崎在牆頭看風景
有過兩次經歷，希望能給你有借鑑。
第一次是和女朋友吧，因為已訂婚，應該算未婚妻了。大學畢業幾年，沒什麼目標，生活過的有點渾渾噩噩的，結果嘛，沒什麼拿的出手的成績，算得上是一事無成吧。然後因為一次找工作時間有點長，女方有點不高興，最後演變成了女方和女方家庭的雙重批判，竟然被將來有可能成為一家人的“親屬”完全否定了，有點萬念俱灰的感覺，也許我真是太不成熟了。那幾天真是非常難受，沒什麼想要做什麼，只想不做什麼。不想接電話，不想找工作，不想和女方再有任何聯繫，現在想想也是任性。幸虧我有兩位最愛的爸爸媽媽，當你最難過的時候，他們才是唯一對你不離不棄的人。
第二次。寫的這裡不想寫了。因為跟家裡親人有關，還是覺得不應該隨便分享。就說感受吧，那時候傷心難過的時候，只想躺在床上，蒙上被子靜靜哭一會兒。我是男的，那時候才算理解什麼是“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”吧。
傷心、難過，是人生必然竟然會經歷的，但總會被快樂、幸福所替代。因為有很多愛我們、我們愛的人在啊！
圖繪心
首先，分男人和女人。
男生和女生傷心難過的表現也不太一樣，同樣發洩的方式也不一樣。
男生的發洩方式無非就是：抽菸 喝酒 玩 打遊戲 嗨，女生的發洩方式無非買買買 吃吃吃 逛逛逛 還有哭哭哭。
其次，分內向和外向。
內向的人喜歡默默流淚，偷偷傷心；聽聽音樂 看看書 發發呆...；然後自己再慢慢消化，一點一點釋放出來。這種方式週期長，釋放地慢。
外向的人就喜歡動，利用各種方式（去嗨 吼 唱 奔跑 飈...）發洩出來，也會安興趣愛好釋放出來。這種方式快捷利落。
再次，分動和靜。
愛動的人傷心時會去夜場（K，bar，會所，沐足）...
愛靜的人則看書，聽音樂，散步，看海，聊天...
整體來說，每個人都有自己的釋放壓力的方式，當人傷心難過的時候就會想著去慢慢釋放，雖然過程會有些頹廢，但一定不能壓抑著內心的傷心難過。就像氣球一樣，不能往裡吹太多的氣，一旦承受不住就會爆炸。
純手打，望採納。希望你每天心情美美噠！
二硫碘化鉀和氧化鈣
一個人傷心難過的時候想要做什麼？這個問題比較開放性的。我覺得遇到傷心難過的事情每個人會有所不同的反應，總之都是要發洩情緒或者轉移注意力。那麼我想可能有以下的行為。
一、放聲大哭一場。這個辦法男女適用，經濟實惠，缺點就是有點擾民，建議找到寂靜點的地方。
二、瘋狂購物一翻。這個辦法，比較奢侈。但能有效的活躍商品流通，刺激經濟。
三、大吃大喝一場。這個辦法比較實惠，缺點就是需要日後的減肥工作。
四、瘋狂的鍛鍊。這個辦法比較健康，缺點就是防止鍛鍊過度反而傷身。
五、旅遊。這個辦法屬於高檔消費。注意安全為宜。
六、泡吧或者狂歡，這個辦法比較瘋狂，建議少用。往往適得其反。
七、找朋友傾訴。這個比較靠譜，前提是要堅決培養個好閨蜜。
八、找父母親人要安慰，這個辦法儘量少用，因為大多數成年同胞寧願選擇“堅強”。
九、找個每人的地方靜靜，想靜靜可以，但真的靜靜蠻難。
十、努力工作，把自己的能量都消耗出去。這個辦法不錯。
十一、找其他興趣愛好去轉移注意力。
十二、還有很多，譬如比較惡劣的就是找電影看別人的更悲傷或者看別人的喜悅來轉化掉自己的悲傷情緒。 
還有很多，另外希望朋友們也說一說，我想葛朗臺的辦法就是數金幣。
晨曦小荷
孤獨的人和感情。在這世界上有一種病叫孤獨症，分了十幾個級別，列為精神疾病，能申請國家慢性疾病，病人可以接受免費住院檢查治療。
如果得了這種病離死亡就不遠了，剩下的就是孤獨終老的親情，回憶人生，看淡了錢財命運。可能還要經歷白髮人送黑髮人的痛苦，就更加孤獨寂寞傷心難過了。
做什麼？怎麼辦？
其實快樂很簡單。
心理陽光、內心深處沒有無法觸及的秘密，對幫助過的人微笑，提供給人們勞動力/價值，助人為樂的感情信仰，找到工作目標，定義人生高度。通過考試選擇把握人的命運機會，適當的接受他人幫助，這一條很重要。
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找個安靜的風景獨到的地方發洩一下！
發洩方式可以是1、直接放聲大哭不管是男是女，這個時候了自己舒服是為最主要的！2、大聲喊出來，將自己所有的不滿都說出來，，所有的不愉快都傾瀉在空氣中，隨風而逝。3、放聲高歌不論音調，這個時候也別注意形象了！4、聽歌慢跑，將自己所有負面情緒都化為汗水，晚上回去泡個澡舒服的睡一覺！這些發洩方式定期做一下會對我們身體健康非常有益的！
難過，肯定是到了傷心處！人這一生，有開心就有難過，在這個快節奏的社會里，我們肯定有來自各個方面的壓力，讓我們無論在心裡或者是身體上多多少少都會有點壓抑，為了健康生活，我們需要定期找個適合自己的方式發洩一下，對自己以及身邊的人都好！讓我們每天都充滿正能量地生活下去吧！
三分鐘理想
一個人安安靜靜的呆在房間的角落，或者走在煩鬧的大街，讓心情有一個徹底的宣洩口，藉著這個環境，痛痛快快哭出來，然後哭累了睡一覺就好了很多，起來就會餓，吃點平時想吃的東西！反正我是這樣子的，既然已經會難過，這也算是一次修行，就好好度過吧！重要的是難過之後，你還會不會堅強的再爬起來。
阿丹284553171
伄光
首先要確定因為什麼而傷心難過，然後才有可能習慣性想要做什麼。
社會上最常見的令人傷心難過的事情無非那麼幾種：情傷、財傷、權利傷、自尊傷、肉體傷、挫折傷…等等。不同的傷想做的亦有不同。
情傷包括：男女感情破裂、親情破裂、友情破裂、以及各種社會關係破裂帶來的各種傷害與難過。
男女感情破裂後，通常都會有大哭一場的舉動。此時不一定有淚流滿面的行為。但是內心確是無比的失落、憤憤不平、又心有不甘。哭過之後，又有聽聽悲傷情歌之舉動！以配合此時此景。完全沉浸在悲傷的世界。邀三五好友，大訴衷腸，在一片酒醉狼藉之中尋找內心最真實的感受。然而亦有傷心難過而無所謂。該幹嘛幹嘛！不受情緒所累之人。或者找中間人試圖修補感情。
親情破裂之傷，最難洞察會做什麼。有些人會老死不相往來，自己在難受，也不會去有和解的舉動。喝喝酒、找人發發牢騷、趁機編排一下親人，無所不用其極。友情破裂、自己其他關係破裂都與親情破裂傷心後，舉動差不多。
財傷而傷心範圍多一些。投資失敗、借錢收不回來、債主追債、被敲詐、花了冤枉錢……不一而足。所有的財傷是男人女人老人小孩最傷心難過的事情。一分錢難到英雄漢！因為錢多少家庭破裂、消亡。家道中落大都指的是財傷。而財傷無非就是喝酒排憂、找人傾訴、默默忍受、積極準備東山再起。
至於權利地位的下滑【公司企業職位下滑、官方職位下滑、家庭地位下滑、朋友之間不受重視等】導致權利、地位、職位收到傷害，自己與人交往、交流，相處中，不受重視而導致自尊受到嚴重傷害。極端的可能會去做傷害他人的事。一般來說，無非就是喝酒、聊天、默默忍受、聽聽音樂，爬山、積極備戰度過難關等等。
綜上所述、無論何種事件導致傷心難過，做的事情都差不多。無非就是喝喝酒、聽聽音樂、旅遊、拜拜佛、教堂、發牢騷、找人傾訴等等。
但是你發現沒有，傷心難過之後你做的事與你日常做的事有區別嗎？沒有吧？！。所以咱們總結出來，傷心難過之後無非就是帶著負面情緒去做這些日常的事，而不傷心難過，只是帶著一個平常心去優雅的做這些事。而有了喜事，確是帶著一顆快樂的心態在做這些日常的事而已。
喜歡我觀點的朋友可以與我交流噢。
鬼腳七之悟道館\n
聽歌！（音量調到最大）
喝酒（和朋友不醉不歸）
找人傾訴（陌生人閨蜜朋友都可以）
發洩（沒人的地方放聲吶喊）
哭泣（讓眼淚感動生活）
魅魅的小美
我承認我是一個心裡素質很不錯的一個人，做事情，看事情，總會想到方方面面，後果，應急措施也都會考慮清楚，所以當有傷心事發生時我面對的相對坦然一點。
通常我不會找人傾訴啊，或者找朋友喝酒啊什麼的，這個時候我會控制好自己玩冷靜，想想接下來該怎麼做，然後會做一些自己的喜歡的事轉移注意力，比如看看書，打打電子遊戲，或者打打球什麼的，總之目的就是早點拜託負面的心裡情緒。
人嘛七情六慾，早點走出負面情緒方為上策，不要讓它影響到你，往往一個很小負面情緒會給你帶來很多麻煩事。
謝閱！
