山人63071124
我是一个23年的高血压患者，谈谈我对血压监测的体会。大部分人包括医院都在上午不运动时测血压，其实根据我多年监测的经验，人的血压在一天都是波动的。我们监测血压，最主要的目的是应该测得血压的最高值和最低值。
一般来说血压在一天的波动存在两高一低的情况，具体来说就是上午11时和下午16时这两个时段血压最高，夜里4时是血压最低。
我以前都是清早就吃一次长效降压药，后来服了多年后，晚饭后测血压，低压升到95~100，高压仍在140以下。到医院请教医生，医生要求加服一次降压药。
后来我通过每小时测一次血压，连续测了一个星期，才摸清我的血压波动规律。我想降压药服下去1~1.5个小时，药效达到最大值。那么就应该改为10时服药才合理。通过这一调整，下午晚饭后血压也能控制在90/140毫米汞柱以下了。
综上所述，我认为我们高血压病友更要注意的是上午11时和下午4时的血压，不应该高于90/140毫米汞柱。相对来说清早起床时的血压，还不是最重要的。
当然，各人的情况可能不一样。如果你的血压清早就高了，就应该早餐后就立即服药。高血压病友不要怕麻烦，应该通过每天多次测量血压，并记录下测量的结果，搞清自己血压的变化波动的情况。并在医生的指导下服药，争取把自己的血压控制在正常范围，最低减少高血压病对心脑肾三个靶器官的损害，尽量延迟心梗脑梗和肾脏高血压的到来。
以上是个人的一点体会，请广大医生及病友指正。
心宽是福60759866
首先，关于血压什么时候测量最准确，这个话题本身就是一个伪命题。
正确的说法应该是，什么时间测量血压最有意义。
那么，我就开门见山的回答一下好了，晨起（一般七点左右），上午十点，下午四点，睡前，这四个时间点是最佳的血压测量和检测时间点。
正常人的血压波动曲线是呈现出一个勺子的形状
晚上低，白天高，晨起时的血压一般是一天当中最高的，因此，晨起时候的血压测量实习天当中最重要的。而且，应该要在服药之前进行测量。
在测量完血压之后，高血压患者一般就要开始服用降压药了，那么，在服药之后的两小时多，也就是上午十点左右，就需要再测量一次血压。
慢慢的，来到了下午四点，大家可以发现，在这个时间点，血压又升到了一个高峰值，因此这个时间点也是需要检测血压的。如果在这个时间点血压长期偏高，那么，就需要在下午加用药物。
到了晚上，血压开始缓慢的降低。那么，在睡前进行一次测量也是十分必要的。这是为了通过长期的监测，来评估夜间血压的一个总体数值，并且和白天的血压进行对比，观察是否存在正常的波动曲线和节律。
最后，没有时间测量和记录的人，建议一劳永逸，直接做一次动态血压监测。
阿卡酱医生
作为一个“资深”慢病家属，我是深受慢病的困扰。为了解决和父母一样的老人们的服药和健康管理问题，我们用三年的时间开发出了一款能自动配药的健康管家，通过独创的自动配药和综合提醒技术，从解决慢性病患者最为头痛的服药管理入手，彻底化解了忘吃药、吃了忘和吃错药的难题，最大限度地减轻了患者和家属的负担。 
荒原之梦
现在许多家庭都配置有血压计，什么时候监测血压，如何准确测量血压，可能一些人还不清楚。下面我就介绍一下怎么在家庭准确监测血压。
何时测血压？
通常情况我们早上的血压较高，晚上的血压较低。所以在早上测量可以得到我们一天中最高的血压，而在晚上测量可以得到一天中最低的血压，这样的话基本就可以掌握一天血压的大致情况。
所以建议至少早晚要测血压，这样可以对自身血压有个全面的了解。早晚各测量2～3次，每次间隔1分钟。
早上测压时，一般应该在起床后数小时内进行。在服用降压药物之前，另外进食有时也会对血压有明显影响，所以尽可能在早饭前测量血压。
晚上测压时，尽可能排除可能导致血压升高的因素，所以可以测睡前的血压。
怎么准确测血压？
1️⃣选择大小合适的袖带和气囊 ，目前大部分电子血压计都配置了适用于大多数患者的标准袖带，对于那些上臂较细的人可以选择较小袖带进行测量血压。 如上臂过粗或袖带气囊过窄，测出的血压值比实际为高；如上臂的直径过细或气囊过宽，测出的血压值比实际低。
2️⃣测量前首先应坐下来休息5-10分钟，要保持心情平稳，全身放松，情绪过激时不宜测量。 参加运动量较大的体育锻炼后，应休息半小时才能测量，测量血压前不要饮烈性酒、咖啡和浓茶等刺激性饮料，并要排空膀胱。
3️⃣测量血压可采取坐式或卧式。坐式时，应注意使自己受测上肢的肘部、前臂与心脏处于平行位置，卧位时，应注意将血压计放在与心脏平行的位置，两腿放松；
4️⃣记录所测量的血压数值 。在测量血压完成后，需要将测量结果记录在本子上，以备需要时查看，记录内容可包括测量日期和测量时间，测出的收缩压和舒张压以及脉搏。
无名药师
任何时候测的血压值都是准确的，只是人体血压本身存在明显的昼夜波动，所以在不同的时间会测出不同的血压值。
人体血压呈现“双峰一谷”的特征：早晨9点至11点和下午4点至6点时达最高值，下午6点以后呈缓慢下降趋势，次日凌晨2点到3点到达最低值，清晨清醒前又开始回升。因此，在不同的时间测得血压值肯定是不同的。
如何诊断为高血压呢？在未用抗高血压药的情况下，非同日 3 次测量， 收缩压 ≥140 mmHg 和/或舒张压 ≥90mmHg ，可诊断 为高血压。应该注意的是患者既往有高血压 史，目前正在服用抗高血压药物，血压虽低于 140/90 mmHg ，也应诊断为高血压。
如果想了解自己各个时间的血压值和变化情况，建议去医院做动态心电图！
我是临床药师婉婉有仪，希望我的回答对您有所帮助。
临床药师婉婉有仪
没有统一的答案。血压控制达标的要求是24小时内任何时段的血压都不应该高于控制目标，所以，最好在血压的高峰时段测血压，比如
上午10:00，下午17:00，如果这个时段达标了，则一天基本达标了。血压是血管内血液对血管壁的压力，通常所说的血压是指动脉血压，分为舒张压和收缩压。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压每天会有2个勺形高峰，分别是早上和下午，这2个时间内一定要注意按时测量，同时测量前休息5分钟，保证心情平稳。
测量注意事项：
1、测血压前30分钟内不喝酒或者咖啡，能量饮料，不剧烈运动，不动气，排空膀胱。静坐休息5-10分钟。
2、坐位测量需要准备受测者手臂高度的桌子，以及有靠背的椅子。
3、保持心绪平稳，保持周围环境适宜，安静，无噪音。
4、裸露上臂，绑好袖带，袖带应与心脏保持同一水平。不应将过多或太厚的衣袖退卷上去，积压在袖带之上。
5、隔着衣服测得的血压值要比规范操作测得值高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压要比规范操作的低一些。也有研究显示，如在胳膊上加一层＜0.5cm厚度的内衣再进行检查，其对检查的结果数值没有什么影响。
6、每人应重复测量2次，两次相隔1分钟，取2次读数的平均值作为受测者的血压。如果测量值相差>5mmHg，应再次进行测量，取3次平均值。
7、将听诊器胸件塞于袖带下动脉搏动处，测得的血压值低于听诊器胸件不塞于袖带下的规范操作的测得值。
8、冬天脱上衣后立即测量血压可使得血压升高３-５mmHg。
9、需要注意血压存在季节性差异，气温低的冬季血压高于夏季。
收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。测量3次，取平均值。
专家提醒：测血压时不要聊天，不要吸烟，在安静状态下测量。测完血压后，一定要完整的记录结果，把测量日期、时间、收缩压、舒张压、脉搏、特殊情况等都记录下来，提供给医生参考。
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通常来说是心理平静，没有运动时监测血压比较好。如果要选择最佳时间是早晨刚起床没有运动、进食时监测血压比较准确！因为清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，最接近身体基础血压。此时测量的血压最准。
血压它是动态变化的值，血压的高低实际上是受每一次心搏量的影响，所以它不是一个固定值，是在不停的变化的，要从监测血压的平稳性的角度来讲，一天之中最少要测两个点，一个就是晨起做一次平静血压测量，另外一次是在睡前。特别是在调整血压阶段，调整降压药的阶段，在中午时间段加一次血压测量对反应一天的血压变化情况更有好处。意见建议：高血压病一天中最好在早上、中午、晚上各测量一次血压。
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关于测量血压什么时候最准确，确切的来说，还得掌握测量血压的方法与注意事项，下面我就测量血压的一些简单方法教给大家，希望会对大家有所帮助。
一、测量血压的方法
（1）评估病人：了解病情及治疗、意识状态，基础血压值、合作程度、被侧肢体有无皮肤损害及功能障碍。
（2）核对解释：病人需在安静状态下，如剧烈运动、情绪变化等应休息15到30分钟，再测量。
（3）检查血压计：先用气门充气，如果汞柱不行或有裂隙，表示血压计漏气或汞量不足。
（4）测量血压时病人须在安静状态下，取坐位或卧位，露出一臂，衣袖卷至肩部，伸直肘部，手掌向上，坐位时使肱动脉平第四肋软骨，卧位时平腋中线，使肱动脉与心脏在同一水平上，放平血压计，打开盒盖，将袖袋气袋中部对肘窝，袖带下缘距肘窝2到3厘米，平整地缠在上臂中部，松紧以能放入一指为宜。
二、注意事项
（1）保证测量的准确性和可比性，应做到四定：定时间，定部位，定体位，定血压计。
（2）为偏瘫、一侧肢体外伤或手术的病人测血压时应选择健侧肢体，因患侧肌张力减低及血循环障碍，不能真实反映血压的变化。
（3）排除影响血压值的外界因素
①袖带太窄，需要用较高的空气才能阻断动脉血流，使测得的血压值偏高。
②袖带过宽，使大段血管受压，以致博动音在到达袖带下缘之前已消失，故测得的血压值偏低。
③袖带过松，使橡胶袋呈球状，有效的测量面积变窄，使得血压值偏高。
④袖带过紧，使血管在未充气前已受压，测得的血压值偏低。
（4）如所测血压异常或血压的博动音听不清楚时，应重复测量。先将袖带内气体驱尽，使汞柱降到“0”点，稍等片刻再行第二次测量，一般连测2到3次，取其最低值。
（5）舒张压的变音和消失音之间有差异时，可记录两个读数，即变音（消失音）数值，如24/12～5.3（180/90～40mmHg）。
三、血压异常的护理
（1）测得血压异常时，应保持镇定，与病人的基础血压值对照后，在做出合理的决定，如还是偏高及时与医生联系，并协助处理。
（2）如病人血压较高，应让其卧床休息，按医嘱给予降压药物。
（3）如病人血压过低，应迅速安置病人仰卧位，并注意休息。
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血压，是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，是反映人体循环系统机能的重要指标之一。血压测量作为了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段，其准确性就显得尤为重要。在临床中影响血压测量结果的因素有很多，时间就是其中不可忽视的一个。那么，什么时候测量血压才能得到比较准确的结果呢？
因为血压是受体内植物神经调节的。一般情况下，清晨交感神经兴奋性开始升高，上午9~10时为一天内兴奋性最高的时间。交感神经兴奋性增高时，血管收缩，心肌收缩力增强，血压就会升高。因此，大多数人的血压是上午比下午及晚上高。而且夏天时，气候炎热，血管扩张，此时测量的血压往往容易偏低，而出现假阴性；冬天时，气候寒冷，血管收缩，此时测量的血压往往容易偏高，而出现假阳性。所以，
对于尚未确诊高血压的人群来说，最好在每年春季和秋季的上午9:00~10:00测量血压。
对于已确诊高血压但不需调整降压药物的患者，一般每周测量2次血压即可，用以观察血压是否稳定，2次的时间一般可根据患者的情况而定。服用长效降压药物的患者，可以在清晨或上午选择测量1次，下午或晚上选择测量1次即可。
对于已确诊高血压且需要调整降压药物的患者，往往需要每天多测量几次。一般而言，测量血压的时间为每天清晨刚起床、上午9：00~10：00、下午2:00-3：00、晚上临睡前，每天测量4次：
每天清晨刚起床时往往是降压药物浓度在体内最低时，测量这个时间的血压是掌握药物浓度谷值时患者的血压水平。
一般要求高血压患者每天的第l片降压药物要在早上6:00左右服用，因此上午9：00~10：00时往往是降压药物浓度在体内最高时，测量这个时间的血压是掌握药物浓度峰值时患者的血压水平，以此判断患者使用该药物是否合适，是否能够达到理想的血压水平。
下午2：00~3：00时测量血压，往往是判断降压药物这时是否还能达到预想的降压效果，特别是对使用长效降压药物的患者。长效降压药物原则上是每天只需要服用1次，但有部分患者使用的虽是长效降压药物，而药物的作用往往维持不了一天，此时就需要根据每个个体给予个性化的治疗。
晚上临睡前测量血压往往可判断夜间最低血压水平，因为夜间迷走神经兴奋性增高，血压在凌晨0:00-2：00是一天中最低的。当血压过低时，会因为血流缓慢而出现血栓形成。特别是血液黏稠度高的患者，更应当警惕。因此一般情况下，每天最后一次的降压药物不要太晚服用，以免导致夜间血压过低。
此外，测量血压前应休息15分钟，取坐位量右臂血压。要反复几次，每次间隔3~5分钟为妥，直到量出的血压稳定为止。舒张压以声音消失为准，如声音持续不消失，可采用变音时的数值。
小昕有话说：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给小昕点个赞哦~关注小昕，使用“爱晖”健康管家，让慢病患者重返美好生活。
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人在发怒时测最准！很多人平时血压正常，发怒时冲高到110/200。这种突然升高的血压会冲破脑血管。
