心理咨询师日志
总胆固醇是体内各种胆固醇的总和，《中国成人血脂异常防治指南》对总胆固醇水平进行了划分： - 合适水平：小于等于5.17mmol/L
- 临界范围：5.20-5.66mmol/L
- 升 高：大于等于5.69mmol/L
检测出总胆固醇后可与上述标准进行对照。需要注意的是，总胆固醇只是血脂检查中的一项，当此项升高时，一定要关注其它各项，尤其是低密度脂蛋白的高低，低密度脂蛋白升高的危害更大，是造成动脉粥样硬化及动脉斑块的主要原因之一。低密度脂蛋白的分级标准是：
- 合适水平：小于等于3.10mmol/L
- 边缘升高：3.13-3.59mmol/L
- 升 高：大于等于3.62mmol/L
对于总胆固醇升高或（及）低密度脂蛋白升高的来说，应当积极进行干预治疗，治疗的基础措施是生活方式干预，比如少油限盐、减少主食、多吃果蔬等合理饮食，每天进行30-45分钟可持续出汗的运动锻炼，按时作息、生活规律、不熬夜等。
生活方式干预治疗3个月，如果仍然不能达到正常水平，表明机体脂代谢发生了障碍，通过自身调节不能恢复正常，则需要服用降脂药进行治疗。
但如果是糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、心脑血管病的患者，当总胆固醇或（及）低密度脂蛋白升高时，应立即服用降脂药降低其水平，而且要求降低达到的目标高于正常人，比如低密度脂蛋白要控制在1.8mmol/L以下，而且是一项硬性指标，是必须要达到的。
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天天听健康
总胆固醇的合适范围在5.2以下，5.2一6.2属临界升高范围。
血脂胆固醇还要看甘油三脂，低密度脂蛋白胆固醇等指标，还要看临床症状，有无其他危险因素等，综合分析考虑。如果单纯总胆固醇稍高，主要是注意饮食，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏，高饱和脂肪酸的动物肥肉等，进行低脂清淡饮食，适度控制总热量摄入。其次，要进行适度运动。如果肥胖应减肥，就能把胆固醇降至5.2以下。
李昌平8
成人理想胆固醇值为5.2mmol/L.您的胆固醇指数在边缘范围偏高了点，建议：1.辛伐他汀10mg一日一次晚饭后口服2.低盐低脂饮食：蛋黄,鱿鱼,动物内脏,海鲜等含胆固醇较高可以多食新鲜蔬菜水果3.适当运动,控制体重4.保持心态平和
