走在雲端的蟲兒
氣血運行不暢怎麼辦？
氣血不暢會導致多種疾病，消瘦，月經不調，抑鬱症，血瘀體質也會發胖，氣不足容易發胖，血不足則會偏瘦，只有氣血平衡以後才能緩解身體的不適應
中醫中常說這樣一句話，血為氣之母，氣為血之帥，氣是人體的動力，血是動力的源泉，一旦氣血失調，氣血不足，氣血運行不暢就會心悸失眠，身形消瘦，面色枯黃，這就是血瘀體質，那麼我們該如何調養呢？
氣血不暢如何調養？
1：全身按摩
不知不覺的氣血不暢，可以通過全身按摩的方法，較為有效地解決，血瘀體質就是全身性的血液流暢不通，平時多做做瑜伽的動態拉伸動作也很有好處，拉伸有利於血液循環
2：心情樂觀
血瘀體質，抑鬱消愁，肝氣不舒更會加重病情，七情之傷自己走出來才是最好的，學會積極樂觀地看待事情
3：藥物調理
氣血不通也可能與氣虛，氣血不足等症狀有關，可以吃些補中益氣，舒筋活血的中成藥：補中益氣丸，舒筋活血片，血府逐淤丸等，具體根據病情諮詢醫生
4：陽氣鍛鍊
促進陽氣活動，學會在天氣晴朗的時候去鍛鍊，能夠有效幫助：氣和血通過經絡活躍地循環，提高自身的新陳代謝，不僅如此運動能夠釋放內啡肽，助您更加開心，心情好身體也好
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