笑笑的點滴
女性身體調理方法：
1、加強體育鍛煉
氣虛婦女往往容易生病，這是由自身抵抗引起的災難。外面的細菌很容易進入人體誘發疾病，所以女性應該做的第一件事就是加強體育鍛煉。它可以增強抵抗力，改善身體健康。這是解決身體虛弱問題的最根本方法。然而，女性身體虛弱的運動也必須有一定程度來控制運動量，從而改善身體虛弱的狀況。
2、注意飲食調理
有氣虛的女性也需要注意平時的飲食，多買些補氣的食物，如小米，胡蘿蔔，豆製品，魚蝦，雞肉等，這些食物吃完後可以達到補氣的效果，可以很好吃改善女性氣虛的方法。另外，這些食物還可以起到強化脾臟的作用，對健康的益處也很大。
3、適當吃保健藥材調理
氣虛的女性臉看起來很糟糕。我覺得我一直沒有力氣。除了上面提到的體育鍛煉和多吃補氣的食物外，我還可以吃一些保健藥。最常見的有氣。人參，黃芪，黨參，枸杞子，山藥等藥材均為氣中成藥。但是，應該注意的是，這些藥物必須在醫生的指導下正確服用。
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第一部分 吃
民以食為天，
飲食最重要的就是清淡清淡清淡！多吃蔬菜水果，順應季節吃，
第二部分 喝
多喝水，喝水補水比所有雞肋的化妝水補水效果好多了，
少吃甜，少喝飲料，少吃涼
第三部分 拉
排便的時間一般安排在早上比較好，早上起床上廁所不妨多蹲一會，養成早上便便的習慣。還有想便便了，千萬不要拖，不然會加重便秘，排尿障礙的。
便秘會導致體內毒素累積
第四部分 撒
尿尿之後一定要用乾淨的衛生紙擦乾淨，私處長期處於潮溼狀態很容易引起細菌滋生啊。不要用公共廁所的衛生紙，不衛生，包裡經常帶個面巾紙是很好的習慣，還能防止不必要的尷尬。
第五部分 睡覺
好好睡覺，
中醫有一個說法叫做子午覺，所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，即“子時大睡，午時小憩
第六部分 運動
養成運動習慣
這個對身體的好處毋庸置疑
榴芒散人
建議您每天睡眠期7小時以上，最好是22:00-6:00，6:00多出門才能呼吸好空氣。起床後晨練，例如散步，不要過於運動，平時飲食多吃青菜，特別要多喝粥，例如，紅棗粥、糯米粥等，還可以用中藥護理帖，例如，仁和藥業舒芯寶等，調養身體，注意增強免疫力。
勵志寶媽娟娟
杏林回春21
烏雞白鳳丸，溫經湯(氣血不足)，虛寒型用艾附暖宮丸，有瘀滯可用婦科金丹，調經丸
賽美一價值的春天
以四物湯為主，根據具體情況再適當加點補氣，滋陰，或益陽藥。
李有信1
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中醫V道家門徒
按時吃飯，按時作息，不加班熬夜。多吃蔬菜水果，多燉湯補一補。如烏雞湯，玉米排骨湯等。還要適當的運動，慢慢加強體質！
逆行之人行逆行之事
平時多喝點杜仲茶慢慢就好了，在加強鍛鍊身體
垟垟養生館
身體虛弱氣血必虛，建議從食物上調整，睡覺要足，調整好心態加上適當的運動慢慢就好了，不建議用藥。
