露西9182
寶寶出生後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道就此中斷了，但是寶寶的生長髮育仍在繼續，因此就少不了對鈣質的需求。那麼什麼時間可以給寶寶補鈣?這應該是每對父母都比較關心的問題。
一般寶寶從出生到6個月都處於生理性缺鈣期，在這個時間內不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般到6個月後才出現。寶寶的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。新生兒只要能夠得到足量餵養，母乳或奶粉中的鈣質則能滿足其生長髮育需求。
母乳餵養的寶寶一般在4個月時，可以補鈣，4個月的寶寶每天所需的鈣量為300毫克。寶媽在這時要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、黑芝麻、豆製品、奶類等。混合餵養的寶寶一般在3個月就需要補充鈣劑，建議選擇營養型鈣劑，如牛乳鈣，是從牛奶中提取，寶寶容易吸收。此外，平時帶寶寶多曬曬太陽，以促進鈣的吸收。
但是寶寶胃腸道系統並不完善，會影響鈣質的吸收。因此，補鈣的同時，注意補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等，胃腸道系統不完善也是誘發小兒溼疹的根源，所以預防小兒的大多數疾病，改善胃腸道是關鍵。
一般來說，寶寶補鈣，需要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物為止。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
鈣是人體必需常量元素之一。寶寶處在生長髮育期，其骨骼的生長髮育需要大量的鈣質。
寶寶缺鈣有哪些症狀？
夜驚（睡眠不安穩，容易驚醒）
夜啼 （晚上經常鬧覺，啼哭不止）
x型腿 o型腿 佝僂病 雞胸 盜汗
枕禿 （ 寶寶頭周圍有一圈不長頭髮或者頭髮很少，這一部分頭髮長得很慢，枕突越明顯，說明缺鈣越嚴重）
出牙晚 出牙不齊 腿軟 抽筋 磨牙
新生兒補鈣的最佳時間是怎樣的？
寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗，夜驚，夜啼 擦枕 枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現時，如寶寶兩個月後不能抬頭，四個月仍不能翻身，半歲坐不穩，7-8個月不會爬，快週歲了不能站、不會走等。出現這些表現時可能就說明寶寶缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
如果是按季節來區分的話，寶寶補鈣最佳時間是在夏季，因為夏季陽光充足，寶寶戶外曬太陽機會多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣，事半功倍。
另有一種說法是：早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充維生素d，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充，六個月以下嬰兒，每天補充400國際單位，六個月以上嬰兒，每天補充400-600國際單位。如果寶寶在生長髮育過程中沒有出現以上缺鈣的症狀，寶媽們可以在5-11個月的時候給寶寶補鈣，因為這時候寶寶對鈣的攝取量比較大。
寶寶補鈣有哪些方法？
1.食物補鈣：食補是最好的方法，因為不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，寶媽們可以在平常的飲食中注意添加含鈣量比較高的食物，如蝦皮，豆類，魚類等食物。
2.吃補鈣劑：當寶寶缺鈣比較嚴重時，光靠吃飯補鈣往往是不夠的，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。鈣劑應選擇含鈣量高，價格相對低的產品，乳酸鈣雖然含鈣量不是很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
3.補鈣不要與吃飯混在一起，混在一起吃會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。
4.補鈣的同時還要補充魚肝油，魚肝油富含維生素d能促進寶寶對鈣的消化吸收。
5.除了上面所說的方法之外，還有比較實用的方法，就是讓寶寶多曬太陽，寶寶多曬太陽，可以促進皮膚合成維生素d，有助於鈣的吸收。但千萬切記，不要隔著玻璃曬太陽。
以上是我跟大家分享的寶寶補鈣的最佳時間及方法。最後還是要提醒大家，因為每個寶寶的體質是不一樣的，所以對補鈣的時間也是各有不同，當媽媽發現寶寶有缺鈣的症狀時，一定要及時的諮詢醫生，另外提醒母乳餵養的媽媽們也要注意飲食上的營養均衡，這樣才能保證寶寶們可以從母乳中獲取更豐富的營養價值。
全科醫生小蚯蚓
我家大寶是秋天出生的，一個冬天幾乎沒有出門，大概到8個多月的時候發現缺鈣特別嚴重，已經有一些雞胸了。
雞胸是不可逆的，我當時挺著急了。醫生說，只能等她長大一些、胖一些的時候就不會明顯了。
我大寶出生後就正好經過了一個漫長的冬天，沒有曬到太陽，補充維生素AD也比較晚，也沒有補鈣。
其實，寶寶一直有一些缺鈣的症狀，只是我沒有重視比如夜啼、出牙晚。
所以，寶媽們要密切觀察和注意寶寶的生長髮育情況。
建議如果寶寶出現了一些缺鈣的症狀，要及時檢測微量元素，如果提示缺鈣就要及時給寶寶補鈣。
同時，不要忘記給寶寶補充維生素AD。
如果到了冬天，要記得多給寶寶曬曬太陽。
祝寶寶健康快樂地成長！
我是暉雪琳源，歡迎關注我的日常生活，每天分享生活中的點滴感悟，共同成長。歡迎關注，評論，點贊，轉發，收藏，私信！
暉雪琳源
鈣是寶寶發育成長必不可需的元素，在寶寶三個月的時候就可以開始補鈣了。因為三個月時，寶寶的成長速度相對較快，對鈣的攝入要求也越來越高，寶寶的骨骼發育，長牙、學步都需要改的支持。
隨著嬰兒的長大，對於鈣的需求會越來越高，一旦鈣的攝入未達到要求會出現缺鈣的現象：生長緩慢、長牙晚、睡覺不安穩、多汗、枕禿、o型x型腿、雞胸甚至佝僂症。
1、在寶寶補鈣的同時，可以補充維生素ad，可更好的促進鈣吸收。
2、多曬太陽，多到戶外曬曬太陽也是有助於鈣的吸收的。
3、對於稍微大一點的寶寶，在輔食中可以添加一些還有高鈣的蔬果菜汁等食品。
寶寶補鈣也要防止過量
寶寶過量的補鈣也會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，會導致寶寶出現厭食、脹氣、便秘等現象，同時也會增加寶寶患得腎結石的幾率。所以在寶寶補鈣時要根據但據說明書上來進行補充，不要過量哦。
關注《美女藥師伴你健康行》，我們一起關注嬰幼兒健康成長的話題。
美女藥師伴你健康行
鈣是人體非常重要營養素，是構成骨骼和牙齒重要組成部分。但也不是多多益善的，過多鈣會對肝腎功能有一定影響，尤其是嬰幼兒補充鈣製品更為慎重，首先要確定寶寶每天從飲食中獲得了多少鈣？是否真的會缺鈣嗎？
鈣含量豐富而且消化吸收最好的食物就是奶和奶製品。每100克奶類中就含有100毫克的鈣。初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。7-12個月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。所以寶寶在1歲內都是以奶類食物為主的，正常情況下鈣是能夠滿足寶寶每天的營養需要的，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
因為寶寶每天都可以通過飲奶獲得充足的鈣，滿足每日鈣的需要量。真正缺鈣的寶寶很少，如果寶寶出現一些缺鈣表現，很多孩子是因為缺乏維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”現象。維生素D為一種重要的營養素，主它負責協助調節體內鈣平衡及幫組鈣質吸收，還可提高免疫功能、幫助磷質的吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。維生素D也是非常特殊營養素，天然食物中含量都很少，包括母乳。它主要來源是通過陽光照射在人體內合成，寶寶每天日光浴時間如果比較少，容易缺乏。如果沒有充足維生素D寶寶攝入再多鈣無法被吸收利用，所以會出現缺鈣現象。
美國小兒科醫學會做過研究，建議從出生後就補充維生素D，每天給與400單位口服維生素D補充劑，建議持續補充到5歲。在我國婦幼營養分會建議維生素D在寶寶出生16天后就可以常規補充一直可以延續到3歲，每天補充量不超過400微克。
當然也特別提醒媽媽們記得經常帶寶寶進行戶外活動。因為只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成維生素D，而適當的日光浴，可以補充人體對維生素D的需要，但是千萬不要隔著玻璃在家裡曬，這樣是沒任何作用的。
作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期
吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷
國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高級育嬰師大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。
