崎在墙头看风景
有过两次经历，希望能给你有借鉴。
第一次是和女朋友吧，因为已订婚，应该算未婚妻了。大学毕业几年，没什么目标，生活过的有点浑浑噩噩的，结果嘛，没什么拿的出手的成绩，算得上是一事无成吧。然后因为一次找工作时间有点长，女方有点不高兴，最后演变成了女方和女方家庭的双重批判，竟然被将来有可能成为一家人的“亲属”完全否定了，有点万念俱灰的感觉，也许我真是太不成熟了。那几天真是非常难受，没什么想要做什么，只想不做什么。不想接电话，不想找工作，不想和女方再有任何联系，现在想想也是任性。幸亏我有两位最爱的爸爸妈妈，当你最难过的时候，他们才是唯一对你不离不弃的人。
第二次。写的这里不想写了。因为跟家里亲人有关，还是觉得不应该随便分享。就说感受吧，那时候伤心难过的时候，只想躺在床上，蒙上被子静静哭一会儿。我是男的，那时候才算理解什么是“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”吧。
伤心、难过，是人生必然竟然会经历的，但总会被快乐、幸福所替代。因为有很多爱我们、我们爱的人在啊！
图绘心
首先，分男人和女人。
男生和女生伤心难过的表现也不太一样，同样发泄的方式也不一样。
男生的发泄方式无非就是：抽烟 喝酒 玩 打游戏 嗨，女生的发泄方式无非买买买 吃吃吃 逛逛逛 还有哭哭哭。
其次，分内向和外向。
内向的人喜欢默默流泪，偷偷伤心；听听音乐 看看书 发发呆...；然后自己再慢慢消化，一点一点释放出来。这种方式周期长，释放地慢。
外向的人就喜欢动，利用各种方式（去嗨 吼 唱 奔跑 飚...）发泄出来，也会安兴趣爱好释放出来。这种方式快捷利落。
再次，分动和静。
爱动的人伤心时会去夜场（K，bar，会所，沐足）...
爱静的人则看书，听音乐，散步，看海，聊天...
整体来说，每个人都有自己的释放压力的方式，当人伤心难过的时候就会想着去慢慢释放，虽然过程会有些颓废，但一定不能压抑着内心的伤心难过。就像气球一样，不能往里吹太多的气，一旦承受不住就会爆炸。
纯手打，望采纳。希望你每天心情美美哒！
二硫碘化钾和氧化钙
一个人伤心难过的时候想要做什么？这个问题比较开放性的。我觉得遇到伤心难过的事情每个人会有所不同的反应，总之都是要发泄情绪或者转移注意力。那么我想可能有以下的行为。
一、放声大哭一场。这个办法男女适用，经济实惠，缺点就是有点扰民，建议找到寂静点的地方。
二、疯狂购物一翻。这个办法，比较奢侈。但能有效的活跃商品流通，刺激经济。
三、大吃大喝一场。这个办法比较实惠，缺点就是需要日后的减肥工作。
四、疯狂的锻炼。这个办法比较健康，缺点就是防止锻炼过度反而伤身。
五、旅游。这个办法属于高档消费。注意安全为宜。
六、泡吧或者狂欢，这个办法比较疯狂，建议少用。往往适得其反。
七、找朋友倾诉。这个比较靠谱，前提是要坚决培养个好闺蜜。
八、找父母亲人要安慰，这个办法尽量少用，因为大多数成年同胞宁愿选择“坚强”。
九、找个每人的地方静静，想静静可以，但真的静静蛮难。
十、努力工作，把自己的能量都消耗出去。这个办法不错。
十一、找其他兴趣爱好去转移注意力。
十二、还有很多，譬如比较恶劣的就是找电影看别人的更悲伤或者看别人的喜悦来转化掉自己的悲伤情绪。 
还有很多，另外希望朋友们也说一说，我想葛朗台的办法就是数金币。
晨曦小荷
孤独的人和感情。在这世界上有一种病叫孤独症，分了十几个级别，列为精神疾病，能申请国家慢性疾病，病人可以接受免费住院检查治疗。
如果得了这种病离死亡就不远了，剩下的就是孤独终老的亲情，回忆人生，看淡了钱财命运。可能还要经历白发人送黑发人的痛苦，就更加孤独寂寞伤心难过了。
做什么？怎么办？
其实快乐很简单。
心理阳光、内心深处没有无法触及的秘密，对帮助过的人微笑，提供给人们劳动力/价值，助人为乐的感情信仰，找到工作目标，定义人生高度。通过考试选择把握人的命运机会，适当的接受他人帮助，这一条很重要。
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找个安静的风景独到的地方发泄一下！
发泄方式可以是1、直接放声大哭不管是男是女，这个时候了自己舒服是为最主要的！2、大声喊出来，将自己所有的不满都说出来，，所有的不愉快都倾泻在空气中，随风而逝。3、放声高歌不论音调，这个时候也别注意形象了！4、听歌慢跑，将自己所有负面情绪都化为汗水，晚上回去泡个澡舒服的睡一觉！这些发泄方式定期做一下会对我们身体健康非常有益的！
难过，肯定是到了伤心处！人这一生，有开心就有难过，在这个快节奏的社会里，我们肯定有来自各个方面的压力，让我们无论在心里或者是身体上多多少少都会有点压抑，为了健康生活，我们需要定期找个适合自己的方式发泄一下，对自己以及身边的人都好！让我们每天都充满正能量地生活下去吧！
三分钟理想
一个人安安静静的呆在房间的角落，或者走在烦闹的大街，让心情有一个彻底的宣泄口，借着这个环境，痛痛快快哭出来，然后哭累了睡一觉就好了很多，起来就会饿，吃点平时想吃的东西！反正我是这样子的，既然已经会难过，这也算是一次修行，就好好度过吧！重要的是难过之后，你还会不会坚强的再爬起来。
阿丹284553171
伄光
首先要确定因为什么而伤心难过，然后才有可能习惯性想要做什么。
社会上最常见的令人伤心难过的事情无非那么几种：情伤、财伤、权利伤、自尊伤、肉体伤、挫折伤…等等。不同的伤想做的亦有不同。
情伤包括：男女感情破裂、亲情破裂、友情破裂、以及各种社会关系破裂带来的各种伤害与难过。
男女感情破裂后，通常都会有大哭一场的举动。此时不一定有泪流满面的行为。但是内心确是无比的失落、愤愤不平、又心有不甘。哭过之后，又有听听悲伤情歌之举动！以配合此时此景。完全沉浸在悲伤的世界。邀三五好友，大诉衷肠，在一片酒醉狼藉之中寻找内心最真实的感受。然而亦有伤心难过而无所谓。该干嘛干嘛！不受情绪所累之人。或者找中间人试图修补感情。
亲情破裂之伤，最难洞察会做什么。有些人会老死不相往来，自己在难受，也不会去有和解的举动。喝喝酒、找人发发牢骚、趁机编排一下亲人，无所不用其极。友情破裂、自己其他关系破裂都与亲情破裂伤心后，举动差不多。
财伤而伤心范围多一些。投资失败、借钱收不回来、债主追债、被敲诈、花了冤枉钱……不一而足。所有的财伤是男人女人老人小孩最伤心难过的事情。一分钱难到英雄汉！因为钱多少家庭破裂、消亡。家道中落大都指的是财伤。而财伤无非就是喝酒排忧、找人倾诉、默默忍受、积极准备东山再起。
至于权利地位的下滑【公司企业职位下滑、官方职位下滑、家庭地位下滑、朋友之间不受重视等】导致权利、地位、职位收到伤害，自己与人交往、交流，相处中，不受重视而导致自尊受到严重伤害。极端的可能会去做伤害他人的事。一般来说，无非就是喝酒、聊天、默默忍受、听听音乐，爬山、积极备战度过难关等等。
综上所述、无论何种事件导致伤心难过，做的事情都差不多。无非就是喝喝酒、听听音乐、旅游、拜拜佛、教堂、发牢骚、找人倾诉等等。
但是你发现没有，伤心难过之后你做的事与你日常做的事有区别吗？没有吧？！。所以咱们总结出来，伤心难过之后无非就是带着负面情绪去做这些日常的事，而不伤心难过，只是带着一个平常心去优雅的做这些事。而有了喜事，确是带着一颗快乐的心态在做这些日常的事而已。
喜欢我观点的朋友可以与我交流噢。
鬼脚七之悟道馆\n
听歌！（音量调到最大）
喝酒（和朋友不醉不归）
找人倾诉（陌生人闺蜜朋友都可以）
发泄（没人的地方放声呐喊）
哭泣（让眼泪感动生活）
魅魅的小美
我承认我是一个心里素质很不错的一个人，做事情，看事情，总会想到方方面面，后果，应急措施也都会考虑清楚，所以当有伤心事发生时我面对的相对坦然一点。
通常我不会找人倾诉啊，或者找朋友喝酒啊什么的，这个时候我会控制好自己玩冷静，想想接下来该怎么做，然后会做一些自己的喜欢的事转移注意力，比如看看书，打打电子游戏，或者打打球什么的，总之目的就是早点拜托负面的心里情绪。
人嘛七情六欲，早点走出负面情绪方为上策，不要让它影响到你，往往一个很小负面情绪会给你带来很多麻烦事。
谢阅！
