路在何方34819
一盞茶聊文玩
集保護心血管，降低膽固醇，補充能量為一體的食物來啦，那就是老少皆宜的花生糖！🍬🍬🍬
花生糖是用花生熬製的一種糖，適量食用會給身體帶來一定好處:
1 花生中的維生素E和一定量的鋅能增強記憶力，抗老化，延緩腦衰老，滋潤皮膚。
2 花生中的維生素C可以降低膽固醇，有助於防止動脈硬化、高血壓和冠心病。
3 花生中的維生素K有止血作用(特別說明，紅衣止血作用更強。)
4 花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板、預防和治療動脈硬化、心腦血管疾病的化學防禦劑……
總之，花生好處多多，適量食用花生糖好處也是多多哦！ 但很多人想要在花生糖中加入乾果以達到養生的作用，這個該如何選擇呢？ 這個我們就要了解乾果的作用了！下面給大家介紹幾款不錯的乾果👇
1 開心果: 豐富的磷鐵富含者，長期食用促進鈣質吸收，有助於舒緩心情，但是減肥的美眉們要注意不要吃太多哦，因為每100克開心果中含有608卡的熱量(咦~嚇得我趕緊扔掉小開心果)
2 榛子: 想要永葆青春嗎？想要容顏不老嗎？吃榛子吧！維E讓你成為不老族！
3 葡萄乾: 你愛運動嗎？你是氧氣少男少女嗎？你有增肌的慾望嗎？經常食用葡萄乾可以吸收糖和鉀，有助於使肌肉更加發達哦！葡萄乾可以中和花生糖的甜味，酸酸甜甜最愛它！
4 話梅: 話梅富含植物纖維，有多種抗氧化劑，有助於消化，可延緩衰老。
5 核桃: 敲黑板啦！你想擁有聰明的大腦嗎？你想擁有一顆健康的心臟嗎？那就吃核桃吧！核桃仁有助於降低膽固醇，去除動脈中的脂肪，核桃中的鋅也可以防止免疫系統的疾病。
6 杏仁: 杏仁是補充礦物質的優選，鈣磷鉀鎂銅錳鐵等物質豐富，適合開胃，但熱量高！！！
以上是作者推薦的養生乾果，愛吃花生糖的寶寶們可以加進去哦！但要注意，儘量選擇一些沒有經過加工和製作的乾果，這樣迴避免加工乾果中的香精、色素、調味品對腎臟器官的侵害，健康養生效果會更好！
秋冬到了，親手做一些美味的花生糖，送給我們愛的人吧！(見者有份👀，我可看到了啊！)
王阿布666
一說起花生糖，那可是大多數人的最愛，特別是寶寶們，特別愛吃糖，在我家一年365天，每天最不缺少的就是“糖”但是我和我媽媽最喜歡吃“花生糖”每次過年的時候，親朋好友來家裡玩，我媽媽在家就自己製作花生糖吃，我家從來都不會出去買花生糖吃的，自己在家做的花生糖既不粘牙放的花生還多，比外邊賣的好吃多了！朋友們來家裡玩，就點名吃我媽媽做的花生糖！
秋天已經快過完了，現在的天氣一天比一天冷了，朋友們記得多添衣呦！天冷了之後，我媽媽在家就自己開始做花生糖，昨天下午我還問媽媽，什麼時候做點花生糖吃；媽媽說：你想吃那就給你做。昨天就是很單純的和媽媽拉呱，沒想到一句話媽媽就開始給我做花生糖吃，媽媽開始準備需要的食材，我就拿著手機在一邊把整個過程錄下來，等花生糖做出來之後，吃一口“滿口的花生味，實在是太香了”朋友們，你們在家的時候自己做過花生糖嗎？沒有在家做過的朋友，就看一下我說的步驟吧！
【花生糖】
【原材料】：花生、白糖、紅糖、麥芽糖等食材。
【製作步驟】：
1：首先我們準備好需要的材料：紅糖55克、白糖55克、花生750克、麥芽糖180克。
2：鍋裡不用放油，直接把花生倒進去炒熟，炒的時候要不停地攪拌；炒熟之後出鍋晾一會，不燙手的時候在把花生皮去掉
3：花生皮都去掉之後，在把花生放在一個袋子裡邊，用擀麵杖都擀碎，不要擀的很碎，稍微擀一下就行。
4：在鍋裡倒上水，水開了把紅糖和白糖放進去熬化了，熬化了之後在把麥芽糖放進去繼續熬，糖剛開始放進去的時候是冒大泡，熬到冒小泡的時候就可以了。
5：冒小泡之後，在把花生倒在鍋裡，要快速攪拌，讓每粒花生都沾上糖的時候出鍋就可以。
6：在模具裡邊抹上一層油，在裡邊放上一點葡萄乾、蔓越莓一類的乾果，在把花生倒在模具裡邊
7：在上邊放上一張硅油紙，把花生壓結實了，壓結實之後，放在一邊晾一會，晾到不燙手的時候，在倒在面板上邊，用刀切一下。
花生糖做好了，一看就覺得比買的要好吃，自己做吃的又甜又不粘牙還很脆，喜歡吃花生糖的朋友們，記得收藏這篇文章，關係一下阿克蘇的美！
阿克蘇的美
花生，芝麻，葡萄乾，堅果，核桃，瓜子仁，夏威夷果，腰果，蔓越莓幹
驚鴻一瞥撫媚一笑
屬於堅果類的都可以放的，看你投入成本，自己吃的話肯定選擇夏威夷果，堅果，核桃仁，杏仁，蔓越莓乾等，想要經濟實惠點的話可以加入花生仁，瓜子仁，葡萄乾，芝麻等都是不錯的選擇！
饕餮萌主
各種你愛的堅果都可以放，也可以用一些鹽焗的，別有一番風味。夾著果脯也是不錯的選擇。
七月時光甜品培訓
花生，芝麻，瓜子，杏仁，葡萄乾，蔓越莓！看你口味咯
萬物皆神
依據自己喜好，我覺得就只放花生。
sun925
可以放蔓越莓，葡萄乾這些乾果，吃起來會讓甜度更適中！
Cindy75327
花生，芝麻，葡萄乾，堅果，核桃，瓜子仁，夏威夷果，腰果等，都是可以的
