我說俏嬌娘
如果一定要選出一句最不喜歡聽到的話，那大概是“對不起”吧。
“對不起”中包含了太多的含義。首先，TA做出了傷害我的事情，無論是情感還是身體。其次，TA感到愧悔，希望得到諒解（這得是多大的傷害）。最後，真誠的道歉是一種美德，一句“對不起”，TA便站在了道德的制高點上，俯視我的胸懷。
而我，如果不原諒，好似違背了小學老師對於“團結友愛”的教導，就要對這段情誼的走向負責，說不好還要背上“忘恩負義”、“小肚雞腸”、“冷酷無情”、“放棄愛情/友情”的名義。事實上，TA對我的傷害可能真的不是一句“對不起”就可以平復的。
80後熱愛的偶像劇《流星花園》裡有句臺詞：如果對不起有用，還要警察做什麼！
所以，“對不起”三個字不要輕易說出口，因為你真的不一定會被原諒！
身邊很多朋友會有個習慣，一不開心就在微信上刪好友，再熱切期待對方重新添加，最後“大團圓”，彷彿一切狗血劇情都沒有發生過。
我不一樣。我幾乎不會刪除好友，因為沒必要，不聯繫就好。而如果我刪除好友，那一定意味著TA對我的傷害是無以復加的，我需要一個儀式感，讓TA從我的世界go away！不必再試圖加回好友，因為我不允許TA在我的世界裡進進出出！
當TA說“對不起”的時候，或許你會說“沒關係”。那是因為我們是社會人，總要顧及“面子”。而“裡子”，心裡沒點*數嗎？！
話雖這樣說，但是容安很少“不原諒”。因為“不原諒”比“原諒”更辛苦。選擇原諒並不是單純地為對方著想，更多地是想讓自己從這段關係的傷害中走出來，恨比愛更難…
有研究表明，在關係中更多選擇原諒的人會更少被抑鬱、焦慮和憤怒控制，生活習慣也會更加健康。即使是在出軌夫妻之間，更高水平的原諒也會帶來更滿意的關係和更好的育兒方式。（Gordon,Hughes,Tomcik&Litzinger,2009）。原諒可以直接減少由於背叛和衝突引發的適應附和的增高，從而減少人們感知到的壓力水平（Lawler et al., 2003）
聽上去，原諒也是個不錯的選擇。就如一篇網紅文裡說的“善良的人也要有稜角”，原諒也要有原則：
1、 原諒不代表忘卻。原諒TA帶來的所有傷害，這是意識層面的。不必強迫自己忘掉，那種痛怎麼可能忘記呢？我們只是在心裡為那傷害找了一方淨土安放，最好可以加上鎖，不讓TA隨時在情感上再二次“殘殺”就好了…
2、 原諒不代表美化你的苦難。生活就是那麼赤裸裸，你有辦法改變嗎？不必把原諒當作“內褲”來遮羞，因為生活還是會把那些苦難扒得一絲不掛…接受就好了，這就是我，我的生活…
3、 原諒不建立在別人的道歉之上。原諒是為了自己過得好一點，與TA是否道歉沒有半毛錢關係。做事情時傷害你，不道歉就可以不斷地為這種傷害補血補攻擊嗎？讓他有多遠滾多遠！TA沒有想象中那麼重要！
4、 原諒不等同於和解。任何人都不可能在理智上選擇原諒那一刻，情感上就和好如初。當你選擇原諒時，你可以選擇行為上不和解。因為原諒是為自己，而和解是為關係。傷害了就是傷害了，還需要你來粉飾太平嗎？
真誠的道歉是一種美德，原諒是一種對自己的救贖，至於和解，那是你選擇的權力！
容安心理psy
自己在哪一刻原諒了別人？
講講自己的經歷：
前女友是一個看起來不錯的女孩子，一直感情很好，兩個人曾經山盟海誓過，一輩子在一起，永遠不分離。
無奈，前女友的母親棒打鴛鴦。前女又友是一個乖乖女，狠心的拋棄了我，和一個暴發戶在一起了。當時我是傷心欲絕，失望透頂，漸漸的抹平了傷痛。
誰知道，一年多過後，前女友又來找我了，一把抱住我，聲淚俱下的對我說對不起，然後把她離開我後，這一年多發生的事情娓娓道來。
原來：她和那個暴發戶在一起，滿足了她母親的面子。只是給對方生了一個女兒，暴發戶非常不滿意，處處看其不順眼，動不動就是對她拳打腳踢。受不了家暴，只好分手了，現在覺得還是我好，又來找我了，希望重歸於好。
這時候的我，早已是奉行“三不主義”的人了。心中一陣冷笑：就當是自己心愛的自行車借給別人騎了一段時間，又還回來了。看著前女友梨花帶雨的樣子，頓生憐憫，於是我原諒了前女友，但是自己已經是：奉行“不拒絕、不主動、不負責”的人了。。。。。。
西凌詩社
人也好事也罷，要學會換位，你認為好的，不一定就好，換個位置或角度也許是壞，每個人的角度都不一樣，沒有錯與對，又談何原諒。人都是自私的，誰也逃避不了。
潮尚
在我放下的那一刻，我就原諒了他人。
說是原諒別人，其實放過的是自己。所以在我人生中經歷過的事，我都會選擇原諒。因為那是自己必經之路，是自己成長之路。
曾經給過我傷害的的人，我都選擇原諒和遺忘，同時感恩！因為對方的傷害，造就了我的寬容之心❤。當然到今天看來，我覺得所有的人和事，也都算不得什麼傷害了，甚至已經不記得什麼叫做傷害了。
不原諒，其實就是我們心裡藏著恨和怨，內心痛苦而糾結；原諒，是讓我們心裡藏著愛和寬容，內心快樂而美好。所以我願意選擇後者！
所有的傷害從放過自己，原諒別人那一刻開始，傷害就終止了。接下來才能輕裝上陣，重新出發。
生活百家講壇
其實要說在哪一刻原諒了別人，倒不如說在哪一刻想通了，不在為難自己
那些需要被原諒的人，一定都是傷害過你的人，對於一個傷害過你的人，為什麼要放在心裡去恨呢？我可是巴不得把所有傷害過我的人都忘了呢！我的心那麼小，只能裝得下那些愛我的人，而且生活也挺忙的，沒那麼多時間去想些沒意義的人或者是事
原諒一個人其實不難，難的是放下這件事
有些人和事真的是需要靠時間來痊癒的，不是說放下就放下的，說忘就忘的，但我真心認為，不要為不值得的人或者是事去勞心傷神，那些真心愛你的人是不會做出需要被你原諒的那種事，相反的，那些假仁假義的人是不值得被你放在心上的
泡泡貓9
我覺得原諒是一種美德，選擇原諒，自己和被原諒的人都很輕鬆。常說退一步海闊天空，原諒不代表是自己無能，畢竟太計較會勞心傷神，以平常心去看待生活中的事。要少說多做，當你學會以德服人，以才敬人，也就懂得了原諒的意義，人也就越來越積極樂觀，生活也過得舒心順暢！
情醉化情沉
其實，只要不是殺人放火的，這種很扭曲的不得了的。我身邊很多作惡的人，到最後都是自取其辱，而且內心痛苦……都比如羨慕嫉妒恨，他們要是滿意自己的生活何來羨慕嫉妒恨？人很多時候都是自作孽不可活……
用戶3552110201841
原諒二字的出現，必然對應的傷害。
大學的時候，舍友開始談戀愛了。熱戀的時候，兩個人很要好，經常相約午飯、晚飯、圖書館、自習室。你儂我儂，似乎是離開對方就會死掉的樣子，晚上回宿舍，也會煲電話粥。一早起來，是對方發過來的短信消息，甚至叫起床的電話鈴聲。
後來兩人相處了半年多，開始互相發脾氣，偶爾要是看到兩人開始獨來獨往，不用說，必然是吵架了。
記得有一次考試前，我們在自習教室複習，出來打水看到了舍友在打電話，打水從旁邊路過，發現她邊打電話邊扇自己耳光。那一刻，突然就有說不出來的非常難受的感覺。
後來好多次，只要他們吵架，她就扇自己耳光。
我不知道他對她的傷害有多大，能讓她開始自虐來緩解心理的痛苦或者憤怒。
後來畢業了，兩人職業規劃的衝突，分手了。
再後來，女生找到了人生伴侶，開始步入家庭生活，現在一兒一女，家庭幸福。
我猜不到她到底有沒有原諒大學的那個他，但是，應該是原諒了。經歷了新的感情，新的家庭，新的孩子，總歸會成長為一個大人，一個有分寸的大人！或許就在結婚的那一天，選擇原諒之前的所有吧。
可樂冰仔
在我想開的那一刻。
其實人都有憤怒的時候，尤其是自己被騙，被欺負，被玩弄的時候，或者到了自己力不從心，無力反駁的時候，當時的憤怒爆棚，但是等幾天的沉澱期過去，也許對方有苦衷，或者自己真的有不合適的地方，想想也就原諒了對方。
只有徹底放下這件事，或者自己真的無力改變才會原諒對方，總不能因為某件事把自己陷進牛角尖裡。
還有就是遇事少問為什麼，多問自己憑什麼，就容易想開很多，有時候所謂的原諒，也是為了自己放過自己，人生苦短，及時行樂才是。
牡蠣姑娘
我家的大哥啊，自從我家買車以後，特別是女兒考上大學啊，基本上就不和我們來往了。
最後一次在一起吃飯的時候，為了避免和我們一起去各家親戚拜年，就說今年他全都不去拜年了，於是家裡老人很生氣，就說真的不應該這樣啊。大哥也很生氣，轉而說老人偏袒我們，說我上次去吃飯，坐在那裡一動不動，炒菜端飯都是大嫂乾的，我說大哥，上次我正好流產幾天，也沒讓你們曉得，所以沒勞動呢，平常也幫著做了的呀，於是，相互吵了一些雞毛蒜皮的事。
因為以前兩家都一樣，條件不太好，後來我們做點小生意，日子好點了，女兒也上了大學，而他家買房子以後，還欠了點帳。因為打工沒管女兒，他女兒也早早安家了，現在也在打工。原本還想找他理論幾句，真的看到他與我家老公很像的那張臉，只是略顯蒼桑，只是確實也是一忠厚老實人，只是心胸狹窄了一些，頓時，我的心軟了，完全諒解了他。
希望時間久了，都會相互諒解的吧。
