疫力下降是很多疾病发生的原因。例如，癌症的发病率增高的一个主要原因就是免疫力降低。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，当该屏障变弱，癌病的发生率就会增高。有研究证实，熬夜和乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
临床上发现熬夜会影响女性激素水平和卵子的质量，当然男性精子的质量也有所影响，所以现在不孕不育的发生率逐年上升。此外，长期熬夜、睡眠不足也是高血压的一个重要致病因素，会使心脑血管疾病的发病率上升。有个患者的父亲，通宵应酬，熬夜+喝酒，最后突然昏倒，最后检查结果是脑出血。
总之，生命很脆弱，长期熬夜对身体的伤害是非常大的，希望大家能重视。
本期答主：张萍，医学硕士
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生命召集令
熬夜会致死，这是肯定的。首先熬夜猝死的事件在我们身边已经屡见不鲜。
另外熬夜对身体伤害是非常大的，夜里正是肝经排毒的时候，此刻你却在刷手机，玩手机，体内的毒素自然排不出去。
另外熬夜对视力的损害也是很大的，严重者可能造成视网膜脱落。
熬夜对皮肤的损害也很大，痘痘，皮肤干涩，长时间对着屏幕也会加重或产生皱纹。
熬夜伤身，健康不易，且行且珍惜
-NARUTO--
熬夜会不会致死，新闻有很多某某大学生熬夜死了。这说明熬夜会死么？这不科学，要知道中考，高考，特殊工作比如做夜班工作的，他们也熬夜，那什么原因导致熬夜致死呢，还是取决于身体条件和持续时间，有一点很重要，长期熬夜会对身体造成一定程度的伤害！
仪式感之于生活
这个倒不会，但是熬夜肯定会影响身体健康的，比如眼睛👁️视力下降等，在眼疲劳时可以敷15分钟淘眼眼贴，缓解眼部疲劳，预防近视，改善眼疾病。尽量做到早点休息。
文哥文有明
熬夜真的会伤身体。亲身经历。突发性耳聋
闫莹玉
如果本身心脏有基础疾病的话，就会导致心律失常，容易导致死亡。
脑血管说
对于熬夜会致死是有原因的，身体健康，沒有“三高"症的朋友是可以的。但白天得多休息，有充足的睡眠时间，特别是干保安的黑白值班，一班十二小时，只要白天好好休息，一般没事，习惯成自然。
老年之光
时间长了不好说，尽量要休息好，身体是干革命的本钱，没有身体在多得钱都是纸。
