漫不经心的成功
人过六十一轮回，六十花甲一复始。说有六一不去想，让我一一来道来。
不想名利和富贵，一生平淡生无忧。
不想孤独伴终生，老夫老妻常相伴。
不想儿女烦心事，儿孙自有儿孙福。
不想疾病来缠身，身体康健心态好，
不想结仇和恩怨，和善他人享太平。
不想发怒烦心事，快乐常伴心情好。
想想人生己到老，知足常乐夕阳红。六十已过一甲子，老小老小别买老，将心比心与人善，留得好名在世间，传承子孙好名光。
人过六十，心态最重要，早睡早起，散散心，散散步，做一些力所能接的事，注意饮食规律，以清淡为主，肉类为辅，不想烦心事，知足常乐，晚年平安快乐。
有缘人153832681
少年莫笑白头翁，人人都有夕阳红。年过六十已是耳顺之年，退休在家的干部、职工要懂得珍惜当下，颐养天年;种地的农民朋友也应该适当休养生息，那么人过六十，有“六不想”，指哪“六不想”呢？
一、不想生气守乐观
生气是拿别人的错误惩罚自己！人过六十花甲，已经过了冲动的年龄，脾气也会随着年龄增长渐渐趋于平缓，遇到事情要解决时应该缓一缓，进行冷处理。六十岁的人懂得养生之道，血淤气滞是百病之根，生气会导致伤害肝脏伤害肾脏，要拿得起，放得下，襟怀坦荡方能气血顺畅，心情舒畅，乐观的看待事物，当看到自己看不惯惹人生气的事情时，能够深呼吸，坦然面对，向积极乐观的那方面想问题，相信定能气定神闲，心远地自偏！
二、不想名利守身体
人过六十，当干部的已退休，当农民的已经不再是家中的顶梁柱，对功名利禄应该已经看得开，争名逐利已经不是这个年龄段应该思考的问题，要知道名利乃身外之物，身体才是革命的本钱。做干部的退休后，在家养养花，看看书，读读报，平时散散步，练练太极，唱唱歌，跳跳舞，不要为了生前身后名，累了自己，而应该好好的保养自己的身体。做农民的年过六十，也不要为了在村里成为首屈一指富裕人家而拼了老命的劳作，不要为了给儿女留下更多的钱财，而舍命耕种，要知道儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛，何况累坏了自己的身体，其实不是在帮儿女，而是在拖累儿女，父母对儿女的最大支持就是身体的健康。
三、不想争斗守宁静
人过六十，不再争强好胜，更不再争强斗狠，好胜之心与六十花甲已无缘，何况争来争去，未必一定会赢，反而因为争斗中伤心劳神，伤害了自己的身体，得不偿失。年过六十，都懂得中庸之道，多一事不如少一事，追求恬淡舒适雅静，守住心灵的一份宁静，与世无争，追求“采菊东篱下，悠然见南山”的安宁境界！
四、不想怨恨守情谊
冤家宜解不宜结，各自回头看后头。人过六十能放下怨恨，宽容谅解那些曾经伤害过你的人，只有这样，友谊的大船才能撑起风帆，对过往不再斤斤计较，而是淡然一笑泯千仇。无论是家中的亲情，朋友之间的友情，夫妻之间的爱情，到了60岁都应该是相濡以沫，互相想着对方的优点，不再记恨过去的恩怨情仇，淡然的面对，宽容的谅解，方能守住彼此的情谊，同声自相应，同心自相知。
五、不想酒色守体魄
人过六十，小饮怡情，切不可贪杯，身体状况不允许的，决不能饮酒。因为身体机能的下降，对于性生活应该更有节制，不要逞一时之强，影响身体的机能，惹人讥笑。不要为了酒色，而让自己的身体出现状况，影响体魄健康，带来无尽的烦恼和隐患！
六、不想疾病守健康
人过六十，不要天天去担心自己会不会生病，更不要因为身体有点问题，就时时记在心里，造成自己的心里紧张，要正确对待疾病，不要增加自己的心理压力，整天胡思乱想，或者是到处寻医问药，听信偏方庸医，甚至卖保健品的人，花费钱财，还治不好病，甚至让病情恶化，真正生病就去找正规医院的医生，听从医嘱，合理用药，放宽心态，积极面对，心理调理和病理调理同时进行，方能守住健康！
人过六十夕阳红，六不想，笑由衷！有书君祝老年朋友人老心不老，开心乐淘淘，心态永年轻，快乐满怀抱！
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话！
有书共读
一不想；人到六十花甲岁月，不想名利。
二不想；可以说不想情调。
三不想；人生去掉三分之二，还是不太想死。
四不想；不想发脾气，怕得老年痴呆症。
五不想；那个年龄很想家的，不想去远路。
六不想；不想儿女离开身边，老年人怕孤单。
所以说做子女的要照顾好父母，观察老人的心情，我个人建议老年人要学跳广场舞，多运动，对身体好，要乐观对待余生，才不枉此生！
以上这段话是我个人的想法，会说错的地方，请看到的友友多多谅解，多多赐教……谢谢🙏🙏🙏
林燕wsljy
1、不想隔代的事，守住亲情；
2、不想古往的事，守住梦想；
3、不想功名的事，守住尊严；
4、不想忧天的事，守住智商；
5、不想生气的事，守住健康；
6、不想记仇的事，守住友情。
泰山木32140178
人过六十壹甲终，六不想来感虚空。
不想争位去夺职，何必再去伤脑筋。
不想与人争财富，知足只拿退休金。
不想争名出风头，树大添枝再招风。
不想与人争理赢，赢了输了都伤心。
不想身歪贪美色，岂能刮骨伤己身。
不与儿女争高低，以免事后伤至亲。
花甲想多心不从，健康长寿才是真。
赞妹富三代
人过六十岁，为了身体健康，能够长寿，请参阅以下六不想，一，不想曾经历过不愉快的事，二，不想曾与自己有过过节的人，三，不想自己的年龄多大，四，不想与已无关的闲事，是非事，五，不想过去的怨恨与扰愁，六，不想与人爭斗，与人结仇！老年朋友如您能不想以上六点，那么您的心情一定会舒畅，生活一定会美满，生命一定会长久！！！
贻生
从参加工作的年少轻狂，到六十岁的成熟收获，实属不易，所以人到这了这个年龄，必须完好六件事，否则一切都是一场空：
1.守住自己的信誉，让你成为大家信赖的人——必须守住自己的名声和信誉，切不可因一些小事毁了自己的信誉，黄金不价，信誉无价；不要因为一个承诺不兑现而失信于人；不要因为一个小小的事情没去做而让别人认为你没有诚意，六十岁了，应该靠点谱才有信可言，好好的守住，不可再丢掉。
2.守住自己的口，不可再说轻狂话——有些事心里知道就行了，为什么一定要说出来呢，可说可不说的，就别说了，必须要说的话简单点说，可不说的就请闭嘴不要说了。
3.守住自己的领地，不要再因小失大——你的领地大到管成千上万的人也好，自己是光杆司令也富力城，先好好的守住，再去开拓更大的领地，不要再因为一些小事而失去进攻的阵地，不要因为一些小事而丢掉了那人本属于自己的领地。
4.守住自己的老友，不可再交不靠谱的朋友——那些只知道找你要吃喝的朋友，就断了吧；那些想从你身上割下一块肉的朋友就少来往吧；那些办事不牢，嘴上没毛的忘掉交，就不要再浪费你的时间了。
5.守住自己的老本。人一老，老本 绝对不能少。在这个世界上生活，就必须要花钱，而且最好是花自己的钱。要尽早给自己储存养老钱，不一定要存出几个金山，但一定要够用。这些钱是给自己用的，一定要牢牢攥在自己手里才行。
6.最重要的，守住自己的身体，不可再做无谓的伤害——年少时的通宵达坦，就不要再继续了，要学会休息和保健了，要学会在繁忙中偷闲，要学会在复杂中简单，要每年做至少一次全面的体检，你的人生身体高峰已过，已经不能再象那个时候拼了，守住自己的身体。
那么，人过六十，要如何养护自己的身体呢？
心态；不以物喜，不以己悲
对于生活的挫折，坚持自我，不大喜大悲，云淡风轻，不骄不躁才是最好。生活给我的，我就接受，从容的面对一切挫折。孤独的人，都是上天的宠儿。
生活：退一步海阔天空
一路走来的都是人生经历，面对于生活的小事，加上柴米油盐，能忍忍最好，俗话说：宰相肚里能撑船，退一步的风景更大。
饮食：清淡可口、懂的养生
人到六十，要学会通过饮食保养身体。科学表明，适当的清淡饮食可以减少患心血管疾病的几率。尤其人过六十，身体也要适量补充不饱和脂肪酸，这类物质有助于减少血管壁上脂肪，增加身体排出多余脂肪能力，不少人患有啤酒肚、脂肪肝等疾病，所以在饮食上要格外注意补充这类物质。
推荐食物：紫苏油、亚麻油、三文鱼。
蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。蒲公英中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。
运动：身体是革命的本钱
不少人，到了中年就开始满足于现状，也不会想着保持身材，但是，身体却是革命的本钱，不养好身体，谈何人生。
建议，每天饭后散步、健身、游泳，都是可以帮助人体预防疾病，保持身材的好方法。
如果你也已经过了六十岁，就好好守住这六件事吧，你的人生将更美好出众。
huan37973tuixian
很多朋友从各个方面提出了“六不想”。
王医生从身体健康上说说六不想:
一不想牙齿不好:
牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！
真谛就在这里，牙好了，一方面可供选择吃的东西更为丰富多彩，另一方面充分咀嚼利于消化。也能和大家一起吃饭，否则牙不好，还得开小灶，牙好身体自然更健康！
二不想血管不好:
心脑血管疾病目前已经是头号威胁我们身体健康的疾病，目前我国心血管疾病患者3.1亿，多么高发呀！我可不想有脑梗死，我可不想有冠心病，整不好弄个半身不遂，弄个支架……
三不想胃不好:
能吃能喝是福，如果到了60岁，还能吃能喝，说明胃口好，消化好。吃饭是人体最基本的生命体现，能吃能喝说明没有疾病。
当然能吃能喝不是指大吃大喝，而是吃完没有不舒服。
四不想腿不好:
随着年龄的增加，很多人膝关节或踝关节都出了问题，一旦走不动，停下来，很多问题就会随之出现，因为生命在于运动。
五不想肾不好:
一方面是西医的肾，随着年龄增加，肾功能逐渐出现衰退，如果出现肾衰很是麻烦。
另一方面中医的肾不好，比如肾虚后的一系列表现，食欲不振，房事无力、感觉腰膝酸冷，腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心发热、遗精盗汗、消渴、骨蒸潮热、牙齿动摇、小便淋沥等。
六不想有慢性病:
随着年龄增长，很多慢性疾病出现，比如糖尿病、高血压、高脂血症、慢性肺部等等，都需要长期服药，给我们的生活带来麻烦。
当然，我们不仅仅只是这些六不想，我们还不想视力下降，不想听力下降，不想腰疼腿疼，不想抽筋，不想活动不利索等等等等。
总之，我们更希望我们身体棒棒哒！
什么不好，别身体不好！
别的事情别人可以替你，甚至可以想办法解决，唯独身体不好带来的病痛只能靠自己来承受。
要想不出现六不想，就要从年轻的时候养成健康生活的习惯，要健康饮食，要坚持有氧运动，要戒烟戒酒，只有年轻的时候我们做好了点点滴滴，到了60岁，我们才能有更好的身体去健康生活！
心血管王医生
人过了60岁，为了身心健康，请不要想这些事情。
一、不想年龄
人常说“人不思老则老将不至”，而经常思老，一心怕老的消极心态是健康益寿的大敌。 年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。
二、不想怨恨
宽容待人，做事不斤斤计较，不怨恨、不记仇、心胸大度、心态平和有益健康。
三、不想气愤
中医认为血淤气滞就是病，“气是万病之源”。想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁，调和气血，阴阳平衡，舒肝，血畅气顺乃长寿之道。
四、不想忧愁
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”忧伤脾，气伤肝，心态平和保平安，多愁善感不易健康，何谈长寿。
五、不想疾病
正确对待疾病，减轻精神压力是战胜疾病的精神良方，疾病似弹簧，你弱它就强，一个人精神压力较重，整日胡思乱想，日久天长身体的免疫功能下降，抗御疾病的能力减弱，疾病就会加重，身体有了病，及时去看医生，精神调理也不可忽视。
六、不想名利
不想名利。生财必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安度晚年才能实现益寿延年。
人到老年，在追求长寿的同时也希望身体更加健康，保证身体健康，才能有更好的生活质量，做好一下几点！
1，补充欧米伽-3，保护心血管
实验证明，饮食中欧米伽-3脂肪酸摄入过少、欧米伽-6摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心血管病等慢性病。而日常生活中，含欧米伽-6脂肪酸较多，导致摄入欧米伽-3不足，促使慢性心血管病发生。
平时补充欧米伽-3可降低低密度脂蛋白和胆固醇，而提高高密度脂蛋白，主要来源有紫苏油、胡麻仁油、核桃油等，可每天补充人体所需的欧米伽-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。
补充方法：饭后半个小时，用5ml紫苏油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用即可，也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。
2，补充膳食纤维，有助于排便
多喝水、多吃富含粗纤维的食物，比如玉米、地瓜、南瓜、香蕉、火龙果等食物。酸奶可调节肠道菌群平衡，每天可以喝杯酸牛奶（无糖）。
如果有便秘者，建议每天一杯蒲公英大麦青汁，有利于促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
蒲公英中含丰富的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
大麦苗食疗价值在《本草纲目》中有记载，具有“味辛、寒凉、无毒；可以醒酒、治疗毒疮；捣碎滤后服用，可以解蛊毒；水煮后服用可以消除烦闷，治疗季节性流行病，有利于肠道健康等功效。”
大麦苗中富含膳食纤维，能软化粪便而促进粪便排出，还可遇水膨胀后刺激肠壁，增加肠道蠕动作用，及吸附有害物质。
对于便秘严重者，建议每天上午和下午各喝一杯蒲公英大麦青汁，效果更佳。
3，食“酸”，有助于养肝
中医讲“酸入肝”，多吃些酸味食物有助于养肝，比如醋。
4、保持好心态，有助于健康长寿
拥有乐观的心态，长寿不是必须家财万贯、不是有多高的地位，不是有多大的房子。
而是，有够花的钱就行、有健康生活的尊严，在不用很大的家里面有自己爱的人。
还有更多实用秘籍，尤其适合冬天养生！
漫不经心的成功
1.不想单调无趣
步入老年，很多老年人生活变得非常单调，也越来越孤独，没过几年，就显得暮气沉沉，没有精气神，实在可惜。
这类老年人常常认为，自己岁数大了就是真的老了，很多事情不适合做，有的事情不能做，然后就没事情可做了。基本上就待在家中，吃饭睡觉，等着时间流逝变得更老……
2. 不想有认知障碍
老年认知障碍（俗称老年痴呆），大多数患者年龄超过60岁，65岁之后，年龄每增加5岁，发病率就会增加一倍。
有人说这是“得不起的病”。因为在整个患病过程中，除了不能自理，还有可能出现各种意外，给个人、家庭都带来了沉重的经济和精神负担。
3.不想失眠
传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。充足的睡眠对身体确实有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。
但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%，这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。
4.不想营养不良
研究显示，人上岁数了，基础代谢和体力活动水平降低，应减少能量的摄入，但对很多营养素的需求反而增加。通过合理的饮食调节，可满足老年人对多种营养素的需求，还能延缓衰老，预防慢病，达到健康长寿的目的。
但是人到了老年，由于牙齿松动、咀嚼困难、内脏器官萎缩、胃液分泌减少、肠胃消化吸收能力衰退等，特别容易营养不良。
5.不想孤独寂寞
老年人离退休后，或因为不用上班远离了社会生活，或因为子女独立成家成了空巢家庭，或因为行动不便逐渐和亲朋好友疏远，所以经常感到孤独。
老年孤独的危害极大。有专家研究认为，孤独的人得病的概率要高，还易产生悲伤感或抑郁情绪，成天精神萎靡，久而久之会转化为严重的抑郁症，甚至有轻生念头。
6.不想单调无趣
步入老年，很多老年人生活变得非常单调，也越来越孤独，没过几年，就显得暮气沉沉，没有精气神，实在可惜。
这类老年人常常认为，自己岁数大了就是真的老了，很多事情不适合做，有的事情不能做，然后就没事情可做了。基本上就待在家中，吃饭睡觉，等着时间流逝变得更老……
所以，人到中年要注意：
1、食用油
中国人的餐桌上总有一种必不可少的东西，那就是食用油。对于三高人群来说，大豆油、花生油等都不是很好的选择，应选择富含α-亚麻酸的紫苏油。
紫苏油是目前所知α-亚麻酸含量最高的天然植物油，含量高达50%-70%，α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸且不含胆固醇，在人体内可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它也可以预防糖尿病，抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。也可以起到调节血脂，除血液黏度，调节血压的功效。
2、主食
很多三高人群都喜欢吃粗粮，粗粮确是好东西，含有大量丰富的营养元素，其富含的膳食纤维对三高人群也是极好的，但是吃法还是有讲究的。
对于三高人群来说，主食切记单一，粗细搭配食用才是最佳。最好每顿主食当中的原料在两种以上，粗细搭配，全粗粮并不可取。对于脾胃不好的人，更是不能大量长期食用粗粮，可遵循以精粮为主，粗粮为辅的粗细搭配原则。
其实除了人们所共知的主粮外，像土豆、红薯、莲藕、山药、南瓜都可以作为主食，都很适合三高人群食用。
3、辅食
蔬菜：三高人群日常食用的蔬菜应以膳食纤维含量多，能清理清理血液垃圾的蔬菜以及多酚类深色蔬菜为主。比如：西兰花，木耳，海带，魔芋，牛蒡，紫洋葱，菌菇类等。
水果：水果要以含糖量少，富含槲皮素的水果为主，如苹果，蓝莓，猕猴桃等，其中食用苹果时最好不要削皮，因为苹果皮中含有大量的槲皮素，对三高人群十分有益。
鱼肉类：一定要掌握好量，每天50-75g为佳，切不可多。
