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宝宝多大才能添加辅食？相信许多妈妈都听过这两个答案，4个月和6个月。

其实这两个答案都是对的，但是它们都是有前提的。

美国儿科学会、中国营养学会妇幼营养分会都认为，纯母乳喂养的宝宝最好在6个月以后，再开始吃辅食。因为母乳含有的营养元素以及所供给的能量比辅食要高很多，而且质量优质。而且研究表明，宝宝前6个月只喝母乳，可以有效减少宝宝食物过敏和患特应性皮炎的几率。

除此之外，6个月正好是宝宝开始习惯除了母乳以外的食物的时候，也是尝试新食物、新口感和新的喂养方式的最佳时间。

但如果你的宝宝并不是采用母乳喂养，而是婴儿配方奶。那么，在宝宝4个月的时候，妈妈可以开始逐渐给宝宝添加辅食。所以，宝宝多大才能添加辅食，还是要根据实际情况而定。

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如今大量的应季水果和蔬菜都已经上市，南瓜就属于其中的一种。南瓜营养丰富、口感绵软，非常适合给宝宝吃，而且南瓜的做法多种多样，煎炒烹炸，样样都行。更关键的是，这种食材能够帮助宝宝长高哦~

南瓜的营养

秋冬季吃南瓜可以预防感冒、增强抵抗力，还能起到起到补血的作用，并且含有膳食纤维，可以增加肠蠕动，防止便秘。南瓜含有成长所需的氨基酸、丰富的微量元素和维生素A、B、C等，其中维生素A可以促进骨骼的生长发育，因此想让宝宝长的高，家长不妨在辅食中添加一些南瓜。

南瓜辅食的做法

1.南瓜肉末粥

这款辅食适合一岁以上的宝宝食用，材料也很简单，需要猪瘦肉30克，糙米40克，南瓜50克。此款南瓜粥可以给宝宝补充氨基酸、维生素等营养，满足宝宝生长所需。

做法：南瓜肉末粥的做法非常简单，首先将粳米洗净后浸泡两个小时左右，在此期间，将南瓜切小丁，瘦肉剁成肉末备用。两个小时之后将三种食材倒入电饭煲中，加入适量清水熬煮成粥，香喷喷的南瓜瘦肉粥就大功告成了。

南瓜鸡蛋糊适合十个月以上的宝宝食用，同时要确定宝宝没有鸡蛋过敏的情况。南瓜鸡蛋糊需要南瓜150克，鸡蛋一个，奶粉250毫升。这款辅食软烂入味，常吃可以提高宝宝的抵抗力。

做法：首先将南瓜切碎放入锅中蒸熟，然后将鸡蛋打碎加入，最后倒上冲好的奶粉，再次煮熟即可食用。

3.蘑菇南瓜粥

蘑菇含有丰富的营养，可以增强抵抗力，帮助消化和吸收，和南瓜搭配，有增强宝宝脾胃的作用，会让宝宝胃口大开。准备的食材有蘑菇适量、南瓜20克，粳米一小把。

做法：首先将蘑菇洗净捣碎，南瓜去籽切丁备用，然后将粳米淘洗干净后倒入锅中，加入适量清水熬成粥。粥熬好了后将蘑菇碎加入再次熬煮，待蘑菇软烂以后将南瓜丁加入，最后开火熬至软烂即可。

南瓜的辅食做法多种多样，除以上几种之外，还有南瓜吐司、蛋黄焗南瓜等多种形式。但是南瓜虽好，也不可大量给宝宝食用，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素，如果一次吃的太多，会导致宝宝皮肤发黄哦~

育儿网

不建议给4个月以下的宝宝提供辅食；根据“婴儿饮食指标”，喂配方奶或厌奶以及发育较快的宝宝，可在4~6个月考虑开始添加辅食；6个月大之后，一定要供应辅食。

在4个月以前给宝宝辅食，可能会导致宝宝以后肥胖或过敏（总的说来），6个月以前，母乳与配方奶能够提供宝宝所需的所概率。有营养，家长无须额外为宝宝补充。

中国、日本、英国、瑞典、丹麦、澳大利亚、加拿大等各国的卫生组织都建议：“纯母乳哺育到6个月后，必须添加辅食。”若不适时、适量地添加宝宝需要的热量、维生素与矿物质等营养素，宝宝就可能出现营养不良的情况。母乳喂养则建议持续至宝宝1岁，1岁之后视母亲与婴儿意愿选择继续哺喂或断乳，没有时间限制。

1岁之前，宝宝的胃肠道尚未发育完成，母乳或配方奶是宝宝营养的主要来源。当宝宝出现庆奶或因吃配方奶而出现腹泻、过敏问题时，爸妈也不可因为开始补充辅食就停止喂母乳或配方奶。遇到上述的情形，可以考虑更换配方奶，以避免辅食吃得不理想而影响成长。另外，不可以用豆浆或鲜奶代替母乳或配方奶，它们与母乳或配方奶的营养成分是不一样的。

均衡饮食是宝宝健康成长的首要条件。吃辅食除了能让宝宝品尝味道、练习咀嚼和吞咽之外，也可以让他们吃各类食物补充营养素和热量。每天均衡摄取六大类食物，能让宝宝获得足够身体所需的营养素一一全谷根茎类是糖类的主要来源，油脂坚果类是脂肪来源，豆鱼肉蛋类和奶类主要供应蛋白质，蔬菜类与水果类则主要提供维生素、矿物质。

每种食物所含的营养素对宝宝的成长都非常重4~6个月的宝宝是否应该添加辅食，在不同年代、国家或学术领域看法不一。

有下列反应或状况的宝宝，可考虑在4~6个月时开始添加辅食

1.妈妈奶量减少，无法纯母乳喂到6个月；宝宝食欲增加，常显得吃不饱，看见别人吃东西表现得很兴奋，尝试用手抓食物放进嘴里。

2.宝宝颈部可以撑起头部，咀嚼时，头部不会晃动。

3.有支撑时，宝宝可以维持一段时间的坐姿。

4.用汤匙喂食时，舌头不会一直将食物顶出，这表示宝宝神经发育健康正常。

5.体重为出生时的两倍。

6.口腔有咀嚼动作。

7.宝宝出现厌奶反应。

8.哺喂婴幼儿配方奶的宝宝。

9.依宝宝状况添加辅食，要同时观察宝宝食用辅食后是否有拉肚子或过敏的现象。宝宝1岁前，胃肠道尚未发育完全，补充辅食后要观察宝宝大便，若大便变得很稀甚至有黏液，则说明宝宝肠胃受到刺激，此时要减少辅食的分量与次数。若大便异常持续3天以上，则请寻求医生帮忙。

满一岁宝宝常食蜂蜜，其实能够消除疾病促进机体发育健康，蜂蜜的品质也尤为重要，只有天然成熟蜜才具有蜂蜜的全部营养价值。

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理论上来说，纯母乳是可以满足6个月以前宝宝全部营养的。所以，世界卫生组织建议纯母乳喂养6个月，也就是6个月后开始添加辅食。

显然不是，原因是理论上可以，就意味着宝宝在胎儿时期，也就是宝妈怀孕阶段能做到不同孕周都能保证宝宝营养获得均衡且充足，尤其孕晚期宝宝所需要储备的营养，而且在宝宝出生后到6个月的成长时间里，宝妈的饮食能做到多样化，能确保每天摄入的各类营养从数量到质量都能满足宝宝的需求。

再看看宝宝的成长过程中的生理特点，就算宝宝在妈妈肚子里储备足够的营养，铁也能储备240mg，但也只能满足宝宝4个月左右的生长需要，由于母乳是贫铁食物，吸收再好，宝宝在4个月后也会逐渐进入缺铁状态。

另外，一般来说，宝宝消化系统中淀粉酶在宝宝4个月左右就能达到成人的分泌水平，只是活性不够，而宝宝5个月左右都会出现“食物需求”的指针，也就是吃手，见人吃东西就大喊大叫，甚至直接抓碗抢食物，当宝贝有了这些表现时，不管有木有6个月，都要给添加辅食了。

也就是说，什么时候添加辅食，不是用宝宝月龄来决定，而是由宝宝来决定。所以宝妈们一定要多观察。

儿童营养师妈妈

宝宝首次辅食添加应在4-6个月之间进行。不能早于4个月，因为此时宝宝的肠道保护屏障尚未发育完善，过早添加易造成宝宝消化不良、积食和食物过敏引发腹泻，皮疹等。既然不能过早，那是不是越晚越好呢---当然不是。

正常情况下，辅食添加不要晚于6个月。因为此时宝宝从母体获得的铁即将消耗殆尽，需要从其他事物中获取铁元素以防止缺铁性贫血的发生。

添加辅食需要具备的条件

每个宝宝都是独特的，发育情况各有不同， 因此具体是4月龄或5月龄还是6月龄开始加辅食，不是靠感觉，而需要看宝宝是否满足添加辅食所需具备的条件：

1、正常奶量无法满足宝宝的日常需求。宝宝总吃不饱饿或是很容易饿，比较典型的表现是晚上总是找奶吃；

2、顶舌反应消失。当我们把硬物（如勺子）放入宝宝口中时他不会用舌头顶出来而是含住勺子甚至进行吸吮；

3、良好的头部控制能力。表现为在不需要外力帮助的情况下，婴儿可以长时间支撑自己的头部；

4、宝宝可以自己坐在餐桌椅上并坐稳；

5、对大人的食物很感兴趣。如当大人吃饭时宝宝会出现目不转睛盯着我们，会有吞口水，抢勺子和碗等很想尝试食物的行为表现；

体重达到出生时的一倍或是不低于6.5kg。

当以上条件全部满足时，说明您的宝宝已经做好了接受固体事物的准备了。其中前四项尤其重要。顶舌反应的消失和良好的头控是为了宝宝不会被固体食物噎到引起窒息。当正常奶量无法满足宝宝的需求时，即是我们添加辅食的好时机。

据统计大部分宝宝会在6个月前后满足开始添加辅食的条件，作为父母需要仔细观察并耐心等待哦。

九妹说历史

常有妈妈询问果汁、果泥何时可以添加？给宝宝喝，果汁与水的比例多少为好？刚开始添加辅食的时间应该怎么安排？随着宝宝月龄的增长要调整吗？添加辅食后一天的饮水量多少合适？什么时间喂水？

专家认为，6 个月以内的宝宝建议纯母乳喂养，除了补充维生素AD 外，其余任何食物均不需补充，包括水。6 个月后可以逐渐添加辅食, 主要提供流质及泥糊状食品。按由少到多的原则，添加的量从1 ～ 2 勺开始，待宝宝适应后再逐渐增加。添加辅食的顺序一般为先液体性状，如米糊（半流状）、菜水、果汁等，果汁先从兑水开始（按1:1比例），然后再喝原汁，选择天然食品较好。随后转为泥糊状食物，如浓米糊、果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等，再逐步过渡到软固体食物，如软饭、烂面条、小馒头片等。人工喂养或混合喂养的宝宝，可在4 月龄开始添加辅食，先从流食尝试；6 月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）；7 ～ 9 月龄时逐渐过渡到软固体食物（面粥、碎菜粥等）；10 ～ 12 月龄时，大多数宝宝可以进食固体食物为主的辅食。

宝宝每天需要的水量与年龄有关，1 岁内宝宝需水量约为每公斤体重120 ～ 150mL，一天的饮水量与宝宝的奶量和进食的食物有关，一般可在两次进食之间喂水。

特别叮嘱

辅食添加太早易引起过敏、腹泻等，还会使母乳吸收量相对减少，相反，辅食添加得太晚，宝宝由于不能及时补充到足够的营养，也会患上疾病。因此，建议辅食添加不能早于4 个月，不能晚于7个月。另外，要避开宝宝生病时添加辅食，以免引起消化功能紊乱，当病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少。

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4个月开始就可以添加辅食了，最晚6个月必须得添加啦，添加辅食要讲究方法哦，不然宝宝会不舒服的。

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一般来说，宝宝在4～6个月时就可以开始添加辅食。但是4～6个月只是个大概的时间段，究竟是从第4个月就开始添加辅食还是等到第6个月时再添加，应根据宝宝和妈妈的具体情况来决定。

首先看孩子 体重

当宝宝的体重已经达到出生时体重的2倍时，就可以考虑添加辅食了。例如，出生时体重为3.5千克的宝宝，当其体重达到7千克时，就应该添加辅食了。如果出生体重较轻，在2.5千克以下，则应在体重达到6千克以后再开始添加。

我儿子出生时候7.8斤，现在16斤了，虽然还不够6个月，但是我尝试给他加辅食了。

然后看吃 奶量

如果每天喂奶的次数多达8～10次，或吃配方奶的宝宝每天的吃奶量超过1000毫升，就应该加辅食了。

我家孩子纯母乳，自我感觉现在够吃。但是母乳虽好，也要让孩子适应自己吃东西，以后终究要断奶的。

还要看孩子 发育情况

体格发育方面，宝宝能扶着坐，俯卧时能抬头、挺胸、用两肘支持身体重量；在感觉发育方面，宝宝开始有目的地将手或玩具放入口内来探索物体的形状及质地。这些情况表明宝宝已经有接受辅食的能力了。

我儿子发育比较早，抬头，以及吃手，抓东西入口的行为已经有一个月了，只是因为月龄还小一些，这两天才开始吃辅食。

还有孩子 特殊动作

匙触及口唇时，宝宝表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去。当宝宝触及食物或触及喂食者的手时，露出笑容并张口。

我尝试给孩子吃过米糊了，一看到勺子简直兴奋地要飞起来，不给吃了还哭闹。这就是非常明显的信号了，要吃辅食了！

需要注意的是，婴儿开始添加辅食的时候，一定要少量，千万不要让辅食成为了主食！

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宝宝满6个月就可以开始吃辅食了，随着宝宝月龄的增长，所需要的营养需求也会变化，辅食的添加也需随着宝宝的身体需要而改变。为宝宝做的辅食是根据宝宝的月龄来逐步进行调整的。

辅食添加正确顺序

1、从低过敏、淡口味食物开始尝试；

2、一次只喂一种新食物，且从少量喂起，浓度从稀到浓；

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5~7天添加一种新食物；

4、4~5个月添加稀释果汁喝蔬菜汤类，6~7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。

辅食食谱

一、菠菜猪肝蛋黄粥

适合月龄：8个月以上

食材：菠菜、磷虾鸡蛋蛋黄 1 个、猪肝、大米、水

做法：1、将菠菜洗净，焯水后切成菜沫；

2、猪肝洗净后切小块，煮熟后用搅拌机打成泥；

3、将提前熬好的白粥拿出（如果不赶时间可以现熬）；

4、将菠菜、猪肝泥、蛋黄加入粥内，煮沸即可。

二、蔬菜鸡蛋饼

适合月龄：8个月以上

食材：磷虾鸡蛋1个、豌豆20克、玉米20克、胡萝卜20克

做法：1、胡萝卜切小块，与豌豆、玉米一起凉水下锅煮 1 分钟，捞出沥干备用；

2、鸡蛋打散，将上述食材加入蛋液拌匀，平底锅抹上少许油，倒入蛋液，小火煎至表面凝固；

3、 盛出切小块即可。

三、南瓜蛋黄小米粥

适合月龄：7个月以上

食材：磷虾鸡蛋1个，南瓜50g，小米50g

做法：1、先煮好小米粥，再煮熟一个磷虾鸡蛋；

2、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块；

3、隔水蒸熟后用搅拌机搅拌成泥，再取一颗蛋黄搅碎，倒入南瓜泥中；

4、将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中搅拌均匀即可。

四、菠菜虾皮饼

适合月龄：9个月以上

食材：菠菜、虾皮、低筋面粉、磷虾鸡蛋

做法：1、多次清洗虾皮，然后浸泡十分钟；

2、锅内煮水，水开之后将洗好的菠菜下锅，炒30分钟捞出之后将菠菜和适量的清水放入辅食机，打成菠菜汁；

3、将菠菜汁倒入打散的鸡蛋液中，加入低筋面粉中打成面糊状；

4、将浸泡好的虾皮，放入辅食机中略微搅拌，倒入面糊中，搅拌均匀；

5、预热平底锅，少油，将面糊倒入锅内，边角翘起即可翻面。至熟即可食用。

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满6月龄起可以添加辅食是很多指南的建议，但是实际上每个宝宝存在个体差异，不能单独依靠月龄是否达到6月来判断是否添加辅食。

健康足月儿，一般4-6个月开始就会出现一些添加辅食的信号，比如可以短暂的独立扶坐或靠坐，头部比较稳定不会摇头晃脑，挺舌反射消失，对大人的食物开始感兴趣。出现这些信号后，我们就可以开始给宝宝尝试添加辅食啦！

首选铁强化米粉（红肉泥、动物肝泥也是可以的），用

对于早产儿或低体重出生儿，应该首先矫正月龄，查看生长曲线是否已经追赶上，再结合添加辅食的信号进行辅食添加。这种时候就不要纠结于到了6个月就一定要添加辅食这件事儿啦。

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