睡杲杲_
教育是我的主業，我聊聊這個師範生苦惱的問題。
師範生不敢站上講臺，這太正常了。
記得我以前讀師範時，有專門的口語課。同學們圍繞某個話題，輪流上講臺講話。
剛開始，大家都緊張啊。有的出汗，有的顫抖，有的死活不肯上去。
印象最深的一位同學，他全程眼睛看天花板，一隻手拿粉筆在講臺上碾，把一盒粉筆都弄碎了。同學們和老師都笑得眉毛疼。
據調查，人們最害怕的就是當眾說話。很多人上臺講話，都是手足無措，語無倫次。
做老師就是賣口水的，上講臺是少不了的。如果不敢上，怎麼辦？
1、調整心態。
每個人都有害怕緊張的心理障礙，這是上臺講話的第一關。
適度的緊張是正常的，也是有必要的。像朱軍，董卿這樣的名嘴，上春晚主持也一樣會緊張的。
那就需要有意識的調整心態：
上臺前，深呼吸，保持笑容，增強勇氣。
2、胸有成竹。
人們之所以不敢上講臺，是對所講內容不熟悉。
因此，要吃透講話內容，最好能夠背下來。
如擔心忘詞，可以用紙條寫下提綱。
對所講內容要有充分準備，有一二三四的條理性，做到心中有數。
3、心理暗示。
人們不敢上講臺，往往是心理作用。
特別是新人，一上臺，看見聽眾的眼睛，就腦袋空白，馬上就崩潰了。
那麼，心理暗示很重要――你可以把聽眾想象為小孩子，而你是孩子王。
眼睛要和聽眾交流，但不要直接看聽眾的眼睛，要看他們的額頭或頭髮。
4、反覆訓練。
膽小或內向的人，能上講臺侃侃而談，需要一個長期訓練的過程。
膽量是反覆訓練出來的。
建議多看看郭德綱，周立波，方清平的脫口秀，學習他們的演講方式。
也可以看《演講家》的節目，感受演講高手的說話技巧。
總之，站上講臺需要勇氣，自信和能力。
沒有人天生就能說會道，這是一個長期訓練的結果。
但願你循序漸進，克服心理障礙，信心滿滿站上講臺，成為口若懸河的好老師。
——我是“小李滔滔”，謝謝您的關注，點贊。
小李滔滔
我的大學專業也是師範類的，從大二開始老師就要求說想講課的同學可以上臺，而我從來沒有主動過，因為自己特別膽小，也不敢上去，總跟室友說我有上臺恐懼症，就這樣熬過了前兩年，到大三，想躲也躲不過了，因為按學號來一個一個上，為此我課下準備的時間超級長，把稿子背的熟熟的，結果，不出所料的是上臺後我緊張的不敢看臺下，硬生生的把稿子唸完了，而且臉紅的我自己都覺得熱，之前的努力因為自己的沒有經驗和膽怯完全浪費了。所以，在最後一年裡要珍惜沒有畢業前的機會，好好鍛鍊自己，不然畢業後就是真槍實彈了，那還有練習的機會啊。在這裡希望所有跟我一樣人前膽小，窩裡橫的同學們放大膽子，學習鄧小平同志，放大膽子，敢於試驗敢於闖。加油。☺
miss須臾不朽
這個讓我想到了上初三的時候班上的一位實習老師。
實習老師也是剛畢業，來我們班看英語老師上課。有一天，在習題課上就讓實習小姐姐演習一下。實習小姐姐有點害羞，我們這群孩子也有點皮。但是沒有惡意。我們認真的問老師問題，也認真地等待她的思考後回答我們問題。也會開開玩笑，實習老師就會不好意思的笑。
每位老師在孩子們心中都是神聖的存在
我想作為學生，每個老師都是他們心中神聖的存在。我們期待著老師給我們答疑解惑，在老師的引導下一步步找到答案。我覺得，我們成長的過程，也是老師成長的過程。
所以不要害怕，有一群可愛求知的小天使在等著你答疑解惑，你對於他們來說是很重要的存在。
一回生二回熟、越來越好
大學上口語課老師總會讓做各種各樣的展示，做對話練習。第一次上臺的時候很拘束，覺得放不開自己。但是，隨著次數多了，也就放開了自己。在一次一次的上臺演示中磨練了自己的“演技”。
我想您也是一樣的，在一次一次的實踐中克服心中的恐懼。這回沒做好，還有下一回的機會，你會越做越好！成為一名優秀的講臺人。
最重要的還是相信你自己。過得了自己這一關才是最重要的！
zheng錚錚日上
這個問題，我應該可以回答，我是今年畢業的師範生，面試過很多學校。
對於我們來說，一般都是對未來的恐懼導致的這些現象。例如，上課不敢講，主要是因為怕講不好，下面學生嘲笑或者同行不認可。我覺得新手上課，應該有這樣幾個過程：
1，氣質：教師應該有教師的氣質，站上講臺，不要慌亂，我就是老大，你們都要聽我的。也不要霸權主義；是你應該自信的站在那裡，下面的學生，一定在專業上不比自己！有些新老師怕講錯話，然後學生笑。怕什麼？難道學生看了你的教案知道你說什麼？只要不要把皮包說成包皮那就行！
2，練習，怎麼避開緊張，不把皮包說成包皮？那就要反覆練習了。作為新老師，我們的經驗不多，教材不熟悉，我們需要反覆練習。一堂課，講過十次，再去給學生講或者同行講，心裡只有自信，緊張不多。畢竟講話的過程，順序都比較熟悉了。更何況，老教師在上公開課前也需要反覆練習，更不要說我們新老師了。
3，總結，新老師的問題總是很多，我們需要自己下來總結。總結那些話還需要精煉，那些知識點還需要強調，哪些姿態還需要改進。可以新老師間自己總結，也可以向老教師討教。這樣提升教學能力是很快的。
我也通過這些方法在一些學校實習，提升過，現在已經被一個很好的學校錄取，很是高興，我們一起加油！
RLM300
您好！對於這個問題，我的建議是：練習練習再練習！當然這裡的練習是有目的、有計劃、有組織地進行的，而不是盲目地進行。
你可以做的是：
1、準備好一節課（45分鐘）的課件和講稿。
這裡的課件就是你這節課裡要講課的主要內容、大綱，你要做到心中有數。而講稿則是對大綱的具體展開，是一個詳案，是你在整堂課上要說的所有的內容，最好用筆記在本子上，為後續的練習做準備。
2、在課外時間，找一間教室進行反覆練習。
將你準備的課件拷貝到教室機上，結合你精心準備的講稿，在空蕩蕩的教室裡大膽地講出來，並結合課件進行板書，注意把握好時間和節奏，在沒有人在的情況下，反覆練習。
3、叫上你的一位或幾位同學做“學生”，“講”給他們聽。
一個人在教室講解練習可能並不能發現自身的不足，所以另一個好的辦法就是，叫上你的一位或幾位同學坐在教室裡，做你的“學生”，你當他們的老師，將你準備的內容“講解”給他們聽。事後，虛心聽取他們的意見和建議，將不足之處進行改進，爭取讓自己在平時的練習中做的更好一些。
臺上一分鐘臺下十年功，每個人做任何事情都有第一次，調整好自己的心態，勇於挑戰自己，相信經過多次反覆練習之後，你一定會找到上臺講課的感覺，也一定會有一個很成功的第一次，有了好的開始，那後續就更加不用怕了，一定會越來越好的 ！相信自己，勇敢的走下去吧！
希望我的回答對你有所幫助，同時也祝你日後的工作、生活充實而美好！
知恩教育，陪您一起感恩， 與您一起成長！喜歡的朋友們，請點個贊吧:)
遇見編Chen遇見美
我不是師範生，但是我現在是一名小學教師。
剛參加工作的時候，自己在講臺上講課語無倫次，特別沒有邏輯性，但是學生們真的很給我“面子”，他們認認真真地聽，慢慢地我也就不害怕講課了。
我覺得都是同樣的道理，師範生畢業了也是要在講臺上找“感覺”的，把學生當做自己的朋友，我們在朋友面前肯定不會難為情的。其實學生們都是善良的天使，他們敬佩自己的老師，愛老師，我們應該勇敢地走上講臺，和我們的“朋友”們交流。
魚憶七秒1362
師範生畢業後不敢站上講臺，這個情況我就出現過！
大學時候大三才有師範相關的課程特別是小教室分組上課，然後試講，很多都是礙於面子或者覺得這個課很無所謂就沒怎麼好好準備考試過也過了，可真正到後來的大四畢業實習時候，我是那種最不幸運那種，老師對我不是很信任，他們班的成績比較好，給我的任務就是改作業！所以最後就教學技能等等我都感覺到很匱乏，最大的感覺是在考編的過程中，筆試都是賊高賊高的，可是到了那個講臺上緊張得直哆嗦，然後說起話來也是一直重複重複！
其實講課這種事真的是練多了就好了，後來畢業後在一學校，第一次還是很差，根本就不知道自己在說什麼，第二次稍微好了一點，把自己的思路說出來了，後來一次次的給自己信心，不斷地練習，對自己講，對著鏡子講，然後對自己的課的流程要記憶非常清晰，最後在學校錄播室裡上課得到好評，今年有可能想爭取機會去更大的舞蹈上講課！給一絕密武器
把臉皮放下來也就好很多了，講差了去修改改正！
數學嚴老師
說真的，師範生畢業後，不敢站上講臺簡直愧對師範生的稱號！如果你想從事教育類崗位，那麼站上講臺是你的必經之路。我也是師範生畢業，現在已經站上工作崗位2年了。根據你的描述，我提出以下建議。
第一，克服膽怯心理，勇於嘗試
如果我是你，我首先會去應聘培訓機構，因為很多培訓機構都會招收師範生當家教或者培訓老師。在培訓機構面試時，一般會讓你試講。這樣，你站在幾位評委面前，雖然緊張，但是終於站上講臺。就算沒被錄取，你獲得了面試經驗，克服了恐懼心理，自然就好了。如果有幸面試成功，那麼在接下來的日子裡，你會遇見各種學生，給他們講課，你也能夠輕鬆自如了。相信自己，給自己心理暗示：“我是專業的，我自己一定行！”
第二，同學幫助，前輩助力
在培訓機構積澱足夠的經驗後，我建議你在網上找地理教師崗位，一般中學會需要。明確自己的目標。如果到現在你還不敢站上講臺，那就說不過去了。緊張心情可能還會有，最好就是去找你同學試講，講的次數讀了，自然就不怕了。還可以自己錄音錄視頻，看看自己哪裡講得不到位，漸漸改正。請教你實習時候的老師，他一定會幫助你的。有機會常去看看他怎麼上課的，總會學到許多的。
第三，充分準備，凸顯自信
人緊張的原因就是怕自己做不好，出醜。其實，每個經驗豐富的老師都是從新手過來的。在你的教案中，你一定要精心準備，做到胸有成竹。這樣，無論站在多大的舞臺，都不怕被人比下去。
最後，站上講臺需要你對自己認可，需要你對自己負責，如果你真的喜歡教育，那麼，請堅持，你一定會成功的！
天道酬勤！有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳！
桃李不言夢夢
師範生之與講臺，那是標配。師範生不敢上講臺，無疑如樂隊指揮師不敢上舞臺一樣，給人以尷尬、放不開之嘆。
要克服這種公開場合不敢表現的羞澀現象，不妨這樣嘗試——
一，找個月明星稀的夜晚，一個人去大操場對月講演。想象月裡有嫦娥、玉兔，它們就是你的學生！一而再、再而三，架不住三天對月演練，下次再來操場時你就輕鬆自如多了。
二，若是怕夜，還可以找機會一個人在屋內對著穿衣鏡演練。這樣效果會更好——不但可以找出自己言行舉止的不規範之處，還能糾偏自己肢體語言的不老練之點。
相信，世間事，只要走出第一步，接下去也就水到渠成了……
希望能幫到你。
願你早日走出不敢公開表現的困境！
山仁水樂
這是我的一些經驗，看對你有否幫助哈。
第一：千萬不要否定自己，無論是誰，上臺都會緊張哈。
只不過久經檯面經驗的人，會學會控制，不讓別人看出來。另外，讓緊張的時間縮短一些。所以你要做的是，抓住一切可以上臺的機會鍛鍊自己噠。
第二：那些看似雲淡風輕，毫不費力背後，都有著很詳盡充分的準備。
所以，要想讓自己減少緊張感，那就在臺下多做準備工作。我以前都會先對著鏡子，說給自己聽。看自己的面部表情，看自己的手勢動作，把握一些節奏。你在準備的時候也可以這樣做。
第三：萬事開頭難，先邁出上臺這第一步。
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當你站上去會很緊張。相信我，當你開了場後，慢慢地就會專注於你所講的內容。所以設置一個很好的開場白，可以幫你舒緩壓力。
第四：在演講的過程中，一定要注意和臺下的人互動。
如，眼神交流。切忌眼睛虛，或者眼睛看向別處。這些都會給人留下你沒有準備充分，不自信的印象。
在眼神交流中，注意尋找對你的話題感興趣的聽眾。剛一開始，我們還沒辦法影響到不感興趣的人，所以先抓住欣賞你的人，和他互動，這樣對自己會是一個肯定，慢慢的你就會越來越自信了。
在演講中,為了應對大家的提問或互動，以及一些可能意外的情況，那就請你準備的時候，模擬你的聽眾，他們對什麼感興趣，他們會提出什麼問題，依次，你可以做一些問題設置和準備。
最後：一定要注意總結經驗和教訓哦。
結束後，你可以詢問你的好朋友，讓他們給你建議，你也可以根據自己在講的過程中，發現的問題記錄下來。比如：是不是因為緊張，語速過快了？是不是語調過於平緩了？是不是忘記互動了？是不是漏講了自己精心準備的梗？
把這些用個小本記錄下來，以後好改進。
你是師範生，你們應該有很多這樣的教學設計和說課環節。
相信自己哈、肯定會比我們這種半路出家的好很多。推薦一部電影《國王的演講》
