很多人跟我吐槽說，自己現在都不想洗頭，每次洗頭都能看到一大把一大把的掉髮，堆在手上黑黑的一坨，觸目驚心，但是又不知道哪裡洗得不對，為什麼每次洗頭都掉這麼多頭髮。
越洗頭越掉髮，很多時候是這些原因
洗頭不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些本來就快掉的頭髮離開頭皮。平常我們做的一些事，可能早就讓毛囊裡的頭髮鬆動，不穩固，所以洗頭的時候，頭髮經過沖洗和拉扯才會全都掉下來。
嚴重掉頭髮，問題就出在以下幾個動作裡：
1、用熱水洗頭。洗頭的水溫過高，會刺激傷害到頭皮毛囊，久而久之，毛囊會慢慢失去營養，從這樣的毛囊里長出的頭髮，都不牢靠。
2、頭髮太油的時候用去油力很強的洗髮水。內分泌、基因、細菌等原因造成頭皮分泌油脂過多，也會堵塞毛囊，讓毛囊失去營養。很多人在這時候選擇去油能力很強的洗髮水，想徹底洗掉那些油脂。但這樣做只會讓頭皮產生應激反應，變得越來越愛出油，所以頭髮越洗越沒營養，越洗越掉。
3、熬夜、喝酒、飲食重口。這些不良生活習慣除了可能會讓頭髮油膩外，還可能直接影響頭皮毛囊的新陳代謝，讓髮根鬆動。
脫髮的你
頭髮愛掉該怎麼辦？下面3招能做就做
1、首先是保證睡眠質量。睡眠質量對頭皮的健康非常重要，每天要睡夠7-8小時，減少熬夜，就算熬夜了，也要睡飽，做到早上起床的時候整個人都是精神充沛的，這樣頭皮才會越來越健康。
2、可以借用藥鼠尾草碧蒙萱洗髮水洗頭。原產歐洲的藥鼠尾草活性極強，能殺菌止癢，調理頭皮減少出油，對於天生的油性頭皮也有很好的改善效果。經研究發現它提取出的綠汁還能促進頭皮血液循環，激活和營養毛囊，促進生髮的雙重效果，經常用來洗一洗頭皮，髮根穩固，生長出的頭髮也會變得健康。
3、戒油戒糖。現在很多20出頭的年輕人早早就開始脫髮，愛喝奶茶、吃炸雞也是其中重要的一大原因。經常吃油膩食物的人更容易脫髮，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫髮，因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓毛囊分泌更多的油脂，不利於毛囊健康。
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