婷256093310

相信很多人都經歷過這樣的事情:在睡眠時，感覺有東西壓在自己身上，想起又起不來，甚至感覺呼吸困難，這種情況被老百姓稱作“鬼壓床”。為什麼會出現這樣的情況嗎？真的是有什麼不乾淨的東西壓在我們身上嗎？

醫學上稱這種情況為睡眠麻痺。在睡眠中，我們身體會經歷兩種時期，非快速動眼時期和快速動眼時期。在非快速動眼時期，身體會逐漸變得放鬆；進入快速動眼時期人們會進入深睡眠並開始做夢。此期間除了呼吸肌和眼肌外，其他的肌肉都處於極低的張力狀態，這也是人類身體進化的巧妙的小機制。因為睡覺時人類的運動狀態關閉，避免我們會隨著夢境做出可能傷害自己或同伴的情況。而睡眠麻痺是指由於某種原因自己的意識清醒了而身體的肌肉、運動中樞處於低張力或關閉的狀態，從而形成了肢體不隨意識的運動而做出改變。

出現這種情況與我們的生活及工作密切相關。首先可能與自己平時所承受的壓力有關。工作壓力過大、經常熬夜、睡眠不規律，容易出現這種情況。其次與自己的睡姿有關。比如睡覺時將手掌放在胸前或是睡覺喜歡趴著睡，這樣會使血液循環不暢和呼吸不暢，容易出現上面所描述的情況。

平時我們要養成良好的生活習慣，儘量避免熬夜。同時也要養成良好的心態，積極轉化自己所承受的壓力。偶然出現睡眠麻痺並不需擔心，但經常出現這種情況要去醫院諮詢，以排除腦部、心臟等其他方面的疾病。

本期答主：張婷 醫學碩士

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生命召集令

找對回答的人了，筆者本人就曾經歷過真真實實的“鬼壓床”。

先說說經歷，然後再說內因。2014年中旬的時候，有一天晚上，本人已經睡著了，但到了半夜，也不知道是幾點，本人迷迷糊糊就醒了，這個醒是本人腦海裡知道自己醒了，但還沒有睜開眼，知道自己醒後，本人想習慣性的翻翻身動一下，但很奇怪，這時候身體完全沒有反應，明明在腦子裡面已經下達了翻身的指令（想法），但身體就是一點反應都沒，本人有點慌，這才睜開眼睛，一片黑暗，這時本人只能眼珠子轉動，看了一下四周，什麼也沒有，黑乎乎的一切正常，這時本人突然意識到是“鬼壓床”，因為之前也聽說過會有這個現象，雖然有些緊張😰，但似乎周圍沒什麼不對勁的，本人就再次想用力翻身，不過身體還是無動於衷，心想還是算了，於是又閉上眼睛，慢慢就睡過去了，一直到早上醒來，一切又恢復正常。

說完了經歷和感覺，現在說說“鬼壓床”的內因。後來筆者專門查過，鬼壓床常常發生於精神壓力較大和神經衰弱的人身上。

由於正常的人，醒著的時候，神經系統運行和身體機能的運行是一致統一的，但如果一個人長期高度緊張，導致神經衰弱，神經系統會發生紊亂，有時會導致大腦的潛意識分不清楚狀況，比如，經過一天的高壓，精神高度緊張，人在睡著時，有時候大腦會突然被激活，神經系統甦醒，但這時候，身體機能是出於休眠狀態下的，一下子反應不過來，無論大腦如何想翻身，神經系統完全只配不了身體，就會造成“鬼壓床”現象的發生。

發生“鬼壓床”不可怕，只要慢慢放鬆神經和思想，不用高度繃緊神經，就可以慢慢恢復，在日常生活中，也希望大家不要因為工作或生活而壓力太大，不然得了神經衰弱，就不好了。

謝謝。

島民小云的時空物畫

在我們半睡半醒之中突然感覺身體被壓住，想動彈也動彈不得，但意識又感覺非常清醒，魔障一般的掉進了夢魘。想大聲呼救？想太胳膊拍拍自己？卻發現嗓子怎麼也發不出聲音，身體怎麼也不聽使喚。以為自己進入了異度空間？睜開眼睛望著天花板又發現自己明明在臥室之中。短短几十秒鐘，長至幾分鐘，那麼現在就恭喜你中獎了，成功體驗了一把“鬼壓床”的幻境。

多數人在經歷“鬼壓床”的時候，都處於剛剛準備入睡或者快要醒來的狀態，此時我們可以稱為淺度睡眠。在淺度睡眠中有一部分是快速眼動期，剩下的是非快速眼動期。“鬼壓床”大多數發生在快速眼動期的階段，在這個時間段，大腦活動狀態與清醒時是一樣的，唯一區別在於身體的肌肉處在麻痺狀態。

當睡眠週期循環時，我們要脫離快速眼動期時，一般會發生以下幾種情況：

1、大腦逐漸脫離夢境，但肌肉依然還處在麻痺狀態，當人體肌肉關閉但意識清醒時，這就是所謂的“鬼壓床”

2、大腦依舊在夢境中，肌肉還處於麻痺狀態，這時我們就會繼續沉入睡眠

3、大腦逐漸脫離了夢境，肌肉也恢復了，這時我們就會慶幸過來

4、大腦還在夢境中，肌肉卻恢復了，這就更離奇了，就成就了所謂的“鬼打鬼”夢遊的階段了

聽你所聽聞你所聞

鬼壓床，也叫招魘乎子。科學說是睡眠麻痺綜合症。實際情況可能是神經系統沒有完全清醒，腦區主管意識的地方如海馬，紋狀體，大約70%清醒啦，但支配運動的皮質尚未清醒，腦幹下行網狀結構也沒有完全情醒過來。 我主觀感受：此時舌咽神經已可支配舌體運動，應該使勁攪動舌頭，並配合動眼神經轉動眼球，當眼皮能突然睜開時，三陽(陽明、太陽、少陽)氣就來了，鬼就跑啦[靈光一閃] 預防：艾灸灸足陽明胃經井穴厲兌，應該很管用

姚研究

鬼壓床，喊又喊不出來，動又動不了，神識清醒，身體不聽自己意識控制，這是一種暗能量場把你的神識必出的靈巧，反物質和你身上的正物質相沖在玄點就使自己正能量無法施展，這時你的運氣，情緒，做事都不順，被這邪物質饞擾，陽氣低迷，情緒失落，負能量邪氣，容易遇到小人，壞人，邪物。如果你是念佛人，能在夢中，似醒非醒時念經，佛號一下就結了。普通人這找個陽氣正氣陽剛的人和物品，辟邪器具都可以解，自己同時注意鍛鍊身體，保持心情穩定，交往與好的人遠離心地不良的人。

雲城城主東方白38

有人問儒家算不算宗教，其實儒家算不算宗教這件事外國人吵的比中國人早也比中國人厲害，這事蠻有意思的，外國人看儒家算不算宗教算不算信仰經歷了四個階段。

第一個階段是認為儒家不算宗教，當時來華的西方人多是天主教會的傳教士，又以耶穌會為主，他們最早自稱西僧，後發現儒家最為被國人尊敬，就自稱西儒，並介紹西方文化科學知識，在當時吸引了明朝高官徐光啟入教，在後期甚至出現了南明的小朝廷皇帝皇后集體入教。

第二個階段以多明我會入華傳教為實，多名我會發現怎麼耶穌會居然讓信徒祭祖拜孔子，就回去找教皇打小報告，教皇聽取了這個小報告，在1645年還是四幾年下令禁止中國信天主教的參與祭祀孔子。後來又說耶穌會成員例外。

第三個階段是一七零幾年新任教皇上臺發佈全面禁令，甚至禁止教徒旁觀祭孔，康熙帝知道這事後火了，直接禁止了西洋人在中國傳教。

第四個階段是現在，首先我們要知道那個新任教皇時期，歐洲有不少人認為儒家是哲學了，但在近代許多中國知識分子認為中國自古沒有哲學，自然也談不上信仰，也有不少人說中國嚴根沒信仰。

俗話說旁觀者清，當局者迷，儒家算不算宗教，以西方人來看，有時不算，有時候又算，在西方文明的信奉者來看別說宗教了，哲學都不算。其實在中國也是如此，客觀來說儒家明清時期並不是宗教，是一種信仰，是一種哲學，信仰不一定是宗教信仰，哲學也可以作為信仰。

但因為儒家和中國古典社會息息相關，生死相依，在中國古典社會結束後，儒家的信仰者有一種把儒家搞成宗教的趨勢，在民國年間不少會道門都以儒家作為外包裝來吸引信徒。

這儒家算不算宗教，甚至算不算哲學，算不算信仰很多人都是根據自身利益來解讀的，但我們可以看看儒家自己是怎麼說的，夫子說敬鬼神而遠之，仁者愛人，儒家雖不否認鬼神，但夫子認為未知生焉知死？所以我們可以用受儒家影響很深的道家先賢莊子的這段話來評價孔子：“六合之外，聖人存而不論；六合之內，聖人論而不議。春秋經世先王之志，聖人議而不辯。”

孔子古之稱聖，其聖處孔子之道不是儒家信徒自己遵守的就好了，而是不管你是什麼信仰，你遵守孔子說的道理對你都有好處，只要你的信仰不偏激，你就可以自稱你算是孔子的信徒，這裡多談一下儒釋道。

儒釋道可以融合成功和儒釋道的基本價值觀很有關係，孔子說：“己所不欲勿施於人。”佛家《大乘遍照光明藏無字法門經》說：“善男子，有一種法，菩薩摩訶薩常當守護。何等一法？所謂己所不欲，勿勸他人。如是一法，菩薩摩訶薩常應守護。”莊子《南華經》說：“毛嬙、麗姬，人之所美也；魚見之深入，鳥見之高飛，麋鹿見之決驟，四者孰知天下之正色哉？”美女人人看了喜歡，但是動物不喜歡，你喜歡的別人不一定喜歡，己所不欲勿施於人，自己喜歡的也不能強行施加於人，此是儒釋道共有的一點，所以儒釋道雖然在歷史經常互相攻擊，但絕對不會搞大規模的肉體滅絕，出現宗教戰爭。

全真道士梁興揚

一切現象，都是因緣所生。我們自身以及他人，其它生命，乃至整個宇宙時空，都是因緣所生之物。不僅是身體和物質現象，而且所有的身心意識，都是因緣所生。鬼壓床現象，是一種生命身心現象，的確存在，它也是身心內外交感所生意識心理現象。從人類心理來說，有貪嗔痴慢疑五大根本心理，從身心器官來說，有眼耳鼻舌身意六大欲好，從情緒來說，有喜怒哀樂驚恐等，情緒慾望形成男女飲食兩大超強本能的慾望。鬼壓床主要是身體氣脈堵塞造成的，但是造成堵塞的原因可能是自身，也可能是外邪能量體。目前身體內部氣脈運行等人體奧秘，並未被科學徹底探明。

吉祥師子

我和我對象也有過，睡一覺醒了，眼睛睜開，全身不能動，自己都害怕

李東的漂亮媽媽

應該有此經歷的人很多……科學解釋都只是神經元素的關係……至於不科學的，信就有，不信自然就沒有咯

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