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分时话固然是让人难受的事情。很多人在分手的时候会呈现不一样的状态。有些人会去纠缠着对方，有些人会一个人独自难受哭泣。
但是在这里告诉你。在你所有的情感宣泄之后，请你找回自己，不要在这段感情中迷失的自己。
分手后一般的人会经历五个阶段。
难以置信
许多人在刚分手的时候会非常难以置信。不相信。对方未选择分手，甚至还在认为对方会回来。
生气愤怒
在这个阶段，许多人会感到非常生气，愤怒。他会把所有的责任都归咎于对方的身上。甚至能对方黑化。
难过自责
这个阶段难过的情绪到达了顶峰，很多人甚至开始怀疑自己，是否自己因为的原因导致了对方的离开。
平复接受
慢慢的你开始了一个人的生活，你会发现其实没有她你一样可以过的很好，这个时候你开始一个人逛街，一个人吃饭，一个人看电影，你不会再去纠结因为吃什么？你不会再去。因为在乎对方的感受，而不敢去做什么。我觉得一个人放松，这个时候你已经慢慢的开始，接受了她已经离开的事实。
淡忘重来
到了这个时候，你已经彻底的放下了。从此以后，他对于来你来说只是过去的一段记忆。可能想起他的时候还会有些些许的心动。但是她再也不乱。你的内心起任何的波澜。
一般的人都会在十月后就一直五个阶段，大多数人在这五个阶段都是熬过去的。但有些人在这五个阶段过程中却显得十分难受。甚至会加重加剧情绪而导致的这个阶段延续延长。其实我们可以。试着加速这个过程。
接受他离开你的事实
你要知道啊。
很多时候啊，恋人在分手后。有些人总不愿意承认，但是只会加痛自己的痛苦情绪。何不承认他已经选择离开你。即使我们退1万步来讲。他最后还是会回到你的身边。但是要知道你现在依然在承受着失恋的痛苦。所以我们为了减轻自己的痛苦。还不如大胆的去承认它已经离开试试。
承认他对你的好与不好
既然他已经选择了离去。为什么不把它当做一段回忆？从现在开始她不再是你最重要的人，你不用再去担心他关心他。
所以这一切都已经成了回忆。承认他曾经对你的好，将之藏在心里当做是曾经美好的回忆，也承认他曾经对你的不好。因为这已经过去了，你不再会影响到你的生活，所以不要自己被自己所影响到。
所以呀，在这里我也希望跟所有的人说，失恋是让人痛苦的。这个过程或许长或许短。但是，在经历过情绪宣泄后，请你在这段感情中找回迷失的自己。向前走因为前面有个更好的人在那里等着你。
最后，祝福你！
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分手时是我此生特别刻骨铭心的记忆。当时她回老家了，我在市里上班，前两天还跟我在微信上甜言蜜语，才过了两天立马就跟我提分手，一点余地都不留。为了挽回她，我回到老家去见她。因为对于我来说太突然了，没有一点预兆就跟我说分手，还特别绝情。各种挽留的话，甚至跪着她面前了都不回头，伤心之余约她吃了分手饭，喝得烂醉如泥，第二天返回上班的城市。之后几天还是舍不得她，又打电话给她，后来实在没办法了，骗她说我割腕自杀，才把她从老家骗到我身边，后来还是和好了。问她原因，她说刚毕业，我一天一下班就打游戏让她看不到未来，才趁着回老家跟我提分手。有时候自己莫名奇妙的种下了因，才接下了苦果。
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撩汉秘术
晚上9点多被分手后，感觉整个世界都塌了。因为是异地恋，qq发消息不回了，直接被删掉了，微信删掉，打了无数次电话不接，后来直接拉黑。找了朋友借手机打，还是拒接。第一反应就是要去立刻跑到南昌去找她问清楚为什么。记得当时还上着晚自习，疯了一样从教室里直接出来，翻铁门进宿舍换下了校服，拿上证件。找了几个朋友借了4000多块钱，又翻墙出了学校。从城南打车到城西的机场，300多块钱一点不心疼。到机场已经是11点多了。幸好还有最后一个航班3点多到南昌，1200多的机票钱也是眼睛都不带眨的就买了，中间一直在不停打着电话，包括出租车司机，机场遇到的人。心里想着，那怕是接电话跟我说一声也好啊。………。中间过程就不一一赘述了。连夜从昆明到南昌，以后的两天没吃饭，只抽了4包烟。最后狼狈的都快不认识自己了。回来以后，头发黄了，学习毁了，学不上了，找人跟老师请了病假，偷偷回了一个人也没有的家（爸妈在外地）。现在还记得自己连续8天没洗头没洗澡。一直在痛苦，问过自己无数个问题，却说服不了自己。期间想过自杀，说蚊香有毒，自己干嚼了一盘蚊香，满嘴都是黑的。却除了想喝水，其他什么事儿也没有。坐在窗边想跳楼。最后还是放弃了。
最后学校老师打电话给家长了，才发现我没在学校里，到处找我。最后是老师让死党到我家里找的我，让我去上课，好好准备高考。当天拉着死党买了十瓶二锅头，他也没回学校。边喝边聊到了夜里，他在劝我放下，聊着聊着两人抱在一起哭了，（两个大老爷们抱在一起哭了）最后两人都喝得倒在客厅就睡着了，一瓶不剩。第二天决定要好好活，洗了个澡，去理发店两人剪了个板寸。去了学校准备高考，最后还朋友的钱还到吃土，一点也不后悔，至少自己挽留到了极致，问心无愧。
发了疯地学习。每天跟几个哥们腻在一起，放假都住朋友家里。
个人经验，在失恋后，与其让自己一个人在房间痛苦，还不如趁这个时间多去外面走走，去跟朋友倾诉，去认识自己感兴趣的人群，和他们一起讨论一些有意义的话题。在和别人交流的过程中，那种失恋的痛苦会慢慢的被淡忘，同时自己也会很期待和享受这样的社交。慢慢也就走出来了。所以还是看开点，多去结识新的人群，你会找到新的答案，也会遇到那个真正属于自己的爱情。
人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不觉中给我们上一堂课。有时候我们总是抱着善良去善待别人，但是受伤的往往是自己，之所以这样，是因为我们的心不够狠。如果我们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放。我们也不会过多的伤害到我们自己。
曾经让我们痛到无法呼吸的事，最后也会笑着讲出来。失去的意义就是为了更珍惜现在的人。
释味清欢
她不要你了这证明你不适合她，这时罢手我想是最明智的选择，既然在一起不快乐那么就应放手，痛苦是短暂的，时间是抚平伤口的良药，就让痛苦随风而去吧！
爱了以后才知道，爱是付出，既然她的选择我想一定有她的原因，和你一起没有快乐可言，那就不如放手，爱不是死求白咧，爱是两情相悦！
当你真的放手了，你会轻松多了，以新的状态去寻求属于你的爱情我想这是最好的！
寂寞沙洲35444
我是女的，那我就说男朋友提出分手好了，如果是这样，我要是对他还有感情，可能会尝试沟通挽留，但是绝不会纠缠，做出一番努力之后还是没用，那我就会选择干脆放手。
分手之后，不难受是不可能的，那么原来那些用来恋爱和想念的时间都空了出来，会一遍又一遍的提醒你的失恋，这个时候，最好的还是让自己忙碌起来，去做自己想做的事情，和朋友多聊聊，出去旅游这些，让自己没有时间去想。并且让自己越来越优秀。
一段时间以后，就算心底还是有那个人的影子，但一般不会揪着很痛了，慢慢的，会走出来的。
个人看法，不一定正确和全面。
胡小乖
绿萝小木
桥乡红妹
失落，沉默，买醉，时间是个好东西，可以让你忘记过去和一切。
军少情感疗愈
刚开始前几天很痛苦，每天买醉。几天后，摇一摇。在摇个女朋友。
