蓝色忧郁yz
您好！
孩子活泼可爱，喜欢摸爬滚打，容易沾染细菌，引起疾病的发生，时常生病会影响孩子自身的免疫力。所以父母在生活上可以做的是：
1.保持孩子营养均衡，少食多餐
2.多饮水，保持黏膜湿润， 使其成为抵挡细菌的重要防线。
3.多带孩子锻炼身体增强体质
4.培养孩子干净卫生的好习惯
妇产科杨姝
提高孩子的抵抗力，一个是对疾病的抵抗，一个是对外界不良影响的抵抗。
一是对疾病的抵抗力。给孩子制定良好的运动锻炼目标，比如定期跑步、打球 等等运动锻炼形式，增强孩子的体质；
二、给孩子制定良好的作息时间表，形成规律性的学习、生活作息规律。
三、定期给孩子体检。
对外界不良意识等抵抗
一、增加孩子的课外阅读量，扩大孩子知识面、知识阅历，提高孩子对不良事务的辨别力。
二、和孩子多多沟通，多对新闻事件进行了解，提高孩子的新闻事件的敏感力，思辨力。
三、提高对孩子的国情、省情、区情和家乡情况的教育。
木耳童话
其实提高孩子抵抗力很简单，物理的方法有“冬练三九夏练三伏”，冬天适当的少给穿一点，夏天适当的多给穿一点，让孩子的身体在自然状态下，适当的受点冷热刺激，增加孩子的耐受力，平时吃饭多吃点各式的五谷杂粮，让孩子营养均很，适当给弄点药食物兼用的野菜之类的让吃吃，最后就是增加运动量，多多锻炼。
苍狼观天
您好！
现在大部分的孩子抵抗力普遍较差，三天两头就生病，经常性的感冒发烧，个人觉得有以下原因：
1.饮食不均衡，挑食。
2.缺乏运动锻炼。
3.心态不好，脾气差，易暴躁
解决方法：
1.饮食均衡，从饮食中摄入各种营养，每天摄入适量的水果蔬菜，也要让孩子多吃粗粮。少吃垃圾食品。个人有个小建议，蛋白质粉对抵抗力低的孩子有很好的辅助作用，个人在身体发育的那些年，每天都摄入适量的蛋白质粉，期间很少生病（纯属个人观点，参考即可）。
2.培养孩子运动的兴趣。如篮球，乒乓球，足球等均可。慢运动以慢跑为主，孩子出汗为最好结果（切记，出汗的话不要随意给孩子脱衣服）。
3.培养孩子的人格。身体不好的孩子往往缺乏自信，比较内向，或是脾气不好，易暴躁，这些原因都会影响孩子的身体，从而影响孩子的抵抗力。所以家长要教育孩子要有耐心（前提，家长自己要有耐心），要学会克服困难，要乐观开朗。在培养孩子人格的过程中，家长是最重要的因素。如：低声和孩子说话，耐心为孩子讲解，多鼓励孩子等。
4.家长要学会放手。个人认为最重要的一点。现在孩子抵抗力差的大部分原因就是因为两个字“溺爱”。温室里的花朵是经不起风吹雨打的。还在的父母大部分都很溺爱孩子，什么事情都帮孩子解决，什么事情都为孩子做好，让孩子饭来张口，衣来伸手，孩子根本没有自己主观的意识想法。身体也得不到锻炼的机会。所以父母应该放手，让孩子自己完成事情，父母只负责观察，为孩子守住安全线即可，切勿心疼！
（纯手打，望支持关注~）
海天道馆
提高免疫力有几种办法：
1、最关键第一点就是多体育运动，晒太阳。多活动气血就顺，营养容易吸收，心肺功能得到很好的发挥，适当排汗排毒，孩子自然健康。
2、饮食上注意荤素搭配，不要挑食。做的饭菜要合乎孩子口味，适当照顾孩子年龄的喜好，色香味俱全，引起食欲。
3、如果食疗效果不好，适当补充多种维生素。
4、注意家庭卫生，衣服被子勤洗，餐具保持洁净，家里卫生要做好。
5、如果幼儿园或者学校有流行病尽量避免接触，大面积流行可以考虑请假。注意补打预防针。
Yuxi妈咪爱分享
多带孩子进行户外运动，随着人们生活质量提高，以及人们安全意识的增强，现在孩子户外运动减少，在学校老师怕孩子磕到碰到，所以该有的活动也没有了，比如以前的单杠双杠荡秋千，过山羊等体育活动都取消了，即便运动也是在老师的监督下跑跑步而已，而像对抗性的体育活动更是不敢进行，比如足球，篮球比赛。我记得一次中央电台节目，由家长和孩子进行的一次该不该带手机讨论节目中，一个学生说现在好多活动取消了，在校园不让跑，不让跳，甚至蹬着凳子擦黑板都不允许，其实这一点都不夸张，由此可见全国上下都是这种情况。久而久之孩子们也开始变得懒惰，一上体育课就不想运动，记得以前学生上课想上体育，于是我就让他们去了，结果到操场跑完两圈，一让自由活动学生就三人一群，俩人一伙去墙角蹲着去了。而在家里由于家长工作忙，累，回了家带孩子出去活动也减少，无非就是看电视玩手机。综上所述孩子体质下降可想而知。因为这个原因河北省（不知道其他省什么情况）每年都要对学生体质情况进行上报，并进行分析，以此督促学校通过锻炼提高孩子们体质。二、针对孩子们现在的饮食问题，现在孩子们的零食花样繁多，色彩鲜艳，味道形式多样，但是营养价值却不一定高，吃了零食对正餐就用的少了，所以虽然现在人们生活富裕了，但是孩子们的营养赶不上了，记得我弟弟他们个同事的孩子上初二，课间跑步（也没摔倒，就是跑着跑着）膝盖以下粉碎性骨折，一问经常喝碳酸饮料造成钙流失。三、药物，有些药物可以提高免疫力，但是不建议用，毕竟用的多了会对自身免疫系统会有影响（我自己猜测）。综上所述，多加强体育锻炼，均衡营养。愿你的孩子健康成长。希望对你有帮助
诲人不倦
提高儿童的抵抗力首先要做到生活要有规律，现在许多家长怕孩子输在起跑线上让孩子上培优班，这样使孩子为了上培优课使生活规律被打乱有时睡得很晚，这样会影响孩子的身体健康。小孩有爱动贪玩的天性其实爱动贪玩是对身体的有效的锻炼，同时也使小孩的身心健康得到锻炼。有的大人怜爱小孩过之小孩要吃什么都买，如油煎的食物不易消化又伤脾胃如冰冻的食物让小孩吃这是极为伤脾胃。提高小孩的免疫力关建是生活做到有规律，让小孩有充裕的时间玩耍，小孩要注意保暖，不要给小孩吃偏凉食物，要保证小孩有充足的睡眠，不要轻易让小孩生气，当然让小孩适当的劳动这都有益小孩的健康。
刘老107409131
孩子抵抗力不好，首先说明：孩子体质较弱或是存在亚健康问题。
孩子抵抗力不好有先天后天，如果身体其它没有什么问题，单纯只是抵抗力不够的话。家长只需平时注意饮食摄入需营养均衡，荤素搭配，养成保持运动、经常锻炼身体的好习惯。
还有就是家长们的养育方式，俗话说：三分饥与寒，平时不必太过担心孩子吃不饱穿不暖。孩子比大人身子还暖呢。爸爸妈妈们可以试着放开一些手，让孩子们做自己力所能及的事，慢慢锻炼孩子，对于孩子的身心健康都是非常有益处的。想了解育儿方面的更多知识可以查看我的创作文章，希望能给你带来帮助。
麻麻有话说
提高小孩的免疫力，加强锻炼。也许你认为我所说的是废话，那么恭喜你。你是对的！！！适当的运动+睡眠时间=免疫力。适当，适当，适当的运动。中医认为动静平衡才能运转自如，阴阳平衡才能协调。所以，动是养阴，同时也耗阳。静是养阳，同时也耗阴。
宁静致远2006669
从良好的饮食习惯保持营养均衡，适度的锻炼，良好的作息规律!养成喝白开水的习惯!
