《黄帝内经灵枢》有云：肾，出于涌泉。涌泉穴位于足太阴肾经上，是肾经的井穴，而且是十二正经中唯一不位于四肢末梢的井穴。中医经络理论认为，涌泉属水，是阴经中穴。它的定位也十分有意思，告诉大家它的简便定位法，随手就可以找到：取坐位，将一脚放于另一腿上，手扶抬起脚的足背，使其五趾内收，此时可以见到脚心凹陷，即是涌泉穴，是不是特别好找呢？
涌泉在针灸理疗中使用范围很广，可以治疗多种病症。如头昏、头痛，视物不清，失眠、多梦，对患有脑梗死、冠心病、神经官能症患者尤为适合。当出现咳嗽、咽喉肿痛、失音、咯血、气短、喘促等肺系症状也有很好的疗效。
中医理论认为，“肺主气司呼吸”，“肾主纳气”，两者协同作用，促进呼吸功能协调。涌泉穴还有补肾气的作用，当肾机能出现障碍，导致无便意，排便时间延长，或者久蹲马桶排便不畅，小便淋漓不尽，次数增多，夜尿多等，均可以取穴涌泉进行治疗。
当心肾阳虚，出现心悸、胸闷、心前区束缚感，自觉有气上冲心间，中医形象的描述为“奔豚气”，比喻心胸前好像有小猪在奔跑一样，可艾灸、按摩、针灸涌泉穴。如肾阴虚，出现夜间潮热，手足心汗出，健忘、口舌干燥等皆可以取穴涌泉。
在条件具备时，涌泉穴多取以艾灸、针刺，但操作较为复杂，非专业人士尽量不要模仿，建议家庭保健以按揉为主。坚持每日按揉两次，早晚各按揉200下，至其微微发热为度，一个月后，身体会有惊喜的变化，尤其是各种肾虚症状得到改善，而且还有益寿延年、抗衰老的作用。曾有报道东北百岁老太长寿秘诀即每天坚持揉按涌泉穴。现在临床研究也已经证实其保健治疗功能。
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