睡杲杲_
教育是我的主业，我聊聊这个师范生苦恼的问题。
师范生不敢站上讲台，这太正常了。
记得我以前读师范时，有专门的口语课。同学们围绕某个话题，轮流上讲台讲话。
刚开始，大家都紧张啊。有的出汗，有的颤抖，有的死活不肯上去。
印象最深的一位同学，他全程眼睛看天花板，一只手拿粉笔在讲台上碾，把一盒粉笔都弄碎了。同学们和老师都笑得眉毛疼。
据调查，人们最害怕的就是当众说话。很多人上台讲话，都是手足无措，语无伦次。
做老师就是卖口水的，上讲台是少不了的。如果不敢上，怎么办？
1、调整心态。
每个人都有害怕紧张的心理障碍，这是上台讲话的第一关。
适度的紧张是正常的，也是有必要的。像朱军，董卿这样的名嘴，上春晚主持也一样会紧张的。
那就需要有意识的调整心态：
上台前，深呼吸，保持笑容，增强勇气。
2、胸有成竹。
人们之所以不敢上讲台，是对所讲内容不熟悉。
因此，要吃透讲话内容，最好能够背下来。
如担心忘词，可以用纸条写下提纲。
对所讲内容要有充分准备，有一二三四的条理性，做到心中有数。
3、心理暗示。
人们不敢上讲台，往往是心理作用。
特别是新人，一上台，看见听众的眼睛，就脑袋空白，马上就崩溃了。
那么，心理暗示很重要――你可以把听众想象为小孩子，而你是孩子王。
眼睛要和听众交流，但不要直接看听众的眼睛，要看他们的额头或头发。
4、反复训练。
胆小或内向的人，能上讲台侃侃而谈，需要一个长期训练的过程。
胆量是反复训练出来的。
建议多看看郭德纲，周立波，方清平的脱口秀，学习他们的演讲方式。
也可以看《演讲家》的节目，感受演讲高手的说话技巧。
总之，站上讲台需要勇气，自信和能力。
没有人天生就能说会道，这是一个长期训练的结果。
但愿你循序渐进，克服心理障碍，信心满满站上讲台，成为口若悬河的好老师。
——我是“小李滔滔”，谢谢您的关注，点赞。
小李滔滔
我的大学专业也是师范类的，从大二开始老师就要求说想讲课的同学可以上台，而我从来没有主动过，因为自己特别胆小，也不敢上去，总跟室友说我有上台恐惧症，就这样熬过了前两年，到大三，想躲也躲不过了，因为按学号来一个一个上，为此我课下准备的时间超级长，把稿子背的熟熟的，结果，不出所料的是上台后我紧张的不敢看台下，硬生生的把稿子念完了，而且脸红的我自己都觉得热，之前的努力因为自己的没有经验和胆怯完全浪费了。所以，在最后一年里要珍惜没有毕业前的机会，好好锻炼自己，不然毕业后就是真枪实弹了，那还有练习的机会啊。在这里希望所有跟我一样人前胆小，窝里横的同学们放大胆子，学习邓小平同志，放大胆子，敢于试验敢于闯。加油。☺
miss须臾不朽
这个让我想到了上初三的时候班上的一位实习老师。
实习老师也是刚毕业，来我们班看英语老师上课。有一天，在习题课上就让实习小姐姐演习一下。实习小姐姐有点害羞，我们这群孩子也有点皮。但是没有恶意。我们认真的问老师问题，也认真地等待她的思考后回答我们问题。也会开开玩笑，实习老师就会不好意思的笑。
每位老师在孩子们心中都是神圣的存在
我想作为学生，每个老师都是他们心中神圣的存在。我们期待着老师给我们答疑解惑，在老师的引导下一步步找到答案。我觉得，我们成长的过程，也是老师成长的过程。
所以不要害怕，有一群可爱求知的小天使在等着你答疑解惑，你对于他们来说是很重要的存在。
一回生二回熟、越来越好
大学上口语课老师总会让做各种各样的展示，做对话练习。第一次上台的时候很拘束，觉得放不开自己。但是，随着次数多了，也就放开了自己。在一次一次的上台演示中磨练了自己的“演技”。
我想您也是一样的，在一次一次的实践中克服心中的恐惧。这回没做好，还有下一回的机会，你会越做越好！成为一名优秀的讲台人。
最重要的还是相信你自己。过得了自己这一关才是最重要的！
zheng铮铮日上
这个问题，我应该可以回答，我是今年毕业的师范生，面试过很多学校。
对于我们来说，一般都是对未来的恐惧导致的这些现象。例如，上课不敢讲，主要是因为怕讲不好，下面学生嘲笑或者同行不认可。我觉得新手上课，应该有这样几个过程：
1，气质：教师应该有教师的气质，站上讲台，不要慌乱，我就是老大，你们都要听我的。也不要霸权主义；是你应该自信的站在那里，下面的学生，一定在专业上不比自己！有些新老师怕讲错话，然后学生笑。怕什么？难道学生看了你的教案知道你说什么？只要不要把皮包说成包皮那就行！
2，练习，怎么避开紧张，不把皮包说成包皮？那就要反复练习了。作为新老师，我们的经验不多，教材不熟悉，我们需要反复练习。一堂课，讲过十次，再去给学生讲或者同行讲，心里只有自信，紧张不多。毕竟讲话的过程，顺序都比较熟悉了。更何况，老教师在上公开课前也需要反复练习，更不要说我们新老师了。
3，总结，新老师的问题总是很多，我们需要自己下来总结。总结那些话还需要精炼，那些知识点还需要强调，哪些姿态还需要改进。可以新老师间自己总结，也可以向老教师讨教。这样提升教学能力是很快的。
我也通过这些方法在一些学校实习，提升过，现在已经被一个很好的学校录取，很是高兴，我们一起加油！
RLM300
您好！对于这个问题，我的建议是：练习练习再练习！当然这里的练习是有目的、有计划、有组织地进行的，而不是盲目地进行。
你可以做的是：
1、准备好一节课（45分钟）的课件和讲稿。
这里的课件就是你这节课里要讲课的主要内容、大纲，你要做到心中有数。而讲稿则是对大纲的具体展开，是一个详案，是你在整堂课上要说的所有的内容，最好用笔记在本子上，为后续的练习做准备。
2、在课外时间，找一间教室进行反复练习。
将你准备的课件拷贝到教室机上，结合你精心准备的讲稿，在空荡荡的教室里大胆地讲出来，并结合课件进行板书，注意把握好时间和节奏，在没有人在的情况下，反复练习。
3、叫上你的一位或几位同学做“学生”，“讲”给他们听。
一个人在教室讲解练习可能并不能发现自身的不足，所以另一个好的办法就是，叫上你的一位或几位同学坐在教室里，做你的“学生”，你当他们的老师，将你准备的内容“讲解”给他们听。事后，虚心听取他们的意见和建议，将不足之处进行改进，争取让自己在平时的练习中做的更好一些。
台上一分钟台下十年功，每个人做任何事情都有第一次，调整好自己的心态，勇于挑战自己，相信经过多次反复练习之后，你一定会找到上台讲课的感觉，也一定会有一个很成功的第一次，有了好的开始，那后续就更加不用怕了，一定会越来越好的 ！相信自己，勇敢的走下去吧！
希望我的回答对你有所帮助，同时也祝你日后的工作、生活充实而美好！
知恩教育，陪您一起感恩， 与您一起成长！喜欢的朋友们，请点个赞吧:)
遇见编Chen遇见美
我不是师范生，但是我现在是一名小学教师。
刚参加工作的时候，自己在讲台上讲课语无伦次，特别没有逻辑性，但是学生们真的很给我“面子”，他们认认真真地听，慢慢地我也就不害怕讲课了。
我觉得都是同样的道理，师范生毕业了也是要在讲台上找“感觉”的，把学生当做自己的朋友，我们在朋友面前肯定不会难为情的。其实学生们都是善良的天使，他们敬佩自己的老师，爱老师，我们应该勇敢地走上讲台，和我们的“朋友”们交流。
鱼忆七秒1362
师范生毕业后不敢站上讲台，这个情况我就出现过！
大学时候大三才有师范相关的课程特别是小教室分组上课，然后试讲，很多都是碍于面子或者觉得这个课很无所谓就没怎么好好准备考试过也过了，可真正到后来的大四毕业实习时候，我是那种最不幸运那种，老师对我不是很信任，他们班的成绩比较好，给我的任务就是改作业！所以最后就教学技能等等我都感觉到很匮乏，最大的感觉是在考编的过程中，笔试都是贼高贼高的，可是到了那个讲台上紧张得直哆嗦，然后说起话来也是一直重复重复！
其实讲课这种事真的是练多了就好了，后来毕业后在一学校，第一次还是很差，根本就不知道自己在说什么，第二次稍微好了一点，把自己的思路说出来了，后来一次次的给自己信心，不断地练习，对自己讲，对着镜子讲，然后对自己的课的流程要记忆非常清晰，最后在学校录播室里上课得到好评，今年有可能想争取机会去更大的舞蹈上讲课！给一绝密武器
把脸皮放下来也就好很多了，讲差了去修改改正！
数学严老师
说真的，师范生毕业后，不敢站上讲台简直愧对师范生的称号！如果你想从事教育类岗位，那么站上讲台是你的必经之路。我也是师范生毕业，现在已经站上工作岗位2年了。根据你的描述，我提出以下建议。
第一，克服胆怯心理，勇于尝试
如果我是你，我首先会去应聘培训机构，因为很多培训机构都会招收师范生当家教或者培训老师。在培训机构面试时，一般会让你试讲。这样，你站在几位评委面前，虽然紧张，但是终于站上讲台。就算没被录取，你获得了面试经验，克服了恐惧心理，自然就好了。如果有幸面试成功，那么在接下来的日子里，你会遇见各种学生，给他们讲课，你也能够轻松自如了。相信自己，给自己心理暗示：“我是专业的，我自己一定行！”
第二，同学帮助，前辈助力
在培训机构积淀足够的经验后，我建议你在网上找地理教师岗位，一般中学会需要。明确自己的目标。如果到现在你还不敢站上讲台，那就说不过去了。紧张心情可能还会有，最好就是去找你同学试讲，讲的次数读了，自然就不怕了。还可以自己录音录视频，看看自己哪里讲得不到位，渐渐改正。请教你实习时候的老师，他一定会帮助你的。有机会常去看看他怎么上课的，总会学到许多的。
第三，充分准备，凸显自信
人紧张的原因就是怕自己做不好，出丑。其实，每个经验丰富的老师都是从新手过来的。在你的教案中，你一定要精心准备，做到胸有成竹。这样，无论站在多大的舞台，都不怕被人比下去。
最后，站上讲台需要你对自己认可，需要你对自己负责，如果你真的喜欢教育，那么，请坚持，你一定会成功的！
天道酬勤！有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，三千越甲可吞吴！
桃李不言梦梦
师范生之与讲台，那是标配。师范生不敢上讲台，无疑如乐队指挥师不敢上舞台一样，给人以尴尬、放不开之叹。
要克服这种公开场合不敢表现的羞涩现象，不妨这样尝试——
一，找个月明星稀的夜晚，一个人去大操场对月讲演。想象月里有嫦娥、玉兔，它们就是你的学生！一而再、再而三，架不住三天对月演练，下次再来操场时你就轻松自如多了。
二，若是怕夜，还可以找机会一个人在屋内对着穿衣镜演练。这样效果会更好——不但可以找出自己言行举止的不规范之处，还能纠偏自己肢体语言的不老练之点。
相信，世间事，只要走出第一步，接下去也就水到渠成了……
希望能帮到你。
愿你早日走出不敢公开表现的困境！
山仁水乐
这是我的一些经验，看对你有否帮助哈。
第一：千万不要否定自己，无论是谁，上台都会紧张哈。
只不过久经台面经验的人，会学会控制，不让别人看出来。另外，让紧张的时间缩短一些。所以你要做的是，抓住一切可以上台的机会锻炼自己哒。
第二：那些看似云淡风轻，毫不费力背后，都有着很详尽充分的准备。
所以，要想让自己减少紧张感，那就在台下多做准备工作。我以前都会先对着镜子，说给自己听。看自己的面部表情，看自己的手势动作，把握一些节奏。你在准备的时候也可以这样做。
第三：万事开头难，先迈出上台这第一步。
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当你站上去会很紧张。相信我，当你开了场后，慢慢地就会专注于你所讲的内容。所以设置一个很好的开场白，可以帮你舒缓压力。
第四：在演讲的过程中，一定要注意和台下的人互动。
如，眼神交流。切忌眼睛虚，或者眼睛看向别处。这些都会给人留下你没有准备充分，不自信的印象。
在眼神交流中，注意寻找对你的话题感兴趣的听众。刚一开始，我们还没办法影响到不感兴趣的人，所以先抓住欣赏你的人，和他互动，这样对自己会是一个肯定，慢慢的你就会越来越自信了。
在演讲中,为了应对大家的提问或互动，以及一些可能意外的情况，那就请你准备的时候，模拟你的听众，他们对什么感兴趣，他们会提出什么问题，依次，你可以做一些问题设置和准备。
最后：一定要注意总结经验和教训哦。
结束后，你可以询问你的好朋友，让他们给你建议，你也可以根据自己在讲的过程中，发现的问题记录下来。比如：是不是因为紧张，语速过快了？是不是语调过于平缓了？是不是忘记互动了？是不是漏讲了自己精心准备的梗？
把这些用个小本记录下来，以后好改进。
你是师范生，你们应该有很多这样的教学设计和说课环节。
相信自己哈、肯定会比我们这种半路出家的好很多。推荐一部电影《国王的演讲》
